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轻享生活告诉你
女人为什么要减肥？
因为瘦下来 3公斤会比你买 3万块的衣服让你更迷人‼️[坏笑][坏笑][坏笑]
保持身材不能是一时兴起
每个女人都在无数的衣服中寻找最美的一件，
却忘了最美的衣服是你的身材
夏天到了，丢掉脂肪，找回自信的自己，才是女人一生的事业。[得意][得意][得意]

#吸脂# #瘦手臂#

你是不是也被粗粗的手臂所困扰呢？手举起来会不会也有赘肉掉下来呢？

手臂的脂肪是非常不好减的脂肪，因为手臂过多运动会变成肌肉，运动少了没效果。所以，纠结的少女们还是来吸脂吧。丢掉赘肉还你一个少女般的藕臂~

下面给大家分享的小姐姐手臂也是有很粗的一圈脂肪，考虑在粗下去怕滋生脂肪纹，于是选择用吸脂手术，
图一、二是做之前，手臂平举90度 脂肪就会有些下坠。
图三、四术后的第三天，还穿上束身衣 恢复中。。。。。
图五 术后8天
图六 术后12天，手臂基本定型
图七、八 术后恢复好

分享一道我今晚做的东非炖鸡做法，偶尔常常异国风情的料理也是蛮有滋味的！特别是你在重要的人面前露一手，保证加分加分。

你需要准备小半只鸡，也可以用鸡腿、鸡胸肉之类的，我们主要是品尝那个味，鸡肉最好带皮着做，这样做出来的肉不容易柴，吃的时候丢掉脂肪皮即可。

做法：1.首先鸡肉切块，抹上盐和黑胡椒粉，腌制十来分钟。期间将1/2个洋葱切片，4个蒜瓣和姜片切碎。准备混合调料：1/2茶匙肉桂、1/2茶匙豆蔻粉、1茶匙咖喱粉、1/4茶匙辣椒粉。注：1茶匙＝5ml

2.锅烧热加入适量橄榄油，炒至表面变色，捞出备用。

3.重新开锅加少量橄榄油，加入洋葱炒至脱水，再倒入混合调味料、蒜姜末炒匀。

4.倒入1/2杯白葡萄酒和1/2杯鸡汤（如果没有用等量的一杯水代替吧）煮沸。注：1杯＝240ml

5.然后加入鸡肉和一大把葡萄干，搅动均匀。

6.放进预热好180℃的烤箱，烤40~60分钟，时间缩短或者延长一点都没关系，只是时间长点表面会变得金黄焦脆。

出炉上桌，怀着期待感吃吧！