尹正问刘畊宏：“哥，节目组让我们5个人在48小时内减肥20斤对身体有没有危害？”刘畊宏：“要看你们的体脂肪，我来遇到这个正好是一个巧合，我在这两天可以分享一些健康的生活方式，但瘦身不是减重哦，肌肉含量增加，肥肉减少，所以体重没变但你的身形会越来越好。
​在饮食上少吃加工的食物，我们尽量降低油盐，不要有味精或者鸡精，因为这是储水，增加肝功能和肾功能负担的东西。”
​节目组真的是有够离谱的，居然让尹正黄晓明等人在48小时内减重20斤，虽然是让5个人一起减重，计算他们的减重总数，但平均下来一个人48小时也得减4斤，说实话这对于体重本就偏瘦的黄晓明等人来说是一个非常难的事情。
​因为他们的体重已经在正常甚至是偏瘦的范围内了，身体对于体重是有极限的，瘦到一定程度后，身体为了保护自己，是不会让体重再往下掉了，更何况还是这么短期的时间内掉4斤，这真的太不现实

尹正问刘畊宏：“哥，节目组让我们5个人在48小时内减肥20斤对身体有没有危害？”刘畊宏：“要看你们的体脂肪，我来遇到这个正好是一个巧合，我在这两天可以分享一些健康的生活方式，但瘦身不是减重哦，肌肉含量增加，肥肉减少，所以体重没变但你的身形会越来越好。

在饮食上少吃加工的食物，我们尽量降低油盐，不要有味精或者鸡精，因为这是储水，增加肝功能和肾功能负担的东西。”

节目组真的是有够离谱的，居然让尹正黄晓明等人在48小时内减重20斤，虽然是让5个人一起减重，计算他们的减重总数，但平均下来一个人48小时也得减4斤，说实话这对于体重本就偏瘦的黄晓明等人来说是一个非常难的事情。

因为他们的体重已经在正常甚至是偏瘦的范围内了，身体对于体重是有极限的，瘦到一定程度后，身体为了保护自己，是不会让体重再往下掉了，更何况还是这么短期的时间内掉4斤，这真的太不现实。

尹正问刘畊宏：“我们5个人在48小时内减肥20斤，会不会对身体造成危害？”刘畊宏：“要看你们的体脂肪，我可以分享一些健康的生活方式，但瘦身不是减重哦，肌肉含量增加，肥肉减少，所以体重没变但你的身形会越来越好。

在饮食上，我们尽量降低油盐，不要有味精或者鸡精，因为这是储水，增加肝功能和肾功能负担的东西。”

节目组有够离谱的，虽然是让5个人一起减重，计算他们的减重总数，但平均下来一个人48小时也得减4斤，这对于本就是易胖体质的黄晓明尹正来说，是一个非常难的事情。

身体对于体重是有极限的，瘦到一定程度后，身体为了保护自己，是不会让体重再往下掉了，更何况还是这么短期的时间内掉4斤，这真的太不现实。