#宝宝取名字[超话]#
很多朋友都很好奇问我：段老师你为什么只看姓名不用8字就能看那么多问题❓

汉字的结构分上下，左右，也分阴～阳，把姓名看作一个人，对应身体的各个部位，左手右手，左脚右脚，心、肝、脾……

这位朋友的姓名，大姓有克头上留疤，尾字有克，脚筋骨酸痛……

这就是姓名学的魅力所在，姓名学和8字是两个不同的学术，#姓名学# 起名不是必须用含有五行的字来弥补先天的不足，而且有些人的8字喜用五行会随大运改变而改变，可以选择没有明显五行的字来起名，能够收到更好的效果。#宝宝起名##取名#

#阳光信用[超话]##阳光信用##每日一善[超话]#无糖饮料能减肥吗？答案是：不能，而且长期饮用有一定危害。由于甜味剂的甜度远远高于正常的糖

摄入后大脑接受强烈的刺激信号，但是没有摄入真正的糖分，却命令身体分泌相应的激素，导致体内激素紊乱；

也会扰乱肠道菌群结构，使肠道对葡萄糖耐受性变差；

人工甜味剂，不仅不能起到预防和治疗疾病的作用，反而可能会干扰氨基酸的代谢，进而影响神经递质平衡。

#日常宇宙演员所感#
浅谈一下最近饮食和作息对身体影响的感受：

我发现身体状态和饮食结构是真的息息相关的，也算是再次感受了一次：

之前我吃的都很简单，大概7/8分饱，每天饮水充足，上厕所也算是畅通无阻，坚持早晚锻炼，一身轻松。

近期临时换了个环境，略有放纵，大概也是因为脑过于心，所以吃了很久没碰的垃圾零食，辣条，饮料等等。

吃的饭也和之前不同，入乡随俗，总之大变样，甚至食量也略有增长，作息也是不规律，睡得晚，整体打破原有规律，有点小失衡状态，当然，我的运动依旧在坚持，早上金刚功，中午拍肘窝，晚上瘦身操。

但是明显感觉身体是有点沉了，脸也确实圆润的很多，肚子又鼓了点～并且在做完瘦身按摩腿的时候，又感受到经络不通的那种疼痛，尤其是前两天，但是由于对自己下手狠了一些，又加大了力度，后面还好，已经不痛了。

想放纵也没关系，想克制也没关系，重要的是平衡，而平衡是动态的。无论处于什么情况，身体会说话，提醒你及时去恢复最合适最舒服的状态，所以，我现在又往回收了～[微风]