#眼健康知识普及超话#
高度近视该注意些什么？01高度近视朋友必须避免或减少眼部碰撞和激烈运动，可以正常进行游泳、跑步，但需要避免跳水、蹦极等剧烈运动。02遇到眼前有闪光感、视物遮挡、视物变形、色觉异常时，必须尽快就医，检查眼底及时控制并发症。03已发现眼底病理改变的高度近视朋友需要每年1-2次定期进行眼底检查防治并发症的发生。04想要离高度近视远一点，重点是做好预防近视发生及延缓近视进展。05有高度近视遗传家族史的、用眼负荷大的高危人群要重点预防，建议早期建立视觉健康档案,每半年进行一次全面眼健康检查。（近视1000度怎么办）
（本知识摘自网络，仅供参考）
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#眼健康知识普及超话#
高度近视该注意些什么？

01高度近视朋友必须避免或减少眼部碰撞和激烈运动，可以正常进行游泳、跑步，但需要避免跳水、蹦极等剧烈运动。

02遇到眼前有闪光感、视物遮挡、视物变形、色觉异常时，必须尽快就医，检查眼底及时控制并发症。

03已发现眼底病理改变的高度近视朋友需要每年1-2次定期进行眼底检查防治并发症的发生。

04想要离高度近视远一点，重点是做好预防近视发生及延缓近视进展。

05有高度近视遗传家族史的、用眼负荷大的高危人群要重点预防，建议早期建立视觉健康档案,每半年进行一次全面眼健康检查。（近视1000度怎么办）
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【晨跑•小区】周日，小雨，气温17至13度，空气质量优。东风2米/秒。日出5:58，日落19:01。真可谓一场秋雨一场寒，天气确实冷了。今天最高气温才十几度，而且，昨天至今都在下雨，体感温度更低。

增加2例：

今天是我市全域静默三天的最后一天，每天都做核酸检测。凌晨的《太行日报》微信公众号：市疫情防控办发布最新公告，我市新增2例新冠肺炎病毒无症状感染者。之前，已经增加一例。由此，出门戴口罩、保持距离是多么重要啊。封闭在家，已经躺平三天了，昨晚告诉自己，今天必须晨跑。

冒雨晨跑：

今晨5:10自然醒来，5:45出门，就在小区这一方巴掌大的地方转圈圈呗。出门发现下雨了，这是第二次冒雨晨跑，第一次在运动场，雨后空气格外清新。晨跑中，依次是蒙蒙雨、毛毛雨和小雨，当跑到8公里时开始小雨，就是必须打伞那种。做事不能半途而废，冒雨跑完，10公里结束。汗水和雨水交织在一起，回家淋雨一冲，倍感温暖又舒适。

总之，一日之计在于晨。星光不负赶路人，时光不负晨跑人。新的一天，早安。

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