【孩子生气了,我共情了,怎么他还生气?】
妈妈来信:辣妈,我想问孩子快四岁,男孩,特别容易生气,而且会比较长时间陷在生气情绪里出不来,怎么引导比较好,我们也共情了,但是感觉他很难控制。

我:共情的目的是什么?这个我们家长一定得想清楚。当我施展出共情,是否期待着哭泣的孩子尽快停下哭泣?生气的孩子尽快停下生气?他们的哭泣他们的生气,持续多久,究竟由谁说了算?

妈妈:我共情,是想让他知道我理解他的心情,比如“那些事也没什么,可以先不用生气,放松心情投入后面的事情”,不然他也难受不是吗?比如在外面玩,容易因为孩子心情不好,后面也不能好好玩了。

————

我:举个例子吧。如果他因为积木倒塌而生气。这个时候你开始安抚了,你说,我理解你现在生气了,不过这也不是什么大事呀,不值得你生气呀,我们快点继续玩吧!
这不叫共情。这叫「你的感受是错的」。

正是因为孩子觉得,这是一件大事,是值得他生气的大事。
而大人却认真说,这是一件小事,你怎么会因为这样的事情哭这么久呢?
这里没有呈现出共情,反而呈现出了对孩子的不理解,和不打算理解。

那么什么是真正的共情?
看到过一个漫画,一个小动物在一个井底下哭。显然是掉下去了。
动物a从上面往下看,说,你好可怜哦。这叫怜悯。
动物b跳了下来,跟小动物呆在一起,说……,说啥我忘了,反正意思是真正的共情是跟别人在同一位置。
而这个家长说的话,不是a也不是b。她是c。
动物c说,这么点小事,你不要哭啦,我觉得是小事呀,没事的。

如果我是井底的小动物,我又会说话的话,我就会朝c大喊:
谁说没事的?谁说这是小事的?你说了算吗?那是不是说我在为一件蠢事而哭?我自己有感觉,我感到难过,我是不能哭嘛?你看起来是为我好,实际上就是不允许我有自己的感觉。我哭,我有感觉,是不是让你觉得浪费时间了?
那我还要再哭一哭告诉你一个重要的真相叫做,我认为那是一件大事!是很大的事!!!

当孩子哭泣,我们最好做b,
做不来b起码做个a,
最差最差的打着「为你好」的旗号做了个c。

现在再看回妈妈的说法「我共情,是想让他知道我理解他的心情,比如“那些事也没什么,可以先不用生气,放松心情投入后面的事情”,不然他也难受不是吗?比如在外面玩,容易因为孩子心情不好,后面也不能好好玩了。」

孩子知道家长的心情之后,可以直接用家长的心情来覆盖他自己的吗?当然不可能。
家长希望孩子放松心情,这是个美好的希望,可孩子也不是说放松,就能放松的。
什么时候能放松,什么时候才算释放好了、够了,应该大方向上,让孩子做决定。

但这并不是说大人是不是什么都不能做——转移注意力行不行?可以。用游戏力逗笑行不行?可以。
可是不要总是这样做,不让孩子经历自己的负面情绪。
孩子一有负面情绪,大人就希望孩子忽略掉,跳过去,那么当孩子自己一个人面对负面情绪的时候怎么办?他对负面情绪的平复是0经验啊……他对它很陌生,他遇到之后会手足无措啊……

如果大人遇到孩子有负面情绪的时候,只想快点快点结束,在孩子眼中,负面情绪是不是一个更可怕、更神秘、更不可跨越的事情?如果父母都无法面对和接纳负面情绪,我自己就更不能处理了。

事实上很多大人害怕的是负面情绪本身。当孩子不开心,他们恨不得把孩子从负面情绪里迅速拔出来,就像从田里拔萝卜一样。
问题只有一个:孩子不是萝卜。
孩子有思想,孩子有自己的感觉和判断,这一点如果大人忽略的话,就会很不理解「为什么他需要这么长时间哭泣」。

大人可能期待的是,我可以让你哭啦。不过最好你只哭5-10分钟,这是我的极限了。不在10分钟之内哭完的话我就很难受。
可对孩子来说,不高兴是不可能计时的、按时间或者按家长的意愿持续的。

————

妈妈:我是需要给他足够的时间消化情绪对吗?
但我有个困惑,孩子不开心了,我是应该上去共情安慰还是忽略,有时候觉得每次都去安慰,好像强化了他的不开心,会让他更容易陷在情绪里,是不是忽略一下,淡定处理,孩子自己也会觉得是小事,就不会太在意了?

我:你应该去安慰,同时在重新理解共情的含义、梳理共情的目的之前,不要再使用共情。

共情的含义我上面已经提到了,现在谈谈共情的目的。

很多朋友有类似的疑问:我共情了,为什么孩子还哭?越共情孩子越哭啊!
这是因为,共情的目的本来就不是止哭。

共情是为了真的让孩子明白,他的难受,是有人看到的,他哭泣哭是有人理解的。
共情不用来止哭,而用来让哭泣的人感觉好一点,感觉自己苦海有边,手旁是岸

共情是一种安全
是被接纳
是被在乎
是“我能好起来,因为有ta在”的感觉

就像你朋友失恋了号啕大哭,你真的尝试理解他,你就会说,哭吧哭吧哭一场会好多了
还是说你会在心里想:最多再给你半小时哭,你要是还哭不完,我就烦透了,我刚刚的友善态度岂不是白给了?

一对比会不会更理解共情的意思?

只有我们一次次的看到孩子的情绪,
试图理解,理解不了起码要接纳,
等孩子真的一次次被家长看到、被理解、被接纳,
才会一次次明白,也许下一次在他让自己这么不舒服去宣泄感觉之前,
就已经会有人真心的理解和关切他。

所以对施于共情的人来说,也有一个很重要的作用是
在一次次的情感共鸣中,你会更了解你的孩子的情感走向。
你会察觉到你的孩子和你的想象中有什么不同。

这个问题真的讲得有点长。可是我还想举个例子,说明更接近共情的场景和实践效果。
我妈应该没办法看到这里,这里太长了。

墩诺放学现在是会到我妈家呆一会儿,吃完饭,再回我家找我。
有一天在我见到他们的时候,看到一个换了是以前的话,我会比较紧张的场景:

墩大声哭泣,诺眼神回避,送他们来的我妈小声咒骂,把他们送回家之后我妈逃也似的转身走了。

等他们进门,我搂着墩问怎么了,同时给她擦眼泪,她开始大声申诉:诺早上把她的一个玩具带到了幼儿园,还弄坏了,还没有一句对不起,还在墩表示抗议时叫墩「小气包」。

诺不敢看我,他尽量假装置身事外。
我把诺也拉过来,我说这件事发生了吗?
墩仍然在大声哭,哭得一抽一抽地。
诺低头说,有,发生了。
……
后面的对话不赘述,反正就是在描述整个事情吧,让他们俩听到对方的感受,对方的认为,该道歉的道歉。不知道过了多久,最后墩不哭了。

等墩平静的时候,我问她,你刚才是从哪里开始哭的?
墩说,从外婆家出来的时候,发现玩具坏了,就开始哭了。
外婆说你了吗?我问。
墩点头。外婆一开始说给我重新买(以为整件事情、整个情绪可以跳过去,忽略掉,直接处理事情就好),后来又说这点小事哭半天(否认孩子自己的感受),最后小声骂我神经病。

这就是我妈——经典的处理孩子哭闹的话术。我小时候听到的也是这些。

我说,听了那些话,你感觉怎么样?
墩:我感觉很不好。
当然感觉不好。没有一句话是跟墩表示理解的,没有一个时刻是允许墩稍微难过一下的。

我说,我刚才说了什么了,你觉得好一些了?
墩:你就是听我说了,我需要你听我说。我很难过。

我:我一开始听你们说的时候,其实你也还是哭得很大声,甚至好像哭得更大声了。
墩:因为我还需要再难过一会儿。

我:我跟外婆有什么不同?
墩:外婆害怕我哭,害怕就想我快一点停下;你不怕,你没有非要我马上停下,你只是给我擦眼泪,听我说话。

——————

一定的场景下,共情,甚至可以简化到「听孩子说」。
听孩子的「认为」,而不是大人的「认为」
跟孩子在一起,而不是在孩子的对面。
共情需要少一点具体目的。
如果说共情有目的,这个目的应该是让孩子相信,家长是真的愿意理解,也愿意在孩子哭的时候保持淡定,给一个拥抱,像是大海给浪花一个拥抱,像是湖水给涟漪一个拥抱。
涟漪知道湖水了解自己,浪花知道大海是安全的,随时能找寻的。

这才是共情的意义。

#墩妈的育儿理念#

你担《雪落下的声音》全团播放量第一,但是现在我们亚轩次次第一。你担三公第一?自己看看数据,擦亮眼睛好吧。唔,我眼睛应该没问题,我家b站也有第一。我家只不过被那英夸唱歌棒;被贾玲等人夸可爱;被沈腾夸聪明;被专业舞蹈老师夸神韵自在风流,难模仿;被李云涛夸人灵光;被孙红雷夸演戏投入,性格慢热但真诚;被黄子韬夸演技好;被田震夸唱歌有感情;被艾伦夸过于可爱(导致录节目时一直在盯着亚轩看);被陶喆称赞唱歌好,要知道,被自己偶像夸过的人实力不可能低;被吴彤夸呆萌;被韩国导师金肩佑夸唱歌时引导感情非常好,音色很好听;被韩国导师金成必夸天赋好,可以成为一个很好的歌手;杨紫、沙溢夸宋亚轩身材好;被偶像谭维维夸长得帅而已(感谢前辈出场)。代言销售量我不太关注,但是我敢肯宋亚轩代言也很多好吧。是是是,你家带货第一,没有什么好说的,看个人喜好喽,又不是所有人看见是谁代言的就都会买。二零一九很遥远吧,看重现在啊。我担在萌探里被孙红雷和黄子韬都夸过。救星?讲白了,不管是几人出道,都会有宋亚轩,而且现在是凭实力说话,你看看哪个榜上,我轩哥不是第一?我担不会架子鼓,但他会钢琴啊,也是边弹边唱的啊。我担暂时没有原创,但有填过三首歌的rap词,原创好吧。是很火,但是我担的日不落也不差,就问谁还不知道就是了。这个倒是从来没有听说过。为什么不会,我担万能好吧。谁没有啊,我担也被专业的夸过。笑死,我担也有高潮部分啊。我担十一岁就被专业音乐导师认可了。我担也是全能哦,官不官方我不知道,主要是我觉得。谁不是哦,呐,我担现在粉丝比你多,涨粉比你多,一张生图涨粉几十万。还有啊,某些人说我们要1挑6,但是5和6(感谢出场)都没和我们起过冲突吧,一次次地搞什么唯6,唯几的,一天天闲的啊。(注:这是轩的主场,我们不需要任何队友粉的道歉,你们没有错,错的是不理智的,谁家都会有,在此,我希望我的评论区都是同感的小海螺或者路人,感谢)




1.8-1.11热恋repo
这一年一直在筹划去见鞠,计划赶不上变化,一直因为疫情耽搁到现在。
1.3查到长沙这趟航b的时候,我第一反应就是:我要去!换之前我是真不敢这个时候去长沙,上次就差点中招,但我实在太想老婆了[单身狗][单身狗][单身狗]
这次有点赶,没来得及准备什么,去做了和头发
1.8
那天只有一班是飞到t2的航b,我不到一点就在关内等,好紧张啊好紧张,为了给老婆送,专门请dp帮我sg送进来,介个花选的还不错,加了四个小灯串(记得她好像挺喜欢小灯串的)
原本她应该在廊桥下的,这样跟她走的还能远点,结果竟然改成远机位,坐摆渡车,幸好找到dp姐姐认识工作人员带我找到了下车的口子
我近视啥都看不清,当她下地了我才看清她,WC,好小一只,好好看,我腿都软了,她走过来时,我一口作气才能把想说的说完,她一直“蟹蟹~蟹蟹~蟹蟹~”好甜啊啊啊啊啊啊啊啊啊我要疯了,心都化了
那天真的超级挤,我看她被挤到就跑走了,所以到关外我都没拍到什么,有点可惜,摘口罩拜拜没看到
我起码被代跑推了四次,一手肘给我打牙上了都[怒]
完了之后长沙的mj姐姐知道我是飞过来看她的还有点惊讶,然后就决定带我去吃好吃的,她们一直拉着我,好怕弄丢我,姐姐都好温柔呀
我一下子干了四碗大米饭,把她们吓到了[笑cry]我饿是真的饿了,湘菜也是真的好好吃!!
1.9
跑错酒店,错过绝美上下班是我到现在的痛,真的没想到,当我们赶过去的时候,她已经是下班回酒店的了,我们还在傻乎乎的等她下班
台里的工作人员告诉我晚上八点还会连排,我立马下单了一个折叠小板凳,准备坐在电梯门口,结果发现,两边电梯都能下人,她就是上班下的a座,下班上的b座[裂开]
我索性就蹲在中间,跟个望妻石一般。
陆续有人下来了,开始紧绷神经
好家伙,大歌那边的人给我发了她彩排的图片[裂开]
十一点有人回来了,我就不信了,下班还蹲不到
11:11分,朱迪走了进来,我心凉了一半,因为上班的时候就是她下来巡视了一圈,然后鞠就走的地库,我们非常卑微的说:朱迪晚上好~就告诉我们能不能走了。朱迪扯着口罩欲言又止,上去了。旁边家粉丝过来说,你们好像接孩子放学在求院长[笑cry]
过了一小会,朱迪穿着拖鞋走了下来,我上去说了句朱迪辛苦了,她可能不忍心看我们继续等吧,就说:你们也辛苦了,快回去吧,她已经上去了。这是朱迪有史以来最温柔的一次,竟然是给我们宣布s刑[苦涩]
我打开手机一看,06分的时候朋友给我发了条信息,说你姐刚回去了,我算了下时间,大概就是朱迪第二次下楼那会回到的[苦涩]
反正都等到那么晚了,我们就打算蹲到她吃完宵夜回来。
凌晨两点,不止熬走了多少dp,我们也不打算等了,第二天有舞台她不可能那么晚还在外面的。我就提议下地库摸摸点,深夜,三个女孩走到那么多的地库,我们害怕的都发抖,MD,地库更大,更多出口,还有两层,这要怎么等[裂开]
1.10
叫了份牛蛙,和她们聊天聊到五点半才睡,一早我悄悄起床,反正我在酒店里也是心慌,不如去大堂等,没想到把她们也吵醒了,就一起去了大堂继续等
下午五点有艺人开始上班了,这时的我们恨为什么没有8只眼睛每次电梯叮一声我腿就软一下
在我们美美的刷工作室的图片的时候,dp跑过来跟我说,你姐又走了地库[微笑]很好,刚才助理下来拿东西应该又是调虎离山
全部粉丝都心累走了,我会酒店放了下东西,让场内的朋友离鞠还有三个节目的时候就叫我一下,因为现场和直播是不同步的,可能直播播完她们已经回到酒店了
这次!我一定要死守地库!好冷啊,地库比大堂冷好多,我穿的比别人少两倍不止,有个喜欢鞠的dp姐姐看我一直在发抖,还跑过来暖我的手[抱一抱]
这时,酒店告诉我那栋楼12点要停电,WK,我住27楼唉,祈祷
将近十二点,鞠终于回来了,看到她的那一刻,我觉得这两天多累都值得[掌宝爱心]看得出她吃的很饱也很累,但就算这样,她一直在跟我们挥手,直到电梯门关紧
我八百米冲回酒店,幸好,还没停电
1.11
既然都这样说了,我一定要去吃到那家猪油拌粉!!就这样,我打车来到了冬瓜山,一下车,所有的店铺都是关着的,把我整蒙了,我找了一个大叔问了下,他说这边最早都要四点才开门[裂开]我心想,这些店晚开门茶颜不至于晚开门吧,走过去一看,绝,下午三点营业,来都来了,就算门是关着的,我也要摸一下底,就这样,我像个贼一样,一家一家店贴着玻璃门望,只有大一点的店有玻璃门,很多都是看不见里面的。我又绕啊绕,绕到人家居民小区里了,这里三岔路还很多,都是那种小小的石阶,破旧的大院,潮湿的地板,我开始有点紧张了,这个风吹的我好冷啊,来一个路人我问一个路人
好了,我还是回场等送机吧
宝贝一过安检,我就同她讲了早上的经历,她还啊了一声,这样啊。飞机延误,她去了候机室,我一直在外面练土味情话
离关闭登机还有几分钟的时候她才慢悠悠的下来,哎呦,你介样放我家是会被打的惹,小磨蹭鬼
我一鼓作气跟她讲完那段土味情话,她给出一个震惊式的表情哈哈哈哈哈哈哈“孩怕”
我滴宝贝走了呜呜呜,我的爱情也走了呜呜呜呜
但猪油拌粉还在等我!不行!我不找到那家猪油拌粉我就不回广东了!
就这样,我继续打车回那块地方,经过我不懈努力,一家一家店问,只要抓到有空的店员我都让她看,终于找到了!!
那家店名叫“如意xx”,这不就是今天早上我下车的地方吧,因为这个店铺我还搁这站了好久
吃上了同款的猪油拌粉和幽兰拿铁,好开心,为了把这点仅存的记忆带回去,我退了✈️,改坐高铁,几天没怎么睡的我,还打错车了[打脸]
总结这几天就是一个字:赌!赌她还会不会下来,赌她从哪里走,赌她什么时候来!
累也是真的累,追线下就没试过这么累的,落差感也是有,因为第一次那么难追,限制的又多,不过,看见她的那一刻,真的,别说要我熬40个小时,让我熬400个小时我都愿意!
一追完线下就会萌发想去做她助理做dp的想法,好想天天见到她,见过真人后,屏幕前的她已经满足不了我[单身狗][单身狗][单身狗]
9️⃣9️⃣1️⃣我好想你呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜
遗憾是有的,下次再补回来叭,希望下次的相见能快些到来[开学季]


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