【2022阅读计划·第42本：纳瓦尔宝典】
作者：埃里克·乔根森
金句摘抄：生而为人，就有责任确保自己的幸福，确保用最好的方式诠释万事万物。
阅读感悟：读完书之后，最让我喜欢的莫过于摘抄中的这句话。
当我们因为周遭的事件而产生抱怨、仇恨与嫉妒时，无形中也等于把让自己幸福的权利交托了出去。
以眼下八月底深圳疫情反扑的事情来说，面对奥密克戎BA.5变异株，确实让整座城市面临着“压力最大”、“风险最高”、“形势最严峻”的挑战，居家几天的时间里，常在朋友圈看到各类吐槽。
“线上教学好麻烦啊，这个疫情真是搞得人烦透了！”
“好多开学的准备工作都白做了，为什么每次都这么折腾人？”
“为什么总是我们这边形式最严峻？”
……
诚然，每个人面对突如其来的变故时，总要启动内在的思考模式去对其进行解读。而在这类形形色色的言论中，往往也会是觉察内心状态的很好的机会。
当我们把看待问题的视角引入“我总是很倒霉”、“命运好像就是要跟我做对”这类的死胡同时，眼前的一切会因此得到改变吗？或者说，当我们渲染“我真的好惨”的氛围时，自己会因此感受到幸福吗？
多半不会。更有甚者，这类对现状的负面诠释往往会让我们花费更长的时间从困境中走出来。而此刻如果身边正好还遇到了一个怨念也很大的伙伴时，这个时间还得加倍。
好在觉察本身就是很好的转机，当我们发现自己陷入对问题的负面诠释时，不妨及时拉自己一把，换种角度去看看其他的面向。
仍旧是眼下“三个最”的疫情防控形式，在巨大的挑战面前，其实它也在向人们表达着这座城市将以更大的力度、更严的手段、更迅猛的速度去应对。
这一点，我确实深信不疑。今天早上看新闻得知小区里有一栋已经升级为了高风险区域，其他所有楼栋变成中风险。一夜之间各个楼栋被分成了网格式的狭小空间，能够走动地方特别少。
眼前路过的大白和大蓝提着医用垃圾袋行色匆匆，那一刻，我确实感受到了紧张。
这似乎是自2020年疫情爆发后，自己第一次离它那么近。
同时我也看到小区里多了很多穿着红马甲的志愿者和开着电动三轮的保安，他们来回在大门口和各楼栋之间往返，帮每栋正在居家隔离的住户领取包裹和外卖。
看到这一幕，内心也是真的暖。
我猜想幸福感大概这样一种微妙的东西，它更像是一种选择。
每一天我们接收到的信息总是有好有坏，或者说，它们本身无关好坏。
它如同我们用原相机拍摄下来的一张照片，画面里蓝天白云红墙白瓦，朴素而真实。
而当我们去诠释这则信息时，就像是点开了手机里的P图软件，里面有多款滤镜可供选择。有的滤镜叫“糟心”，有的叫“悲惨”，也有的叫“乐观”，叫“佛系”。
很多时候看到图片不够好看时，我们会误以为是手机像素不够高，或者当天光线不好，各种问题导致了成像太差。
却忘了去注意到，有可能是自己选错了滤镜呀！#读书笔记##纳瓦尔宝典#
作者：埃里克·乔根森
金句摘抄：生而为人，就有责任确保自己的幸福，确保用最好的方式诠释万事万物。
阅读感悟：读完书之后，最让我喜欢的莫过于摘抄中的这句话。
当我们因为周遭的事件而产生抱怨、仇恨与嫉妒时，无形中也等于把让自己幸福的权利交托了出去。
以眼下八月底深圳疫情反扑的事情来说，面对奥密克戎BA.5变异株，确实让整座城市面临着“压力最大”、“风险最高”、“形势最严峻”的挑战，居家几天的时间里，常在朋友圈看到各类吐槽。
“线上教学好麻烦啊，这个疫情真是搞得人烦透了！”
“好多开学的准备工作都白做了，为什么每次都这么折腾人？”
“为什么总是我们这边形式最严峻？”
……
诚然，每个人面对突如其来的变故时，总要启动内在的思考模式去对其进行解读。而在这类形形色色的言论中，往往也会是觉察内心状态的很好的机会。
当我们把看待问题的视角引入“我总是很倒霉”、“命运好像就是要跟我做对”这类的死胡同时，眼前的一切会因此得到改变吗？或者说，当我们渲染“我真的好惨”的氛围时，自己会因此感受到幸福吗？
多半不会。更有甚者，这类对现状的负面诠释往往会让我们花费更长的时间从困境中走出来。而此刻如果身边正好还遇到了一个怨念也很大的伙伴时，这个时间还得加倍。
好在觉察本身就是很好的转机，当我们发现自己陷入对问题的负面诠释时，不妨及时拉自己一把，换种角度去看看其他的面向。
仍旧是眼下“三个最”的疫情防控形式，在巨大的挑战面前，其实它也在向人们表达着这座城市将以更大的力度、更严的手段、更迅猛的速度去应对。
这一点，我确实深信不疑。今天早上看新闻得知小区里有一栋已经升级为了高风险区域，其他所有楼栋变成中风险。一夜之间各个楼栋被分成了网格式的狭小空间，能够走动地方特别少。
眼前路过的大白和大蓝提着医用垃圾袋行色匆匆，那一刻，我确实感受到了紧张。
这似乎是自2020年疫情爆发后，自己第一次离它那么近。
同时我也看到小区里多了很多穿着红马甲的志愿者和开着电动三轮的保安，他们来回在大门口和各楼栋之间往返，帮每栋正在居家隔离的住户领取包裹和外卖。
看到这一幕，内心也是真的暖。
我猜想幸福感大概这样一种微妙的东西，它更像是一种选择。
每一天我们接收到的信息总是有好有坏，或者说，它们本身无关好坏。
它如同我们用原相机拍摄下来的一张照片，画面里蓝天白云红墙白瓦，朴素而真实。
而当我们去诠释这则信息时，就像是点开了手机里的P图软件，里面有多款滤镜可供选择。有的滤镜叫“糟心”，有的叫“悲惨”，也有的叫“乐观”，叫“佛系”。
很多时候看到图片不够好看时，我们会误以为是手机像素不够高，或者当天光线不好，各种问题导致了成像太差。
却忘了去注意到，有可能是自己选错了滤镜呀！#读书笔记##纳瓦尔宝典#
王源凌晨三点看日出拍摄MV，还有开跑的镜头，少年感满满王源分享了全新单曲《天亮一起追太阳》的新歌mv，在明亮的海边阳光下，王源用最轻松舒适的方式向我们诠释夏日的浪漫与舒爽。海滩、街景、人群、相机等元素描绘了一个明亮的夏天，随着“天亮一起去追太阳”的轻快旋律，把听众带到海边，充满了出发的能量。无论身处何地，有音乐陪伴，就能顺利到达有光的地方。
王源凌晨三点看日出拍摄MV,还有开跑车的镜头，少年感满满
王源分享了全新单曲《天亮一起追太阳》的新歌mv，在明亮的海边阳光下，王源用最轻松舒适的方式向我们诠释夏日的浪漫与舒爽。海滩、街景、人群、相机等元素描绘了一个明亮的夏天，随着“天亮一起去追太阳”的轻快旋律，把听众带到海边，充满了出发的能量。无论身处何地，有音乐陪伴，就能顺利到达有光的地方。
王源这首《天亮一起追太阳》，听歌名就知道是很轻快的一首歌，传递简单的快乐。20多秒的预告里，曲风显而易见。是一曲有着funk-pop等多元素的disco，和去年的《希望你听懂的歌能越少越好》属于同一个大类的disco舞曲。
但不同于《希望你听懂的歌能越少越好》里包含的强烈复古元素，这次的新歌带着鲜明的夏日特征，让人一听就感受到阳光、沙滩和海浪，满心积极鲜亮、自由快乐、元气满满。而王源在其中还有开跑车的镜头，莫名想到了周董的MV，也是这种轻松欢快的氛围，传递快乐，分享美景，感受生活的滋味！
天光渐亮的海边，海鸟与海浪声声和鸣，轻快旋律奏响，旅程中伴着太阳的起落，去往白云尽头的方向。而这个MV里王源的状态也很好，快乐调皮、灵动鲜活，尤其是爬上架子俏皮地伸出手的这个镜头，可爱又帅气，少年气满满。歌曲曲调也很欢乐活泼，听完感觉精神快乐一整天！
在工作室的预告里，知道了王源是凌晨三点就起床拍摄了。去看凌晨三点的海，去看朝阳的曙光。一路捡起旅途中闪亮的碎片，通过音乐传递旅途的快乐。（本文由添福娱乐原创，抄袭必究）其实王源也有提前预告这些新歌MV里，之前分享的厦门风光几乎全部包含了这次MV出现的场景。王源的心真的很浪漫，把自己的精心准备的惊喜一点点告诉大家，向大家表达惊喜准备好的快乐。
期待王源的24日早上10：00的新歌！
#王源新歌预告##王源天亮一起追太阳##王源新歌天亮一起追太阳mv##王源新歌mv里开车了#
王源分享了全新单曲《天亮一起追太阳》的新歌mv，在明亮的海边阳光下，王源用最轻松舒适的方式向我们诠释夏日的浪漫与舒爽。海滩、街景、人群、相机等元素描绘了一个明亮的夏天，随着“天亮一起去追太阳”的轻快旋律，把听众带到海边，充满了出发的能量。无论身处何地，有音乐陪伴，就能顺利到达有光的地方。
王源这首《天亮一起追太阳》，听歌名就知道是很轻快的一首歌，传递简单的快乐。20多秒的预告里，曲风显而易见。是一曲有着funk-pop等多元素的disco，和去年的《希望你听懂的歌能越少越好》属于同一个大类的disco舞曲。
但不同于《希望你听懂的歌能越少越好》里包含的强烈复古元素，这次的新歌带着鲜明的夏日特征，让人一听就感受到阳光、沙滩和海浪，满心积极鲜亮、自由快乐、元气满满。而王源在其中还有开跑车的镜头，莫名想到了周董的MV，也是这种轻松欢快的氛围，传递快乐，分享美景，感受生活的滋味！
天光渐亮的海边，海鸟与海浪声声和鸣，轻快旋律奏响，旅程中伴着太阳的起落，去往白云尽头的方向。而这个MV里王源的状态也很好，快乐调皮、灵动鲜活，尤其是爬上架子俏皮地伸出手的这个镜头，可爱又帅气，少年气满满。歌曲曲调也很欢乐活泼，听完感觉精神快乐一整天！
在工作室的预告里，知道了王源是凌晨三点就起床拍摄了。去看凌晨三点的海，去看朝阳的曙光。一路捡起旅途中闪亮的碎片，通过音乐传递旅途的快乐。（本文由添福娱乐原创，抄袭必究）其实王源也有提前预告这些新歌MV里，之前分享的厦门风光几乎全部包含了这次MV出现的场景。王源的心真的很浪漫，把自己的精心准备的惊喜一点点告诉大家，向大家表达惊喜准备好的快乐。
期待王源的24日早上10：00的新歌！
#王源新歌预告##王源天亮一起追太阳##王源新歌天亮一起追太阳mv##王源新歌mv里开车了#
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