#慢生活#辟谷12天。
辟谷方法来自道家秘方（别和我讨论什么辟谷方式对还是不对，我只知道这方来自道家正统传承。道家传承也不只这一种。你觉得你的好，就去辟你的谷，各有因缘，两不相干[摊手]）
我辟谷前一天去医院检查出来的身体状况：
1、心电图有问题，出现了心电图的ST段改变。 第一张图
2、肝指标爆表，谷丙转氨酶101比正常值40高了很多。 第二张图
看到检查指标以后，被我妈这个西医老专家座谈了很久。
其实，我身体去年全面亮红灯，心脏病复发，躺在床上半年。
那时候也没做血液检查，如果做了，恐怕比这个指标还恐怖。从去年11月底开始调理身体，到现在，已经好了很多很多，感觉捡回来一条命。
这次辟谷就是要彻底修复残余的身体问题。
然而麻麻看见我101的谷丙转氨酶数字，害怕了，要求我不辟谷，直接吃西药的保肝药。在她的认知里，西医永远是比中医快的。
我问了辟谷的中医老师，沟通完，向老妈保证，12天以后给她一个正常指标。
我妈恨恨地说：你要真能降下来，我就服了！要是降不下来，你给我老实吃保肝药！
于是开始辟谷。
简单说一下流程，前4天三餐都是“九五高能果茶”+“谷精华平衡粥”（以下简称茶和粥），看心情偶尔吃个桃子或者黄瓜之类。如果瘦弱的人是可以正常吃饭的，可惜我并不瘦弱……于是，老实“绝食”。全天也不怎么饿，经常忘了自己在“绝食”。该玩玩，该出海出海，该开车开车，该开会开会。
第5-7天，早晚餐是茶+粥，午餐正常。
因为要开始吃午饭了，我很有心（对，夸我啊~），就在出差的地方去医院重新测了一下谷丙转氨酶，又抽了一管血。测的结果是46。第三张图
打电话告诉我妈，我妈在电话那头非常不相信，直到看到我发过去的检测报告，才安心。但这指标离40的安全值，还是高一点点。
不过，心情好到飞起啊。更有信心了，吃嘛嘛香，每天中午都吃得还挺丰盛。
第8-12天，早餐茶+蛋白质+菜，晚餐粥+蛋白质+菜，早晚都不吃其他主食。中午正常。几乎没啥好说，因为已经完全不觉得在辟谷。我一天开车4小时，另一天开车3小时，上两座山，和两波人谈玄论道（瞎唠嗑），工作量（玩得）比正常还大。第四、五张图
就这么几乎不受苦不挨饿的辟谷，今天结束了。
上指标！
我妈说这是见证奇迹的时刻。这奇迹还来得晚了点。早上抽完血，上午他们医院系统宕机，下午懒得去拿，于是拿到了翻拍电子版。
数值是——25，正常！ 第六张图
心电图——正常！ 第七、八张图
说起来，这些数值的改变也不是突然。
警告！以下是带味道的分享。
第一天到第四天，我排便多得吓到自己。之前一天一次，有时候还没有，这几天最多一天去了四次，都是正常的拉粑粑，也不稀。
我当时就震惊了，满腹经纶不一定有，但是满腹粑粑是真的有。第四天的时候拉出来的不止臭，而且是我外公八十几岁老人那种便便的味道。这次真的知道什么叫“宿便”了——可不是睡了一宿的便便，而是在身体里睡了几十年的便便。
第五天到第九天，渴得不行，到处找水喝。还有一天贪嘴，喝了好几碗辟谷茶，火力壮得20度气温穿个小睡裙还出汗，后来站了个桩出了一身细密的汗才压下去。
可惜的是，体重随着吃午饭恢复正常。
老师说这秘方有点奇怪，需要瘦的人，辟谷完会瘦十几斤，需要胖的人，辟谷完会胖起来，我这种，不胖不瘦，就不该胖和瘦。
好吧。我的体重也是我可以接受的范围。朋友说我看着明显紧致了，可能就是小肚腩不见了，其他的我没太大感觉。
第九天之后就奇怪了。
我经常觉得自己的左腿外侧和左踝一跳一跳的。睡觉起来，手臂内侧和手的无名指和小指会胀得厉害，好像有六脉神剑要发出去一样。但也不疼，活动活动就正常了。
腿是能理解的，我的左踝受过伤，一直不通，经常堵死，连带着脚背堵得疼，很难形容那种感觉。手臂和手指很像我站桩打坐时的感受。老师知道我有心脏病史，说这是气冲病灶。第九张图
看今天的心电图，那是真冲开了。
我的两位朋友在和我一起辟谷。其中一位，呃……窜稀了，然后不疼不吐不胀，没事一样继续辟谷，竟然就不窜稀了。排毒排得很稀奇。
还有一位，胃疼。一问，说是以前胃出血过，老师给调了一下方，继续快乐辟谷去了，今天第六天，说以后每年都要辟谷一次。
期待他俩结束后的感受。
麻麻今天说：我服了[偷乐]#亿点曝光计划#
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我辟谷前一天去医院检查出来的身体状况：
1、心电图有问题，出现了心电图的ST段改变。 第一张图
2、肝指标爆表，谷丙转氨酶101比正常值40高了很多。 第二张图
看到检查指标以后，被我妈这个西医老专家座谈了很久。
其实，我身体去年全面亮红灯，心脏病复发，躺在床上半年。
那时候也没做血液检查，如果做了，恐怕比这个指标还恐怖。从去年11月底开始调理身体，到现在，已经好了很多很多，感觉捡回来一条命。
这次辟谷就是要彻底修复残余的身体问题。
然而麻麻看见我101的谷丙转氨酶数字，害怕了，要求我不辟谷，直接吃西药的保肝药。在她的认知里，西医永远是比中医快的。
我问了辟谷的中医老师，沟通完，向老妈保证，12天以后给她一个正常指标。
我妈恨恨地说：你要真能降下来，我就服了！要是降不下来，你给我老实吃保肝药！
于是开始辟谷。
简单说一下流程，前4天三餐都是“九五高能果茶”+“谷精华平衡粥”（以下简称茶和粥），看心情偶尔吃个桃子或者黄瓜之类。如果瘦弱的人是可以正常吃饭的，可惜我并不瘦弱……于是，老实“绝食”。全天也不怎么饿，经常忘了自己在“绝食”。该玩玩，该出海出海，该开车开车，该开会开会。
第5-7天，早晚餐是茶+粥，午餐正常。
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不过，心情好到飞起啊。更有信心了，吃嘛嘛香，每天中午都吃得还挺丰盛。
第8-12天，早餐茶+蛋白质+菜，晚餐粥+蛋白质+菜，早晚都不吃其他主食。中午正常。几乎没啥好说，因为已经完全不觉得在辟谷。我一天开车4小时，另一天开车3小时，上两座山，和两波人谈玄论道（瞎唠嗑），工作量（玩得）比正常还大。第四、五张图
就这么几乎不受苦不挨饿的辟谷，今天结束了。
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我妈说这是见证奇迹的时刻。这奇迹还来得晚了点。早上抽完血，上午他们医院系统宕机，下午懒得去拿，于是拿到了翻拍电子版。
数值是——25，正常！ 第六张图
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第五天到第九天，渴得不行，到处找水喝。还有一天贪嘴，喝了好几碗辟谷茶，火力壮得20度气温穿个小睡裙还出汗，后来站了个桩出了一身细密的汗才压下去。
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好吧。我的体重也是我可以接受的范围。朋友说我看着明显紧致了，可能就是小肚腩不见了，其他的我没太大感觉。
第九天之后就奇怪了。
我经常觉得自己的左腿外侧和左踝一跳一跳的。睡觉起来，手臂内侧和手的无名指和小指会胀得厉害，好像有六脉神剑要发出去一样。但也不疼，活动活动就正常了。
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看今天的心电图，那是真冲开了。
我的两位朋友在和我一起辟谷。其中一位，呃……窜稀了，然后不疼不吐不胀，没事一样继续辟谷，竟然就不窜稀了。排毒排得很稀奇。
还有一位，胃疼。一问，说是以前胃出血过，老师给调了一下方，继续快乐辟谷去了，今天第六天，说以后每年都要辟谷一次。
期待他俩结束后的感受。
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A股弱势盘整，券商又熄火了？下周市场还能不能延续大涨？这几点至关重要！
1、今天整体市场比预期要弱，三大指数在昨日大涨过后，今日盘面并未得到延续，其中沪指及深成指全天围绕水平线震荡，创业板指有所下行，盘中一度跌破1%；两市成交量较昨日小幅缩量，预计收盘会在1.02万亿附近；个股方面涨跌参半，日内整体市场赚Q效应一般。
2、今天市场的盘整比预期要弱，沪指并未如期考验3300整数压力，而是选择小幅盘整消化昨日的涨幅，包括券商板块今天整体也相对一般，看来主力资J选择了相信昨天的所谓的谣言，但这样一来，反而显得有些刻意，让我不禁想去猜想周末会不会真有什么消息要出来，所以今天盘面才故意以这种弱势的姿态去达到洗盘的目的，当然了，这些只是猜测，暂时还没有实质性的依据，但我个人还是有点期待的。
3、那么接下来市场怎么看？昨天也讲过了，目前市场已经进入了新一轮的行情，今天指数虽然没有乘胜追击，但士气已经得到了提振，并且昨天也讲过了，慢一点并不是坏事，相反行情的持续性反而会更久，而我现在反而担心周末万一出来个什么大消息，下周指数一波急拉就反而不怎么好了，当然了，这个只是猜测；言归正传，对于接下来市场个人还是偏乐观的态度，指数已经走上了修复的道理，市场主线也已经清晰了，那么整体看后期市场持续震荡上行的趋势也就展开了，至于消息面方面暂时也没有潜在的影响因素，之前的利空也都基本消化了，所以对于接下来市场没必要过度担心，在趋势震荡上行的途中，每次回踩都是低吸的良机；至于操作思路还是一样，个人更多的还是侧重大科技为主，以其他补涨方向为辅，而仓位则尽量维持在8层附近循环做T，不满仓是我一贯的作风，一般遇到突发事件时，我才可能会加满仓。
4、再聊聊板块，今天板块间还是维持轮动状态，目前领涨的主要是以传统周期为主，油气、煤炭等传统能源表现最强，而半导体、军工、新能源等则整体领跌两市；先聊聊周期股，煤炭和油气相关主要还是受消息面刺激为主，今年整体来看煤炭相关业绩都不差， 但前期市场已经兑现了相关的预期，所以盘面整体持续性并不强，油气相关也是如此，我们的油更多的还是依靠进口，整体相关板块也就只有小部分采掘类的个股有机会，其他的都没什么看点，并且持续性也都比较差，所以短线也没必要去追，实在看好也尽量等回踩的低吸机会，至于贵金属上次也讲过，主要还是避险情绪刺激，短线没有太大的看点，并且相关股票并没有真正的避险属性，只是情绪面影响而已。再聊聊大科技，今天芯片半导体随着人气龙头的回落整体都有不同程度的回踩，但这并不是宣告行情结束，仅仅只是中场休息，因此回踩也是低吸机会，而盘面还没有真正扩散炒作呢，别急，看看周末消息面会不会再发酵一下；另外今天智能机器相关表现并不差，今天盘面大幅冲高回落，但整体还是上涨趋势，之前也讲过，智能机器目前属于第二轮炒作的前期，后期持续性依旧较强，只是短线情绪还没真正带动起来，因此目前需要注意做好高抛低吸，个人细分方向还是选择以工业母机、FPC及机器视觉为主。至于数字经济相关，今天主要还是以数字货币表现为主，每次涨的细分都不一样，昨天是元宇宙活跃一些，而数据中心则是上周表现为主，目前整体看数字经济持续性依旧偏强，所以今天短线我选择捂一下，看周末消息面能不能再添一把火。
5、至于目前个人准备低吸的方向？首先是芯片半导体，刚才也说过了，就不多说了，思路还是一样，围绕设备端及材料端的国产替代为主；再者是军工，昨天高抛的仓位今天准备再接回来，虽然空间不算太大，但少量做做T也是不错的；至于其他暂时没有太多的机会，唯一想加点仓的氢能源这几天并没有调整，手上暂时只有底仓只能耐心再等等了，至于其他方向的思路等周末晚上再详细写。另外昨天也讲过了，我个人的仓位分配的方案也做了调整，大科技准备4层仓，数字经济2层仓位，市场轮动方向2层仓，还有2层仓位滚动操作。
6、至于其他的就不多说了，市场总是在你充满斗志的时候给你当头一棒，在你近乎失望甚至绝望的时候又绝地反击，是市场的问题吗？并不是，关键还是看自身，是你的意志不够坚定，才会有这种错觉，但如果你能始终坚持自己的逻辑，那市场的涨跌就不会再影响你的心境，或者说你能很快就平静下来；记住一句话，市场不会是理性的，但人可以做出理性的判断！
另外明后天又休市，大家可以抽时间好好整理一下自己的操作，现在可能觉得没什么，一旦坚持下来，时间长了，你会感谢现在的自己，因为自己亲身操作经历是最宝贵的！
最后，认可的朋友们，欢迎点赞转发支持，祝大家未来股市长虹！
声明：本文只是个人操作日记，文中所有观点，只代表个人立场以及个人操作，不具有任何指导作用！据此操作，风险自负！
创作不易，望支持原创；喜欢的朋友还请双击关注并点赞，祝您股市长虹！
更多干货内容及复盘作业，可关注公众号：胜利路鹏哥！
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1、今天整体市场比预期要弱，三大指数在昨日大涨过后，今日盘面并未得到延续，其中沪指及深成指全天围绕水平线震荡，创业板指有所下行，盘中一度跌破1%；两市成交量较昨日小幅缩量，预计收盘会在1.02万亿附近；个股方面涨跌参半，日内整体市场赚Q效应一般。
2、今天市场的盘整比预期要弱，沪指并未如期考验3300整数压力，而是选择小幅盘整消化昨日的涨幅，包括券商板块今天整体也相对一般，看来主力资J选择了相信昨天的所谓的谣言，但这样一来，反而显得有些刻意，让我不禁想去猜想周末会不会真有什么消息要出来，所以今天盘面才故意以这种弱势的姿态去达到洗盘的目的，当然了，这些只是猜测，暂时还没有实质性的依据，但我个人还是有点期待的。
3、那么接下来市场怎么看？昨天也讲过了，目前市场已经进入了新一轮的行情，今天指数虽然没有乘胜追击，但士气已经得到了提振，并且昨天也讲过了，慢一点并不是坏事，相反行情的持续性反而会更久，而我现在反而担心周末万一出来个什么大消息，下周指数一波急拉就反而不怎么好了，当然了，这个只是猜测；言归正传，对于接下来市场个人还是偏乐观的态度，指数已经走上了修复的道理，市场主线也已经清晰了，那么整体看后期市场持续震荡上行的趋势也就展开了，至于消息面方面暂时也没有潜在的影响因素，之前的利空也都基本消化了，所以对于接下来市场没必要过度担心，在趋势震荡上行的途中，每次回踩都是低吸的良机；至于操作思路还是一样，个人更多的还是侧重大科技为主，以其他补涨方向为辅，而仓位则尽量维持在8层附近循环做T，不满仓是我一贯的作风，一般遇到突发事件时，我才可能会加满仓。
4、再聊聊板块，今天板块间还是维持轮动状态，目前领涨的主要是以传统周期为主，油气、煤炭等传统能源表现最强，而半导体、军工、新能源等则整体领跌两市；先聊聊周期股，煤炭和油气相关主要还是受消息面刺激为主，今年整体来看煤炭相关业绩都不差， 但前期市场已经兑现了相关的预期，所以盘面整体持续性并不强，油气相关也是如此，我们的油更多的还是依靠进口，整体相关板块也就只有小部分采掘类的个股有机会，其他的都没什么看点，并且持续性也都比较差，所以短线也没必要去追，实在看好也尽量等回踩的低吸机会，至于贵金属上次也讲过，主要还是避险情绪刺激，短线没有太大的看点，并且相关股票并没有真正的避险属性，只是情绪面影响而已。再聊聊大科技，今天芯片半导体随着人气龙头的回落整体都有不同程度的回踩，但这并不是宣告行情结束，仅仅只是中场休息，因此回踩也是低吸机会，而盘面还没有真正扩散炒作呢，别急，看看周末消息面会不会再发酵一下；另外今天智能机器相关表现并不差，今天盘面大幅冲高回落，但整体还是上涨趋势，之前也讲过，智能机器目前属于第二轮炒作的前期，后期持续性依旧较强，只是短线情绪还没真正带动起来，因此目前需要注意做好高抛低吸，个人细分方向还是选择以工业母机、FPC及机器视觉为主。至于数字经济相关，今天主要还是以数字货币表现为主，每次涨的细分都不一样，昨天是元宇宙活跃一些，而数据中心则是上周表现为主，目前整体看数字经济持续性依旧偏强，所以今天短线我选择捂一下，看周末消息面能不能再添一把火。
5、至于目前个人准备低吸的方向？首先是芯片半导体，刚才也说过了，就不多说了，思路还是一样，围绕设备端及材料端的国产替代为主；再者是军工，昨天高抛的仓位今天准备再接回来，虽然空间不算太大，但少量做做T也是不错的；至于其他暂时没有太多的机会，唯一想加点仓的氢能源这几天并没有调整，手上暂时只有底仓只能耐心再等等了，至于其他方向的思路等周末晚上再详细写。另外昨天也讲过了，我个人的仓位分配的方案也做了调整，大科技准备4层仓，数字经济2层仓位，市场轮动方向2层仓，还有2层仓位滚动操作。
6、至于其他的就不多说了，市场总是在你充满斗志的时候给你当头一棒，在你近乎失望甚至绝望的时候又绝地反击，是市场的问题吗？并不是，关键还是看自身，是你的意志不够坚定，才会有这种错觉，但如果你能始终坚持自己的逻辑，那市场的涨跌就不会再影响你的心境，或者说你能很快就平静下来；记住一句话，市场不会是理性的，但人可以做出理性的判断！
另外明后天又休市，大家可以抽时间好好整理一下自己的操作，现在可能觉得没什么，一旦坚持下来，时间长了，你会感谢现在的自己，因为自己亲身操作经历是最宝贵的！
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声明：本文只是个人操作日记，文中所有观点，只代表个人立场以及个人操作，不具有任何指导作用！据此操作，风险自负！
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夫妻婚变前必有一个表现，不是频繁吵架，也不是抗拒肌肤之亲，你能猜到是什么吗？
——是他开始跟你无话可说，开始逃避跟你的沟通、交流。
很多夫妻在恋爱、或者是新婚阶段，都是有很强的分享欲望的，恨不得一丁点小事也要拿出来跟伴侣说一说。
也不知道从什么时候开始，你会发现他下班时间越来越晚，就好像是拖沓着不想跨进家门。即使回来了，也是躲进卧室或书房，一个人看手机打游戏，回避跟你的一切沟通。
即使开口了，聊得也无非都是家庭琐事或者孩子，闭口不谈彼此的感受，就好像你们的爱情已经死了，牵绊这段婚姻关系的只剩下责任。
你为了孩子而忍气吞声，他为了孩子按部就班，家庭看似相安无事在运转，实际上却早已危机四伏，你们没有爱的婚姻，就像一台没有上油打磨的机器，转着转着就解体了，分崩离析了。
之所以会走到这一步，我分析的原因有3种：
1.疲于应对生活，忽视了经营夫妻感情。
2.小冲突堆积太多，对伴侣对婚姻都已经不抱希望了。
3.夫妻俩成长的脚步不一致，有一方在持续变好，另一方却停滞不前。
总之是夫妻俩在婚姻里，感受不到对方的爱意了，对婚姻不抱有任何期待了，之所以不离婚，为的早已不是感情，而是一些很现实的问题，比如说孩子、房产、利益等等。
想要扭转这样的婚姻现状，首要做的就是重建相处模式，让伴侣感受到舒适；重建沟通模式，不要让婚姻里充斥指责和否定；重建互动模式，让彼此都正确的去表达爱，以及反馈爱。只有这些都做到了，你们对婚姻才有可能回归正轨。
——是他开始跟你无话可说，开始逃避跟你的沟通、交流。
很多夫妻在恋爱、或者是新婚阶段，都是有很强的分享欲望的，恨不得一丁点小事也要拿出来跟伴侣说一说。
也不知道从什么时候开始，你会发现他下班时间越来越晚，就好像是拖沓着不想跨进家门。即使回来了，也是躲进卧室或书房，一个人看手机打游戏，回避跟你的一切沟通。
即使开口了，聊得也无非都是家庭琐事或者孩子，闭口不谈彼此的感受，就好像你们的爱情已经死了，牵绊这段婚姻关系的只剩下责任。
你为了孩子而忍气吞声，他为了孩子按部就班，家庭看似相安无事在运转，实际上却早已危机四伏，你们没有爱的婚姻，就像一台没有上油打磨的机器，转着转着就解体了，分崩离析了。
之所以会走到这一步，我分析的原因有3种：
1.疲于应对生活，忽视了经营夫妻感情。
2.小冲突堆积太多，对伴侣对婚姻都已经不抱希望了。
3.夫妻俩成长的脚步不一致，有一方在持续变好，另一方却停滞不前。
总之是夫妻俩在婚姻里，感受不到对方的爱意了，对婚姻不抱有任何期待了，之所以不离婚，为的早已不是感情，而是一些很现实的问题，比如说孩子、房产、利益等等。
想要扭转这样的婚姻现状，首要做的就是重建相处模式，让伴侣感受到舒适；重建沟通模式，不要让婚姻里充斥指责和否定；重建互动模式，让彼此都正确的去表达爱，以及反馈爱。只有这些都做到了，你们对婚姻才有可能回归正轨。
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