#积极第五人格[超话]#积极当初深渊四赢的时候有一句话形容咱队我特别喜欢听，比咱队的logo还要喜欢：自信即巅峰。心安勿梦，你真的太没自信了，一直以来都是，越到后面越是，你到底在怕什么？我理解超话嘲讽你打得菜的粉（骂人的渔夫我自动过滤），快季后赛了，没有常规赛也没有时间再给你练手调整状态了，大家希望积极能拿好成绩，希望这支战队能重回巅峰的。明明你有操作实力和意识，为什么你总是越到后面打得越畏手畏脚，我不明白。也许是性格使然，我知道没办法改变，但如果你觉得你调整很吃力的时候，请一定要主动寻求帮助。你可以找皮皮虾聊，我一直觉得他是一个心态调整很快很好的选手，越逆境越沉稳，又或者你可以请俱乐部找个心理医生，不要觉得不好意思，越是看上去乐观得不行的人越是会积压情绪，我不想你到时候后悔。人队越来越稳了，逐渐有1.0的影子了，昨天那场比赛汪总Ob的时候不吝夸奖“每一个人都很秀，缺一不可”。心安勿梦一个人是拿不到冠军的，积人四个人再秀也一样拿不到，人屠势必有一方需要更秀但一定是双向奔赴的，所以，心安勿梦，大家都在等你，不要让大家失望。

对心理咨询师有莫大帮助的四个心理学效应
有人问我说，心理咨询师利用心理学，可以帮助到别人，那能不能帮助到自己呢？对自己有没有用呢？答案是肯定的，心理学应用的场景其实是非常宽泛的，无论是社会交际，职场发展，伴侣关系，还是亲子教育都是有帮助的。这种感觉就好比你遇到困难的时候，或多或少能提前预判到一些事情的发生甚至是结果走向。我从事心理咨询工作多年，今天就给大家分享四个，我觉得在我的人生发展中特别实用的心理学效应。我相信只要你认真地思考，当你迷茫无助、无目标的时候，一定能够帮助你迅速找到突破口。
第一、破窗效应。心理学家菲利普·津巴多做了一个实验，他把两辆同一品牌，同一颜色，同一型号的车同时停在了纽约的一个街头，唯一的区别就是，一辆车是崭新的。那另外一辆它是摘掉了车牌，然后窗户也被砸碎了。一周之后，崭新的这辆车还在原处，没有人动过。而另外一辆窗户被砸碎，车子第二天晚上就被人偷走了。然后菲利普同志又把那个崭新的车窗也敲了一个大洞。那果不其然，车子当晚就偷走了，这个就是破窗效应，就是原本只是一个小问题。但是如果你不及时修正，问题就会越来越大，越来越多，继而引发一系列更为严重的后果。其实我们生活中也有各种破窗效应，原本很干净的楼道，如果有人把一包垃圾扔在了角落，只要没人及时管理，那么最后这个角落就大概率会变成一个垃圾堆。所以如果我们想要完成一件事情绝对不能拖，不然原本一个小问题拖着不解决，第二天就会延伸出更大的问题。就像夫妻之间如果发生了间隙，请一定要在第一时间去修补。如果放任不管，不及时修补，就会纵容更多的人和事去“打破”更多的窗户，极有可能演变成千里之堤毁于蚁穴的恶果。所以，不要让一个小小的挫败击垮你的人生。
第二、瓜子效应，一颗瓜子我们从嗑出来，到吃进去只需要几秒钟的时间，也就是说仅仅几秒钟的时间，但是我们可以不停地嗑瓜子，为什么？因为嗑瓜子非常容易得到及时反馈。而人在做任何事情的时候，都是希望得到及时反馈的。反馈的时间越短，你的感觉就会越愉悦。就像我原本只打算打一局王者荣耀就睡觉，结果打完一局又开一局，让我不停地享受到了即时的快乐，不知不觉就打了十几局，结果就是让我搞得凌晨1点多，打算休息吧！但好像又不怎么困了，想着要不要再来一局！瓜子效应就是麻痹我们的大脑，在人做一些可以马上得到及时反馈的娱乐消遣活动的时候，时间就过得特别快。一旦长期地深陷进去，就会越陷越深。但是我们可以利用这个原理来反向地思考一下，我们可以把手上的事情想象成嗑瓜子的过程，把大目标拆分成每天要完成的小目标。就像每嗑一颗瓜子，你就可以得到一个瓜子仁，从而得到及时的迅速反馈。这样你的工作就会在不自觉地嗑瓜子当中形成一个瓜子效应，迅速完成，最后叠加，每一个已经完成的小目标从而汇聚成那个大目标。而且你也不会在中间感到乏味和难以坚持。
第三、鳄鱼效应，假如一只鳄鱼它咬住了你的脚，如果你用手去挣脱你的脚，那么鳄鱼就会同时咬住你的脚和你的手。万一鳄鱼咬住你的脚，你唯一的方法就是牺牲一只脚，不能心存任何的侥幸。鳄鱼效应就是告诉我们，做人要学会及时止损，否则你将会陷入更大的麻烦当中。心理学还有个概念就是沉默成本，它指的就是一些已经发生不可回收的付出，比如说金钱、时间、精力等等。就像你发现对方已经出轨，在你决定要彻底割断这段感情的时候，你突然又想，哎呀！我和他（她）已经谈了3年多，付出了这么多，你最终选择了忍气吞声，结果你就会损失得更多。再或者你跋山涉水去到一个景点，你发现要排队三个小时才能进。心里想着，哎哟！来都来了，结果呢你就是浪费了一个下午，去到了一个和期望值完全不符的景点。很多时候，我们可能不一定知道正确的路在哪儿，但请不要在错误的道路上走得太远。当我们不愿意舍弃自己之前的投入，就会导致我们在做决定的时候无法保持清醒的头脑，从而一错再错。要明白沉默成本的原理，鳄鱼效应的道理，及时止损，不要影响自己的长远决策。
第四、阿伦森效应，可以给大家做个测试，想象一下，在工作中有两位领导。第一个领导对你说，我觉得你做事情有点散漫，但是你每次给到我的成果都非常满意。另外一个领导对你说，你的方案我认为很棒，只是我觉得你平时做事情不太认真，话有点多。那比起后者，第一个人讲话是不是更让你感受到心情愉悦，这就是心理学上所说的阿伦森效应，指的就是随着奖励减少而导致态度逐渐消极。随着奖励增加而导致态度逐渐积极的一个心理现象，由贬低到赞美的这样一个变化过程，会让愉悦感受到最大化。所以我们不管是在跟爱人相处，还是管理员工方面，都要学会欲扬先抑，从而你的意见才能被对方接受的同时，也会因为你的赞美而提升好感。还有如果你想让一个人越来越爱你，那切不可在一开始就给予他过多的奖赏。因为一旦高奖赏被放在了开头，那随着后续的奖赏越来越少，他对你的态度就会越来越消极，这个原则在亲人、朋友、同事、恋人之间都非常实用。
以上这四个心理学效应，都是可以利用在我们自身，让我们自己变得更加自律更优秀的法则。总之我相信方法总比问题多，未来无论遇到何种困境，我们一定能找到积极的解决方法，我是心理咨询师李义勇，我愿意与你一起乘风破浪！

【榜上有名】坚守公平正义的“最后一公里”—— 记全区法院巩固“基本解决执行难”工作成果先进个人陆凯
“干一行、勤一行、奉献一行，执行就是要迎难而上。在维护公平正义的“最后一公里”，即使翻山越岭，步履维艰，我们依然坚守，永不放弃，因为需要我们做的还有很多。”
——陆凯，男，1985年出生，2008年中央司法警官学院法学专业毕业后，2009年通过考试加入桂林市象山区人民法院，先后于2015年荣立个人三等功一次、桂林市法院系统业务理论研讨活动优秀奖，2016年在桂林市法院系统两次“执行案件清理月” 中连续获先进个人，2017年获广西法院系统百日清案专项活动先进个人，2020年获象山区法院办案标兵、优秀法官，2021年获象山区法院优秀法官、全市法院办案能手，2022年获评全市法院“护航山水·最美法官”。历任民事审判二庭书记员、助理审判员，现任执行局审判员、副局长。
全区法院巩固“基本解决执行难”工作成果先进个人，陆凯，缘何榜上有名？
2020年收结案1015件、2021年收结案1158件，2022年至今已结案379件，在连续两年办案数量过千件的同时，做到可执快执、可调尽调、应查必查、应执必执，保证了办案质量和社会、法律效果，实际执行率、和解率均名列前茅。
爱岗敬业 勇挑重担
2015-2018年办案数量、案件难度在全局居首。2019年繁简分流后，作为简案组的负责人，他带头多办案、办好案，抓紧绩效指标，提升绩效考核排名。2020年收结案1015件、2021年收结案1158件，2022年至今已结案379件，并承办了涉军维稳案件、某旅游公司返还土地纠纷、二塘乡出嫁女、某农业公司非法吸收存款等重大案件。在连续两年办案数量过千件的同时，做到可执快执、可调尽调、应查必查、应执必执，保证了办案质量，实际执行率、和解率均名列前茅。
同样在另一场拒执案件中，对于非法占用改制经营厂房宿舍的“钉子户”不断的谩骂、诋毁，在陆凯法官的说服教育下，被执行人同意近日内将暂存的物品全部搬离。
锐意进取 攻坚克难
自调入执行庭工作以来，他白天外出调查线索，晚上加班整理案件、制作法律文书，很快就适应了高强度、高压力的执行工作，经过努力，接手的多年积案已经基本妥善化解。近年来，他总共办理各类执行案件3839件，为企业个人挽回巨额财产损失。2016年最高院宣布了三年内解决执行难的攻坚任务，他克难困难，全心全意投入攻坚奋战，接受了繁重的办案任务，同时在执行改革的探索中，他配合领导完成了本院的一案一账号、司法拍卖100%网拍化、执行悬赏、执行工作流程化管理、案件繁简分流等工作，部分改革工作受到区高院表彰通报。在2018年解决执行案的考核年，他和同事们连续加班奋斗了180多天，白加黑、5+2，熬了数个通宵，顺利通过了考核。
在百日清案、涉金融、涉民生、涉营商环境多个专项执行活动均优秀的完成了工作任务，连续得到了桂林中院和广西高院的表彰。2020年以来，受疫情影响，房地产管控严格，旅游、酒店、电影业受疫情影响恢复缓慢，经济形势严峻，辖区内劳动争议、旅游、运输合同、租赁合同案件及金融不良案件大幅度增加，在执行中他主动积极依法开展善意文明执行，加大对涉疫情劳动争议案件的调处力度，依法稳妥处理涉疫情劳动报酬追索、工伤保险待遇等纠纷。加强涉民生执行和司法救助，对农民工工资、医疗费、抚养费、交通肇事赔偿案件强力执行及时兑现当事人合法权益，对有特殊困难的当事人群体，深入基层调查了解，主动为申请人申请司法救助金，解决他们的生活困难。对因疫情造成短暂资金流动性困难的不能清偿债务的，积极引导当事人达成执行和解、分期履行、延期履行，对尚在生产经营的企业，采取活封活扣，最大限度减少对企业生产经营的影响，依法为当事人缓解债务压力、恢复生产经验创造条件。依法精准适用失信惩戒和限制消费措施，符合屏蔽条件的及时屏蔽，对因屏蔽失信后融资、招投标需要请求修复信用证明的，及时出具证明。在行政非诉执行案件中，严格把握公权与私权的边界，对生态环境局移送的案件，严格执行的同时注重信息宣传，为营造良好的生态环境，守护“绿水青山、碧水蓝天”创号良好的舆论氛围。在执行非法吸收公众存款的刑事执行案件中，不放过任何财产去向，追查到底，尽力弥补受害人的损失，即使执行不能也要给受害人一个信服的执行结果。他在执行中面对顽固的“老赖”执行雷厉风行、绝不手软，采取拍卖、扣押、罚款、拘留等措施强制执行；对少部分敢于对抗法院强制措施、藐视法律、转移财产的被执行人，及时移送公安机关追究其拒执罪、非法转移查封、扣押财产罪的刑事责任，树立了司法权威。
廉洁自律 坚守底线
面对各种利益诱惑，他甘守清贫与寂寞，“常怀敬畏之心，恪守职业道德”，以一名法官的司法良知，坚守审判、执行工作一线。他始终做到用“公心”审理每一案件，以“诚心”善待每一当事人，以“热心”帮助困难群众，以“耐心”打消群众疑虑，坚决杜绝办案中的不文明行为，彰显了新时期人民法官的人格魅力，赢得了群众的普遍认可。