虽然孕期需要静养保胎，但是也不能天天都窝在床上，适当运动对准妈妈有着非常多的好处。
但是要注意，孕妈妈的运动不能像平常那样强度大，而是根据自己的身体状况制定合适的运动方式。
孕期瑜珈，便是孕妈妈们首选的一种的运动方式！
过完吃吃喝喝的春节，孕妈妈们也要动起来了，记得按时来知妈堂上课哦！
知妈堂是国内首家提出“孕期生活管理专家”服务概念的孕期家庭教育专业机构。自2010年运营以来，服务了成千上万个好孕家庭，不仅有刘孜、李小璐、谢楠、李思思、朱敏、古晨等数十位明星家庭选择知妈堂，更有来自美、俄、韩、日、德等国际家庭也选择在知妈堂度过孕期。

“让每一位妈妈享受高质量的孕期生活”是我们的目标，知妈堂会员85%的顺产率、其中51%的无侧切率、92%的母乳成功率以及数千位胎教宝宝在智能、体能和情商方面发育超前的优异效果，为每一个家庭的幸福加分！

忙了一天点开会员群真是满满的感动，感谢会员的信赖和支持！也是有了你们对课程效果的认可，知妈堂才被越来越多的孕妈们了解并选择。跟没有生过的孕妈们强调孕期规律运动的重要性，对顺产无侧切，对产后迅速的机能恢复，孕期运动都是事半功倍的选择。有时一胎的孕妈们会有不理解，因为她们没有经历过生产的痛苦和产后恢复的绝望，但是经历过的妈妈们都懂[拥抱][拥抱][拥抱]

即将进入十二月份的第一份课表出炉了[愉快]
知妈堂又相约大家一起上课了 [来]（2016.11.29-2016.12.4）
让这个寒冷的冬天不冷的原因是 ☞知妈堂 ☜
大家快快行动起来吧～
周二 下午 3：30孕期瑜伽
周三 下午 3 ：30舞韵-青花瓷③
周四 下午 3：30知识-孕期乳房护理
周五 上午10：00孕期健身操

下午 3：30胎教-国乐欣赏
周六 上午10：00孕期瑜伽

下午 3：30胎教-泰迪熊
周日 上午10：00舞韵-青花瓷③

下午 3：30产房注意事项 https://t.cn/RfjDdQT