28个小细节，让你成为更靠谱的人

1.每天早上起来，刷完牙后，喝一杯温水。但是首先，你得起床。

2.去别人家做客不要空手去，哪怕楼下买一点水果。虽然大家关系好不用这些虚礼，但是如果你带了对方一定会觉得更暖心。

3.内衣裤和袜子不要放在一起洗，否则容易真菌感染。

4.勇敢说出自己的想法，你不说别人永远不会懂。不要让别人猜，特别是感情。

5.向领导汇报工作的时候，先说结果，再根据情况详细阐述具体过程。领导很忙，留给你的时间很短，学会高效汇报更能体现你的能力。

6.打喷嚏的时候，不要对着人，也不要对着饭桌。

7.在离手边近的地方，随时放一杯水。

8.学会记账。有了网络支付后，你很难感知到钱的流向，很多花费看起来钱不多，但积少成多，你会不知不觉多花很多钱。学会记账，把你花的钱摆到明面上。

9.去超市之前最好列一个清单，目的性明确可以让你少花很多冤枉钱。

10.每天贴墙站15分钟，可以改善你的驼背，体态会好很多。

11.在网络上向不熟的人咨询问题时，永远不要当成理所当然。多说感谢的话，谦卑一些。对方如果不愿意回答也别生气，毕竟别人帮你是情分，不帮你是本分。

12.能用钱解决的事，不要用人情。比如你要搬家，为了省200搬家费找朋友帮忙，但搬完家得请吃饭吧，请客的钱不止200不说，大家还都累。

13.心情不好的时候，去收拾一下屋子，心情会放松很多。亲测有效。

14.不要翘二郎腿。腿形会变丑，小腿会变粗，腰椎会损坏。如果真的控制不住，每次不要超过10分钟。

15.买一个闹钟，11点后手机不能带进卧室。如果忍不住，跟家人做个约定，谁做不到罚款100元，真的很有用。

16.向别人借了钱，哪怕对方没催，也要及时还。

17.借钱给别人之前，先考察对方的偿还能力和信用度。有这样一句话：“借钱给一个敌人，你会赢得他；借钱给一个朋友，你会失去他。”

18.脸上长痘的时候不要抠，不要抠，不要抠。

19.定期清理很久不用的东西。不要觉得舍不得，觉得以后还会用得上，基本上1年不用的东西以后都不会用了。仔细想想房子一平米几千、上万，甚至大几万，用来存放一些用不上的东西性价比太低了。你家不是仓库。

20.跟别人说话的时候，看着对方的眼睛。

21.凡事提前10分钟。

22.定期去陌生的地方散步。去没去过的地方，见没见过的东西，可以让你的大脑更加新鲜和开阔。对生活的感知力会更强。

23.每天运动20分钟。小区里跑跑步、房间里跳跳操，或者骑自行车上下班，都很好。

24.事情分轻重缓急。有一个做事四象限法：紧急很重要的，重要但不紧急的，紧急但不重要的，不重要也不紧急的。

25.适当戒糖。

26.准备一个小本子，记录每天要做的事，完成一项划掉一项，成就感满满。

27. 5分钟原则。任何事情，只要能在5分钟内完成，就马上去做。拖地、清理桌面、顺手洗掉内衣裤和袜子......

28.另一个5分钟原则。不想做的事情，先尝试做5分钟，因为5分钟后你已经开始专注了。

来源：十点读书

#万物有灵且美#梦。 做了一个梦，在香蜜湖地铁站，梦里那里是一个环形的样式，我可以很快的转圈，以查找我想要去的地方。可一直转圈的我怎么都找不到我要去的地方到底是哪条线路，现在我也忘记了自己要去哪儿。很着急，然后醒了，时间是在早上七点二十九分。
这个梦的前奏是在图书馆，大概有十九层还是四十层吧，我记得是出来买一些吃的，可无端的到了顶楼。顶端的景色壮丽，有秋冬的萧瑟，但又有春夏的艳丽。它是一个圈一个圈合起来的龙蛇走势，非常大，能感觉很安全，但自己又是梦的制造者，可以拉非常远的距离，感觉一切那么的小，有要掉下去的危险。然后我就去找回去的路，到了地铁站。 https://t.cn/A6AwApDt

但斌最新演讲：不用担心制造业迁出中国，疫情会让强者更强

“正是因为疫情对资本市场的影响，世界性的所有国家都在向资本市场里面注入巨大的流动性，一旦大家恐慌平稳以后，大水漫灌就变成水漫金山了。”

“在变化当中去找这样一些硬资产投资，当大水漫灌来的时候，首先，在注水的过程中，这些公司不一定有跌的可能性，当大水漫灌的时候，它会浮在那，当水漫金山的时候，它会达到山顶。”

“关于5G好多朋友关心的是硬件和软件，但是我们当时考虑的是展望未来，认为在线教育、在线医疗、在线办公可能是5G的真正受益者，所以我们提前做了一些的布局，只是疫情让这种情况得到了更加快速的推进。 ”

“中国过去一年能够产7亿头猪，现在2.4亿头，这么大的缺口给谁了？给到了有准备的养猪行业龙头企业，明后年他们的市占率很可能从1.8%到15%，甚至20%的市占率水平，对这样的公司来说，它就是巨大的历史性机会。”

“危机对很多行业有影响，但是它会让行业的集中度提高。比方说这次受疫情影响最重的两个行业，一个是餐饮业。疫情期间大家都没法出去吃饭了，好多中小企业要倒闭，但是在香港上市的餐饮业龙头企业并没有跌太多，跌了15%左右，市场稍微好一点，又涨起来了。”

“在美国上市的中国酒店行业的龙头企业也是跌了百分之十几，基本上非常硬。市场给的解读信息是，疫情以后他们的市占率会更高，盈利能力会更强。”

“很多朋友很担心制造业迁出中国，其实我们都是危中有机，如果你是个企业家，你是个美国人或者欧洲人，你想把你的生产线迁到，比如说东南亚或者说其他的地方。当你突然发现中国用两个月时间就把疫情控制住了，其他的地区还遥遥无期，你到底迁还是不迁？

如果是一个理性的人，除非是考虑发生战争等，你会把生产线还是留在中国，包括中国还有这么大市场。”

“我们可以看美国长达几百年的历史，真正能够穿越变化的主要是化妆品、医药品、软饮料、烟草、食品加工、特殊化学品、包括计算机软件、蒸馏酒（白酒），包括教育行业。”
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