9/10，158/95斤
Day347，早上空腹体重95斤，昨日96.8斤，⬇️1.8斤
饮食
空腹一杯温开水
早餐——贝果双拼、口菇、李子、煎蛋、一碗五红汤
午餐——随便吃了一点点
午餐——中秋节老妈家吃的（妈妈烧的家常菜），吃了很多
加餐——西瓜、零食、冬枣、一杯自制拿铁☕️
夜宵——烧烤、阳光玫瑰、青李子
运动
早上空腹阿鑫录屏跟练臀腿训练无氧+有氧1小时
说好不吃垃圾食品了，又没做到，今天又是摆烂的一天[裂开]，最近的体重跟过山车似的，对我自己无语了[允悲]

#阶级趣味##齐泽克##国家精英-布尔迪厄[图书]##斯拉沃热·齐泽克##文化与权力：布尔迪厄的社会学-（美）斯沃茨（Swartz,D.）著，陶东凤译[图书]# 咖啡 ☕️ 作为 “ 文化资本较高经济程度稍低的中产阶级 ” 区隔 “文化资本较低和经济程度较高的资产阶级 ” 的饮品 （也当然区隔文化资本低 经济程度低的工人阶级）从而 确认了自己的阶级优越性。 同理 英式下午茶、法式甜品 、日本怀石料理 等文化商品都有了文化符号的可操作性 https://t.cn/RwUYDaB

我的下午茶首选茶界天花板T9

T9一直是我超喜欢的品牌
她家橙色包装袋 真的是超级好看
茶叶的品种也超级多 
这次她家上新 必须来品尝下

中信泰富的T9是新开业的
装修的特别高级
宽敞的环境 家具的各种搭配
满满的高级感
任意选购的茶叶区域
品种超级多

伯爵茶拿铁
T9的茶拿铁用了皇家伯爵茶叶新鲜萃取后代替了咖啡液
与以往的☕️拿铁口感不同
伯爵红茶中的茶多酚和氨基酸对人体有益
茶基底有更佛手柑的独特香气
健康成分更多了 茶叶的风味也更浓郁

西湖点茶
超级清爽且好看的配色
浅浅的绿色 看着就很舒适
精选的西湖龙井作为茶底
甜度也正好 茶香四溢 

幸运珠全球茶品鉴装
超级精致的茶品礼盒
拥有八种口味的好茶
一盒可以喝遍世界好茶

T9tea（中信泰富店）
地址：南京西路1168号中信泰富广场2F 212