#金鹰小课堂#
心理咨询师丛非从 说过一段话：

“内耗的很大原因来自于你内心的要强，想要变得优秀。你想要的优秀很多，所以很多的时候你都在跟自己默默较劲，不断的鼓励自己，鞭策自己，要求自己。

结果就是你马不停蹄的在改变改变改变，努力努力努力，即使你的身体没有在努力，但是你的心却没有一刻放弃努力。于是就内耗了。

让人痛苦的不是追求本身，而是对追求的执着。如果你的追求超出了能力、不符合情境，你的挫败是必然的。

别人还没来拆，别自己先拆起来了。受伤了，自己还得撒把盐，嫌弃自己一顿。何必呢？原谅自己这次就是糟糕就好了。”

目前的大环境普遍让人们容易浮躁，周围的人甚至包括我们的家人和朋友，他们不会在意你的生活多么的丰富多彩，不会看到你有多少成长和积累，他们往往关注和比较的都是：你有多少积蓄，有没有车，有没有房。

于是，「专注」成了这个时代极为稀缺的品质，成功者也都强调「耐心」、「积累」以及和时间做朋友。可大部分人还是容易被各种走红发家的人和事影响，环境也在不断的催生各种焦虑，导致自己变得越来越不淡定，越来越焦虑。

适度的焦虑可以让我们更好的成长，但问题是大家经常焦虑过度了，所以，一定要学会让自己拥有更强大的内心力量。人生健康的状态是：优秀了的时候享受，糟糕的时候接受。有精力的时候努力，没精力的时候休息。人生如此多艰，糟糕在所难免，自己别过度“消耗”自己，前行和休息同等重要。

*文/进击的阿秀
来源/微博
Via.实用干货 https://t.cn/Rp7dons

#粉熊的微博一粉丝提问# 粉熊你好～
【我想咨询下面部问题】
上个月刚拆了牙套，医生说我的上颌骨过度发育，整牙也不会改变多少。1⃣️鼻基底低，导致法令纹特别严重，只垫鼻基底可以吗？虽然鼻子也不好看，但是并不想动鼻子。
2⃣️泪沟也很严重，熊猫针最多管三个月，只做填泪沟的项目是打针好，还是做手术脂肪填充呢？
谢谢粉熊！谢谢大家！

我最可怜这样的人！

我最可怜的是，那些想做事情，而不迟迟不动手，一直在纠结行不行的人。

我最可怜的是，那些想做项目赚钱，却懒惰的人。

自从开了星球，很多人咨询我说想做个人IP，想做赚钱，但是又说，我听谁谁谁谁谁说，普通人根本就做不了IP，别瞎折腾了。

一方面，想赚钱，

另一个方面，又在担心，迟迟不敢下手。

你在纠结什么呢，你在害怕什么呢，你在担心什么呢？

担心做不出来？担心做不好？

我们反过来想一个问题哈，做IP和做赚钱的项目，你损失了什么呢？

无非就是损失时间吗？特别是IP，你根本不用投入资金，囤货，就是时间成本而已。

最后直播到3点半，聊做IP的价值观，关于价值观这个事情，我们改天再聊，

而你可能说这个太遥远了，那就聊聊咱们群内的同学，我们群内有几个同学，每天晚上12点的时候，还在小红书和微博上面接咨询，特别是小鱼干，我对她的印象特别深刻，建筑行业的，刚开始要报名我的课程，我是死活不同意的，现在呢，每天都在赚钱。

不要听别人讲行不行，自己做了再说。

同时在做的过程中，可能最大挫折，是没有起色，又没有人支持你，给你打气，导致不自信，很正常，

我也是这样过来的，包括我转行的时候，我身边所有人，包括我的父母，都不支持我，我娘还是把我往死里骂，说别人毕业两年，一年赚多少钱，你毕业跳来跳去，生你养着你有什么用，还不如去死了，当着我的面骂我，

有啥呢，现在依旧转行成功了，自己给自己支持，自己给自己打气。

做微博的时候，我做到怀疑自己，而现在也靠着微博赚到了钱，这又有什么呢，都是坚持，不要听别人说了什么，要听别人做了什么。

我一个工科男，都能做出来，你们比我优秀多了，特别是咱们群内的姐妹们，比我优秀太多了，还有做不了的呢。

坚持，并且找对方法，你也行，相信自己，加油！
#马若夕的营销笔记#