【专注男性健康】

中医润肺养肺食疗方：①山药大米粥：山药100克，大米50克煮粥。②大枣银耳羹：银耳、大枣10枚加水煮，加冰糖食用。③银耳大米粥：银耳10克，大米100克同煮，加蜂蜜适量即可。④莲藕大米粥：莲藕，大米同煮，可加蜂蜜。⑤百合粥：百合30克，粳米50克用小火煨煮。可加些银耳共煮，滋阴润肺效果更佳。 ​​​#补肾##健康##熬夜# https://t.cn/R2WxukJ

中国传统医学认为男性的根本在于肝和肾，其中肾为水肝为木，水能生木，因此中医认为男性最根本的还是肾。中医提倡养肾要侧重在养精蓄锐。下面就看看中医养生学上的男性养精5法：
寡欲
中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。
节劳
人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。
息怒
怒则伤肝，肝主藏血，人老生气的话就会伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。
戒酒
酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。
慎味
慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话：五谷最养精。

#王阳生讲男性健康# 【肾是生命之根，犹如树之根】

中医认为，肾主骨生髓，养脑益智，生发聪耳。 肾在五脏之中位置最低，取象比类法，如果把人比做一棵大树，那么肾就是树根，根深方能叶茂。若树根坏了，那么树叶也就枯黄了。

经常看到严重肾虚的病人，双脚特别冰凉，小便也无力，走路轻飘飘的，不就像树扎根不深吗？而头发稀疏枯黄或早白，头晕脑鸣，不也像树叶枯萎，风摇枝动？@爱问医生两性健康