一起吃很多顿饭 要时常要见面
一起去各地旅游

一年去一个新地方打卡
一起去看live house 去看彼此喜欢的rap
我随口说的一句 我想要新裙子 想要新鞋
他随口说的一句 买xbox玩双人成行
特别好笑的就是他跟我说 他好朋友给女朋友买了个新手机 所以他也要给女朋友买一个 结果他就真的给我买了
都在被他一步步实现

好多人问我咋瘦下来的。

怎么坚持的

就是靠毅力啊，真的没别的办法，你可以说我不想变漂亮，我想要享受美食，一点问题都没有。但是如果你内心有渴望变漂亮的欲望，那就没必要去拧巴，直面它，然后做出努力。

不然很可能就是罪恶的享受美食，吃是吃到了，但又没吃那么痛快，每次吃完都后悔，然后看见自己身体不受控制就自暴自弃，最后周而复始。

我觉得什么时候都不晚，不要让未来后悔，那当下就行动。

我做的运动有部分参考性也没有全部参考性。
我是靠私教健身+自己在健身房力量训练+私教普拉提。

有条件可以请私教，没条件自己练器械和有氧，跟着视频学，一定要学会正确的运动轨迹和器械使用，动作做标准比你做多少量要重要，不然的话就会受伤，会练的乱七八糟。

我是基本上保持每天都会运动，要么健身，要么普拉提，要么两样一起来，还有就是我的饮食也很控制

我没有饿肚子，但是我会吃的相对干净，我有很多菜谱，每天都会更新，大家可以看一下

还有就是我食量不多，这是实话，但是我原来食量跟现在一样也臃肿的很，因为新陈代谢太低了，毕竟没有办法和20岁比

所以运动相当重要！

#最后的厂牌[超话]##夏日方长#

发一个7月的时候想到的小段子，莫名觉得有点贴，发出来乐一乐。灵感来自于图1呀！

祁凛（小小声）：我想要吃糖葫芦……
主理人（大声）：给他拿个最大最甜的！
祁凛（超小声）：但我是男生啊……
主理人（超大声）：给他上面撒芝麻的！！
祁凛（捂住你的嘴）：好了好了都听你的求你别说了……