#五月•健身# 因疫情，在家已三个多月。4.3给爸妈过50周岁生日。4.5跟闺蜜约会。4.9回健身房，4.18跟私教撸铁半月瘦两斤，收紧核心能看到马甲线雏形^_^。每晚回家路上听英语15分钟。每天早起，熬夜少了。
实验室线上组会四小时，我之前焦虑了一周。没想到导师只表扬了我^_^。九月就博一了，我还是太多不懂，科研不够大格局，心里特别特别不踏实。要狠狠思考，努力。

五月 入夏了，猜测六月会开学返京。沉下心，每天科研，每天健身。自己做实事，尽力保持开心，生活才能甜一点呀 https://t.cn/R2WxWnJ

今天上称108斤，整个人瞬间不好了[允悲]

去年刚生完喜宝，体重一直稳定在118斤。
喜宝8个月断奶后，除生理期，我开始每天风雨无阻泡的健身房。每周上三次私教，其余四天按计划自己去撸铁，饮食上也尽量少油少盐少主食 。

在历经了残酷的4个月后，终于在喜宝周岁生日宴前后，我体重成功降至2位数，腰围少了10厘米，臀围少了8厘米。

成功减脂后，教练建议我可以减少高密度高强度的训练，每周三次每次1—2小时即可针对塑形即可，我也坚持的挺好。

可万万没有想到，疫情影响，健身房有三个月没有营业。整个休假期间，我的生物钟各种不规律，无锻炼，也木有严格控制饮食，体重成功飙了十斤。

马上夏天到了，肉藏不了，我不得不再次开始去健身房，经历新一轮的洗礼，心情很复杂，恐惧，害怕，期待，自责....

哎，减肥，真的是女人终身美丽的必修课，永远绕不开的话题。#微博写作训练营# +@写书哥 @牛魔王啊

4.21-4.26

已瘦5⃣️斤
虽然这5斤比寒假胖的少 但也是终于瘦了 感动呀
第一天从健身房回来 全身酸痛 足足痛了三天！
每天教练监督俺锻炼1h
波比跳 撸铁对我来说真的是灾难[泪]
好在咬咬牙 撑过了第一周
现在身体适应了运动节奏 每天运动完神清气爽

美食的诱惑真的是减肥路上最大的绊脚石
从一日三食都能看出我在减脂餐上不断挣扎

这周每天吃的还是很多
下周还是要控制饮食 增加运动啦