一个专为女性定制的千古名方
原创 温暖中医 温暖中医
如果说要在上万首汤方里选一首对女性特别友好的,大家会选谁?
相信每个人心里头都有自己的答案,我这里呢投温经汤一票。
温经汤是东汉大医张仲景的方子,收录在《金匮要略》中。
温有哪些意思?温煦,温暖。经,从字面上来理解是经血的意思,女性只要经血好,就不容易有这样或者那样的问题。实际上它包含的范围可以更广,可以理解为气血。
经血也好,气血也好,不外乎两方面的问题,一个是寒,一个是虚。
温经汤:吴茱萸9克、桂枝6克、当归6克、芍药6克、川芎6克、阿胶6克、丹皮6克、生姜6克、人参6克、麦冬9克、甘草6克、半夏6克
按照上面的思路,我们可以把这张方子分为两组,第一组由桂枝、吴茱萸、生姜组成,张仲景选的这三味药啊有一个共同点,都有一股子辛辣劲。因为辛辣,所以能散寒,吃完以后,身体会发热,毛孔也会张开,寒气可以通过毛孔散出去。其中,吴茱萸的用量稍微大一些。我们看吴茱萸,它长在树上的时候,颜色特别鲜艳,是鲜艳的红色,一团团,一簇簇,就像冬日里的一把火,给人的第一感觉就是暖。
第二组由当归、芍药、川芎、阿胶、人参、麦冬、甘草、半夏、丹皮组成。前面一组是散寒,这一组便是补虚了,虽说都是补,但各自的侧重点又有不同。
当归、芍药、川芎、阿胶,这是四物汤的底子,四物汤把熟地拿掉,换成了阿胶,补血养血。
人参、麦冬、甘草、半夏滋补肺胃之阴,这就怪了,你看啊,这里头除了麦冬,没有一味滋阴之药,怎么能说是滋阴呢?这就涉及到张仲景另外一张方子,麦门冬汤,假如说加上粳米和大枣,它就是麦门冬汤,专门滋补肺胃之阴。《红楼梦》里贾宝玉说女儿都是水做的。水不就属阴么?
丹皮清虚热,阴虚了以后容易生内热。
既然说温经汤对女性特别友好,那么,它都能调理哪些女性问题呢?
第一,温经汤可以调理女性月经问题,像月经量少,痛经,闭经等等,前提是因虚因寒而起,比方说年轻的时候喜欢喝冷饮,不是偶尔还是经常,或者穿衣服只追求风度不要温度,导致寒气入体了。寒有什么特点?凝滞收引。最简单的,河水到了冬天会结冰,寒气会把气血冻住,经血也是气血的一部分,久而久之,它就要出问题。好,从前喜欢喝凉的冰的,现在呢一定要喝带热气的,从前穿衣单薄,现在出门全副武装,一丁点风都吹不得,这一类型的月经不调,温经汤就是最佳调养方。
第二,温经汤可以祛斑,斑也是气血凝结而成。还是以大自然为例。冬天的时候,河水会结冰,透过冰面可以看到里面有一些乌乌暗暗的小黑点。等到天气转暖,河水解冻,当河水欢快地流淌起来,这些脏东西也就被带走了。
第三,嘴唇干燥,不红润,爱脱皮,用唇膏润一润感觉会好一点,但是不用呢很快又恢复老样子。如果把体质按照一年四季来区分,这样的女性大多处于严寒的冬天,你看冬天的树木也是干巴巴的,温经汤温经汤,就是要让我们的身体温暖起来,像阳春三月,不会大寒也不会大热,而是怎么样,风和日丽,偶尔还能来一场毛毛细雨,这样的状态是最舒适的。
第四,晨起梳头或者洗完头发以后,地板上,水池里到处都是头发,有些女性朋友看不得这样的画面,干脆怎么样,少梳几次,少洗几次,恰恰与老祖宗倡导的发宜常梳相背离了。让我们再回到大自然中去,大家看哪个季节树叶最容易脱落,秋冬季,对吧,这是大自然的规律,是季节使然,是外在力量不可干预的。换句话说,还是要从身体内部去调理。一旦身体回归春天,那就是一种生发的状态。
第五,产后虚弱的女性可以用温经汤来调理。女性生产过后亏的是血气,温经汤可以补回来。
温经汤的作用可以用八个字来概括:温经散寒、滋阴养血。在使用过程中要紧紧围绕着两点,寒和虚。这是关键。#陈易玄##中医养生#
原创 温暖中医 温暖中医
如果说要在上万首汤方里选一首对女性特别友好的,大家会选谁?
相信每个人心里头都有自己的答案,我这里呢投温经汤一票。
温经汤是东汉大医张仲景的方子,收录在《金匮要略》中。
温有哪些意思?温煦,温暖。经,从字面上来理解是经血的意思,女性只要经血好,就不容易有这样或者那样的问题。实际上它包含的范围可以更广,可以理解为气血。
经血也好,气血也好,不外乎两方面的问题,一个是寒,一个是虚。
温经汤:吴茱萸9克、桂枝6克、当归6克、芍药6克、川芎6克、阿胶6克、丹皮6克、生姜6克、人参6克、麦冬9克、甘草6克、半夏6克
按照上面的思路,我们可以把这张方子分为两组,第一组由桂枝、吴茱萸、生姜组成,张仲景选的这三味药啊有一个共同点,都有一股子辛辣劲。因为辛辣,所以能散寒,吃完以后,身体会发热,毛孔也会张开,寒气可以通过毛孔散出去。其中,吴茱萸的用量稍微大一些。我们看吴茱萸,它长在树上的时候,颜色特别鲜艳,是鲜艳的红色,一团团,一簇簇,就像冬日里的一把火,给人的第一感觉就是暖。
第二组由当归、芍药、川芎、阿胶、人参、麦冬、甘草、半夏、丹皮组成。前面一组是散寒,这一组便是补虚了,虽说都是补,但各自的侧重点又有不同。
当归、芍药、川芎、阿胶,这是四物汤的底子,四物汤把熟地拿掉,换成了阿胶,补血养血。
人参、麦冬、甘草、半夏滋补肺胃之阴,这就怪了,你看啊,这里头除了麦冬,没有一味滋阴之药,怎么能说是滋阴呢?这就涉及到张仲景另外一张方子,麦门冬汤,假如说加上粳米和大枣,它就是麦门冬汤,专门滋补肺胃之阴。《红楼梦》里贾宝玉说女儿都是水做的。水不就属阴么?
丹皮清虚热,阴虚了以后容易生内热。
既然说温经汤对女性特别友好,那么,它都能调理哪些女性问题呢?
第一,温经汤可以调理女性月经问题,像月经量少,痛经,闭经等等,前提是因虚因寒而起,比方说年轻的时候喜欢喝冷饮,不是偶尔还是经常,或者穿衣服只追求风度不要温度,导致寒气入体了。寒有什么特点?凝滞收引。最简单的,河水到了冬天会结冰,寒气会把气血冻住,经血也是气血的一部分,久而久之,它就要出问题。好,从前喜欢喝凉的冰的,现在呢一定要喝带热气的,从前穿衣单薄,现在出门全副武装,一丁点风都吹不得,这一类型的月经不调,温经汤就是最佳调养方。
第二,温经汤可以祛斑,斑也是气血凝结而成。还是以大自然为例。冬天的时候,河水会结冰,透过冰面可以看到里面有一些乌乌暗暗的小黑点。等到天气转暖,河水解冻,当河水欢快地流淌起来,这些脏东西也就被带走了。
第三,嘴唇干燥,不红润,爱脱皮,用唇膏润一润感觉会好一点,但是不用呢很快又恢复老样子。如果把体质按照一年四季来区分,这样的女性大多处于严寒的冬天,你看冬天的树木也是干巴巴的,温经汤温经汤,就是要让我们的身体温暖起来,像阳春三月,不会大寒也不会大热,而是怎么样,风和日丽,偶尔还能来一场毛毛细雨,这样的状态是最舒适的。
第四,晨起梳头或者洗完头发以后,地板上,水池里到处都是头发,有些女性朋友看不得这样的画面,干脆怎么样,少梳几次,少洗几次,恰恰与老祖宗倡导的发宜常梳相背离了。让我们再回到大自然中去,大家看哪个季节树叶最容易脱落,秋冬季,对吧,这是大自然的规律,是季节使然,是外在力量不可干预的。换句话说,还是要从身体内部去调理。一旦身体回归春天,那就是一种生发的状态。
第五,产后虚弱的女性可以用温经汤来调理。女性生产过后亏的是血气,温经汤可以补回来。
温经汤的作用可以用八个字来概括:温经散寒、滋阴养血。在使用过程中要紧紧围绕着两点,寒和虚。这是关键。#陈易玄##中医养生#
沙疗,谁做谁受益!
沙疗是一种休闲项目,属于中医排汗法的一种,历史悠久,深受民众喜爱,如今已经成为国内养生保健界的一大特色。沙疗是通过远红外装置,加沙疗床内功能材料,释放微量元素的过程。人或坐或躺在沙疗床中,可以起到驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜的功效。
沙疗的重要性
近几年随着国人对养生的重视,沙疗越来越受到重视。人的生命总是有限的,虽然我们不能左右生命的长度,但我们完成可以通过养生来提高生命的质量。沙疗养生不只是单单的养生,而是在为我们的生命加油、续航!
经常沙疗能够打开毛孔、促进血液循环、驱除人体内风湿寒毒。沙疗床内红外线能够把人体内水分子团小分子化!小分子水的溶解性和渗透性更高,能够溶解血液中的少量的脂肪从而起到维护血管健康的作用。沙疗床内的负离子,能够杀死排出汗液中的细菌,起到美白肌肤延缓肌肤衰老的功效。
沙疗排酸
据北京同仁医院PH试剂测试,大部分的自来水都是酸性的。酸性的水喝多了会使我们的身体变成酸性体质,酸性体质是很多病毒和细菌的温床,这类人群很容易生病。
怎样才可以让我们的体液再转回到碱性呢?答案是常去做沙疗。常去做沙疗可以使身体体液从酸性变为碱性。沙疗床里有一种功能性的物质叫电气石,实验证明在电气石的作用下,酸性的水会转变为碱性的水。再就是沙疗床内充满足量的负氧离子,能够有效地调节身体酸碱平衡,激活被酸性物质影响到的细胞,从而使身体更健康。
沙疗增强体能
沙疗是中医汗法与现代养生技术相结合,通过加热,使沙疗床内的功能材料释放远红外线和负氧离子,能够有效的改善体寒体质,通过血液循环的方式带走体内的风寒湿、油脂等循环与代谢垃圾,促进人体血液循环,逐步改善女性体寒宫寒症状。
沙疗还能补充人体所需的各种微量元素,尤其沙疗床内的温度对体寒的人群起到辅助改善作用。在沙疗的时候我们还可以多喝热水,不仅能够补充水分还能让身体从内到外的热个透。
在很多人眼里,沙疗也就是出出汗,排排毒而已,再简单不过了。 是的,沙疗其实非常简单,简单到只需要在一个沙疗床里躺着,喝点水,出身汗就能有一个好身体,真是太简单了。但看似简单的操作背后,确实有不简单的效果,有空你也可以去试试哦,相信你也会爱上沙疗的哦!
沙疗是一种休闲项目,属于中医排汗法的一种,历史悠久,深受民众喜爱,如今已经成为国内养生保健界的一大特色。沙疗是通过远红外装置,加沙疗床内功能材料,释放微量元素的过程。人或坐或躺在沙疗床中,可以起到驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜的功效。
沙疗的重要性
近几年随着国人对养生的重视,沙疗越来越受到重视。人的生命总是有限的,虽然我们不能左右生命的长度,但我们完成可以通过养生来提高生命的质量。沙疗养生不只是单单的养生,而是在为我们的生命加油、续航!
经常沙疗能够打开毛孔、促进血液循环、驱除人体内风湿寒毒。沙疗床内红外线能够把人体内水分子团小分子化!小分子水的溶解性和渗透性更高,能够溶解血液中的少量的脂肪从而起到维护血管健康的作用。沙疗床内的负离子,能够杀死排出汗液中的细菌,起到美白肌肤延缓肌肤衰老的功效。
沙疗排酸
据北京同仁医院PH试剂测试,大部分的自来水都是酸性的。酸性的水喝多了会使我们的身体变成酸性体质,酸性体质是很多病毒和细菌的温床,这类人群很容易生病。
怎样才可以让我们的体液再转回到碱性呢?答案是常去做沙疗。常去做沙疗可以使身体体液从酸性变为碱性。沙疗床里有一种功能性的物质叫电气石,实验证明在电气石的作用下,酸性的水会转变为碱性的水。再就是沙疗床内充满足量的负氧离子,能够有效地调节身体酸碱平衡,激活被酸性物质影响到的细胞,从而使身体更健康。
沙疗增强体能
沙疗是中医汗法与现代养生技术相结合,通过加热,使沙疗床内的功能材料释放远红外线和负氧离子,能够有效的改善体寒体质,通过血液循环的方式带走体内的风寒湿、油脂等循环与代谢垃圾,促进人体血液循环,逐步改善女性体寒宫寒症状。
沙疗还能补充人体所需的各种微量元素,尤其沙疗床内的温度对体寒的人群起到辅助改善作用。在沙疗的时候我们还可以多喝热水,不仅能够补充水分还能让身体从内到外的热个透。
在很多人眼里,沙疗也就是出出汗,排排毒而已,再简单不过了。 是的,沙疗其实非常简单,简单到只需要在一个沙疗床里躺着,喝点水,出身汗就能有一个好身体,真是太简单了。但看似简单的操作背后,确实有不简单的效果,有空你也可以去试试哦,相信你也会爱上沙疗的哦!
自测血瘀体质,血瘀不仅要活血化瘀,还要益气
气血对人来说可谓是至关重要,气行则血行,气滞则血瘀。而提到血瘀,估计很多人都有过这样的体验:明明没有磕碰到哪里,身上却到处青一块紫一块,然后过一段时间后又自行消失了。
这种现象就是典型的血瘀体质,那么血瘀体质到底是怎么来的呢?
血瘀的三个原因
1、气滞血瘀
正常情况下,血液是在血脉中自行运行的,当然主要是依赖于心脏泵血的功能。就好比生活中使用的水管,之所以可以灵活控制水流,靠的就是水闸的开启。
可是心脏没有外力,又没有电流,它怎么开启泵血功能呢?靠的就是身体里流动的气推动。就像水管里的水,水不能自己流动,需要靠水压差形成的推动力。
所以中医流传这么一个说法 :气行则血行,气滞则血瘀。身体运行之气,久久不畅,就会造成气滞。没有足够的气体推动,自然也就形成血瘀的局面。
2、寒凝血瘀
另一个形成瘀血的常见原因就是寒凝血瘀。我们都知道液体在足够低的温度下是会结成冰块的。血液也是如此,我们的血液只有在正常体温下才能在血管中正常运行,如果机体处于寒冷的环境中或者处在一种寒冷的状态下,我们的血液运行就会变得缓慢 如同冬天的水会结冰一样,血液凝聚成血块,阻滞在血管中。
这也是为什么心肌梗死、脑梗死的病人 ,往往在冬季发病率和死亡率高的原因。
3、血热
寒凝会血瘀,但血热也同样影响血瘀。血液在我们的机体内属于阴津的范畴,热伤津,体内的水液少了的时候,血液就会浓、变稠。这也是为何体热的人,一般抽血时都较为困难,且抽出来的血一般颜色偏暗红、偏黑、很稠。
血瘀的类型
内结之血
指动脉管腔狭窄、血栓形成为基础的心脑血管病,如心肌梗死、心绞痛、脑梗死、老年血管性痴呆、闭塞性动脉硬化等,还有弥漫性血管内凝血、微循环障碍等引起的疾病。
污秽之血
分为外源性污秽之血和内源性污秽之血。
外源性污秽之血包括各种细菌、病毒、螺旋体等致病性微生物;各种无机或有机化学物质(如一氧化碳);各种大手术或大气压改变(如高山病)等造成的物理创伤。
内源性污秽之血包括一些代谢性疾病,如高脂血症、高黏血症、糖尿病,以及尿素、肌酐、尿酸、血氨等代谢产物增多。
离经之血
指血液不循常道而妄行脉外,如胃、肠、胆囊等空腔脏器出血;坠落、外伤及外科手术;先天性心脏病、其他器官的血管畸形、移植器官及血管搭桥等,均存在血失常度之离经之血。还有宫外孕、子宫内膜异位、子宫肌瘤、功能性子宫出血、产后恶露不尽等,是妇科常见的离经之血疾患。
血瘀体质的表现
第一大表现是“疼痛”
有瘀血的时候,会出现疼痛。血瘀的疼痛特点是刺痛、固定不移、拒按,夜间可能严重一些。为什么会在夜间严重一些呢?因为夜间的血液运行要缓慢一些,血液运行障碍、运行不通可能就更明显一些,因此夜间比白天可能痛得更厉害一些。其疼痛有这么四个特点——刺痛、固定不移、拒按、夜间痛甚,这是血瘀证的疼痛特点。
第二个是有“肿块”
在体表的,比较容易发现,如骨折,或者体表哪个部位受伤以后,局部常有青紫色的包块;体内看不到这种青紫色的包块,但是可以用触诊,特别是腹部,如果有瘀血的话,可能触到有包块,质比较硬,不容易推动包块,当然这是相对的,与气聚相比较,质比较硬一些、推之不移,这是血瘀的特点。
第三个是“出血”
瘀血阻塞脉道,导致血不能循经,血行脉外,可以表现为各种出血。出血的特点是色紫暗,有血块。出血以后,马上泄出来了,那就不会形成肿块,出的血也是鲜红色,没有形成瘀血;如果没有及时排出来,停留一段时间以后再排出来,血就变成紫暗色的了,凝固成血块了;或者是呈暗黑色、柏油状的大便,或者是妇女的崩、漏,都有可能是血瘀。
第四个就是“色和脉征”
就是在望诊或者在脉诊上,有一些血瘀的体征,当然包块也是体征,出的血也是一种体征。血瘀的色和脉征,是指一些特殊的改变。
血瘀体质:既要活血化瘀,还要益气
老年患者因慢病、多病、久病居多,故临床以本虚标实为主要表现,即既有气虚、血虚、阴虚、阳虚之本虚,又有气滞、痰浊、寒凝、湿热等标实,且以虚为主、实为次。
对一些慢性老年病,在病情相对稳定的前提下,可以小方代茶饮方式,借以缓图其效,以供参考。
气阴两虚兼血瘀
西洋参、生黄芪、黄精、麦冬、石斛、西红花、三七花或三七粉。
气虚兼血瘀
生黄芪、党参、白术、茯苓、陈皮或佛手(少量)、三七花或三七粉。
阴(血)虚兼血瘀
桑椹、石斛、丹参、葛根、枸杞、熟地、三七花或三七粉。
小贴士:代茶饮制作方法
将中药放入砂锅、搪瓷壶或养生壶中(切忌铁器),用冷水浸泡1小时左右,水量应越过药面2~3寸,大火煮沸,转小火再煮15分钟,然后分次倒入杯中,代茶饮用。
气血对人来说可谓是至关重要,气行则血行,气滞则血瘀。而提到血瘀,估计很多人都有过这样的体验:明明没有磕碰到哪里,身上却到处青一块紫一块,然后过一段时间后又自行消失了。
这种现象就是典型的血瘀体质,那么血瘀体质到底是怎么来的呢?
血瘀的三个原因
1、气滞血瘀
正常情况下,血液是在血脉中自行运行的,当然主要是依赖于心脏泵血的功能。就好比生活中使用的水管,之所以可以灵活控制水流,靠的就是水闸的开启。
可是心脏没有外力,又没有电流,它怎么开启泵血功能呢?靠的就是身体里流动的气推动。就像水管里的水,水不能自己流动,需要靠水压差形成的推动力。
所以中医流传这么一个说法 :气行则血行,气滞则血瘀。身体运行之气,久久不畅,就会造成气滞。没有足够的气体推动,自然也就形成血瘀的局面。
2、寒凝血瘀
另一个形成瘀血的常见原因就是寒凝血瘀。我们都知道液体在足够低的温度下是会结成冰块的。血液也是如此,我们的血液只有在正常体温下才能在血管中正常运行,如果机体处于寒冷的环境中或者处在一种寒冷的状态下,我们的血液运行就会变得缓慢 如同冬天的水会结冰一样,血液凝聚成血块,阻滞在血管中。
这也是为什么心肌梗死、脑梗死的病人 ,往往在冬季发病率和死亡率高的原因。
3、血热
寒凝会血瘀,但血热也同样影响血瘀。血液在我们的机体内属于阴津的范畴,热伤津,体内的水液少了的时候,血液就会浓、变稠。这也是为何体热的人,一般抽血时都较为困难,且抽出来的血一般颜色偏暗红、偏黑、很稠。
血瘀的类型
内结之血
指动脉管腔狭窄、血栓形成为基础的心脑血管病,如心肌梗死、心绞痛、脑梗死、老年血管性痴呆、闭塞性动脉硬化等,还有弥漫性血管内凝血、微循环障碍等引起的疾病。
污秽之血
分为外源性污秽之血和内源性污秽之血。
外源性污秽之血包括各种细菌、病毒、螺旋体等致病性微生物;各种无机或有机化学物质(如一氧化碳);各种大手术或大气压改变(如高山病)等造成的物理创伤。
内源性污秽之血包括一些代谢性疾病,如高脂血症、高黏血症、糖尿病,以及尿素、肌酐、尿酸、血氨等代谢产物增多。
离经之血
指血液不循常道而妄行脉外,如胃、肠、胆囊等空腔脏器出血;坠落、外伤及外科手术;先天性心脏病、其他器官的血管畸形、移植器官及血管搭桥等,均存在血失常度之离经之血。还有宫外孕、子宫内膜异位、子宫肌瘤、功能性子宫出血、产后恶露不尽等,是妇科常见的离经之血疾患。
血瘀体质的表现
第一大表现是“疼痛”
有瘀血的时候,会出现疼痛。血瘀的疼痛特点是刺痛、固定不移、拒按,夜间可能严重一些。为什么会在夜间严重一些呢?因为夜间的血液运行要缓慢一些,血液运行障碍、运行不通可能就更明显一些,因此夜间比白天可能痛得更厉害一些。其疼痛有这么四个特点——刺痛、固定不移、拒按、夜间痛甚,这是血瘀证的疼痛特点。
第二个是有“肿块”
在体表的,比较容易发现,如骨折,或者体表哪个部位受伤以后,局部常有青紫色的包块;体内看不到这种青紫色的包块,但是可以用触诊,特别是腹部,如果有瘀血的话,可能触到有包块,质比较硬,不容易推动包块,当然这是相对的,与气聚相比较,质比较硬一些、推之不移,这是血瘀的特点。
第三个是“出血”
瘀血阻塞脉道,导致血不能循经,血行脉外,可以表现为各种出血。出血的特点是色紫暗,有血块。出血以后,马上泄出来了,那就不会形成肿块,出的血也是鲜红色,没有形成瘀血;如果没有及时排出来,停留一段时间以后再排出来,血就变成紫暗色的了,凝固成血块了;或者是呈暗黑色、柏油状的大便,或者是妇女的崩、漏,都有可能是血瘀。
第四个就是“色和脉征”
就是在望诊或者在脉诊上,有一些血瘀的体征,当然包块也是体征,出的血也是一种体征。血瘀的色和脉征,是指一些特殊的改变。
血瘀体质:既要活血化瘀,还要益气
老年患者因慢病、多病、久病居多,故临床以本虚标实为主要表现,即既有气虚、血虚、阴虚、阳虚之本虚,又有气滞、痰浊、寒凝、湿热等标实,且以虚为主、实为次。
对一些慢性老年病,在病情相对稳定的前提下,可以小方代茶饮方式,借以缓图其效,以供参考。
气阴两虚兼血瘀
西洋参、生黄芪、黄精、麦冬、石斛、西红花、三七花或三七粉。
气虚兼血瘀
生黄芪、党参、白术、茯苓、陈皮或佛手(少量)、三七花或三七粉。
阴(血)虚兼血瘀
桑椹、石斛、丹参、葛根、枸杞、熟地、三七花或三七粉。
小贴士:代茶饮制作方法
将中药放入砂锅、搪瓷壶或养生壶中(切忌铁器),用冷水浸泡1小时左右,水量应越过药面2~3寸,大火煮沸,转小火再煮15分钟,然后分次倒入杯中,代茶饮用。
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