这家粥铺，开了好多年。

每次去，我喜欢要一锅艇仔粥，鱼片鲜嫩、花生香脆、粥底绵滑。老板娘说，粥底用炭火煮，火候更均匀，熬出来的更香。蛋皮、鱿鱼丝、油条、生菜、新鲜鲩鱼片，配料丰富而固定，这是我喜欢的艇仔粥该有的样子。

食客都是附近住户，来吃饭的时间稀稀拉拉，不会集中在饭点，有时候去店里，甚至都没几个人。客少时，老板娘就安静地坐在某张桌前，看着店外的人来人往，眉宇间挂着浅浅的笑意，好像想起来了什么，看着应该是个有故事的女人。

老板娘个子不高，四十左右，头发盘起，全身收拾的很利落。虽然做的粥铺也辛苦，但岁月留下的痕迹不太明显，反而常年一副风韵犹存、淡定从容的模样。平常就她自己带着二个伙计，早早晚晚着打理铺子，小店收拾的干干净净，做的小区和周边老客的生意。

有时候周末或者放假，可以看到一个十二三岁的小姑娘在店里，空的时候做作业、自己玩，忙的时候帮着收拾桌子碗筷，老板娘总是深深地看着。邻居说女人离婚好多年，自己一个人带着孩子。再看女孩，确实眉眼间有很多老板娘的影子，就是更青春一些。

有话多的大妈大姐会找她搭话，家长里短地聊，老板娘说话绵绵柔柔的，像她店里的砂锅粥。她几乎很少聊自己的事，最多聊聊女儿，更多是笑着听别人说。在她脸上，总是平和的样子，看不出辛苦，看不出对生活的抱怨，甚至看不出日子的鸡零狗碎。

一碗艇仔粥，里面有坚硬，也有柔软，像极了平常的日子，等什么滋味都尝过以后，对人生和世事就看淡了，不会再去想什么是非长短。不愿想，也想不动，有碗粥喝就挺满足。

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#10月再见# 决定减肥半月来，饭量明显减少，看到油腻的炸的会潜意识里认为“那么油～”，没兴趣；清水煮菜的效果比想象中好的多，特别生菜，沾点生抽芝麻酱辣椒油就会有火锅的感觉；计划是以鸡蛋牛肉为主增加蛋白质，那个鸡胸肉还是算了吧。[阴险][阴险][阴险]老公说我肚子瘦了一圈，不知道是恭维还是事实，得去外面找个称，称一下体重，我家的称告诉我瘦了几斤，但我怀疑它的准确性。[笑cry]中午吃撑了。[笑cry]嗯，我从来就没打算靠饿减肥。

吃货不将就，每天变换着不同吃法，心情格外好[可爱]
高粱荞麦大米饭，有嚼头很香[色]；醋溜白萝卜片，开胃还能保留更多Vc；生菜炒豆皮，吃了几天的动物蛋白了，换换口味改吃植物蛋白；
饭后来点水果；喝点养生茶，生活简单但不失格调[酷]
这里给大家简单说下洗蔬果的好方法：就是用适量面粉洗，后用清水冲净即可，能有效去除农药残留，还很干净。
今天的养生茶是：有补气养血生津止渴的作用，用黄芪、甘草、党参、麦冬和大枣，味道还有些甜哦[馋嘴]