【你害怕做重要的决定吗？】
你觉得自己不行，不敢表达真实的想法吗？
你不敢拒绝别人，怕自己不合群吗？
如果以上几条你中招的话，是时候转变你的思维了！
今天老康要给大家分享的是知名畅销书作家采薇写给迷茫年轻人的清醒力作——《#不要用别人的脑子思考你的人生#》，本书涵盖人际关系、职场、情感、成长、情绪等8个成长模块+58条人生醒脑准则，专治你的“怕、不行、不敢、难”，不负责安慰你，只负责叫醒你！
不要总是听别人怎么说，如果总是按照别人的期待活着，你就过不好自己这一生。当一个人内心还不强大时，为了融入群体，难免会迎合讨好他人，逃避退缩不敢做自己。若你真正想要在心灵上获得成长，就必须活出自我；为人处世要清醒通透，不要依赖别人，用他人的眼光审视自己的人生。做一个优秀有主见的人，活出你的热烈和干劲！#花式推书不得不服##我的好书分享##荐书##v光计划##潮流生活##领航计划##心理##职场#
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不要总是听别人怎么说，如果总是按照别人的期待活着，你就过不好自己这一生。当一个人内心还不强大时，为了融入群体，难免会迎合讨好他人，逃避退缩不敢做自己。若你真正想要在心灵上获得成长，就必须活出自我；为人处世要清醒通透，不要依赖别人，用他人的眼光审视自己的人生。做一个优秀有主见的人，活出你的热烈和干劲！#花式推书不得不服##我的好书分享##荐书##v光计划##潮流生活##领航计划##心理##职场#
{抓在经常 融入日常 包头市东河区纪委监委推动落实警示教育常态化 }
警示教育是做好审查调查“后半篇”文章、深入推进以案促改的一项重要措施，也是一体推进“三不”的重要一环。内蒙古包头市东河区纪委监委把警示教育作为推动全面从严治党向纵深发展的一项基础性工作来抓，注重在常态化上深下功夫，把警示教育抓在经常、融入日常，不断强化党员干部“不想腐”的政治自觉和行动自觉。
用好身边教材 “惩前毙后”形成强大震慑
“我们曾经一起观看警示教育片，想不到如今他却成了片中人，给我带来的心灵震撼非常大。”曾和案例“主角”多次一起观看过警示教育片的某单位“一把手”说。
身边的案例就是警示教育“活教材”。东河区纪委监委充分发挥以案示警功能，坚持落实“通报一个案例、剖析一类问题、警示教育一批人”的常态化警示教育机制，选取发生在党员干部身边的、熟悉的违纪违法典型案例，制作《迷失的初心》《权力的扭曲》《滥权之殇》等警示教育片，每年在全区范围内组织开展警示教育活动，深化“身边案”教育“身边人”作用，推动纪法条规入脑入心。结合政法系统教育整顿工作的开展，召开2次政法系统警示教育大会及以案促改推进会，通报剖析本地区政法系统典型案例，教育警示政法干部提升廉洁意识，筑牢拒腐防线。在强化全区范围和特殊行业领域警示教育的同时，将警示教育纳入“两个责任”考核内容，进一步压实全区各级部门单位党委（党组）主体责任，督促其结合自身实际自行组织开展警示教育活动，将警示教育延伸到基层末梢。今年以来全区各级纪检监察机关组织召开警示教育大会52场，开展警示教育活动63次，通报曝光典型案例87起（次）。
坚持多管齐下 “细水长流”强化日常提醒
“严禁公款吃喝、餐饮浪费、‘一桌餐’、违规接受服务对象宴请等吃喝问题；严禁公款旅游以及违规接受管理和服务对象等旅游安排活动……”每逢节假日等重要时间节点前夕，区纪委监委都会向全区党员干部发出廉政提醒，严明纪律要求。
区纪委监委注重将提醒教育融入日常工作，坚持多管齐下，充分发挥“新媒体”宣传优势，通过“东河区纪委监委”网站和微信公众号等渠道，加大节日禁令、案例通报、案件剖析、廉政微视频等的推送力度，努力构建及时、随时的提醒警示教育格局。在微信公众号上开设廉政知识“微考堂”，今年以来“线上”组织全区党员干部开展廉政知识测试3期，参与答题7100人次，以考促学，有效扩大和强化了廉政知识的教育覆盖面和教育力度。向全区县级领导和80多个部门单位“一把手”制发纪法知识宣传套卡，进一步筑牢“关键少数”拒腐防变防线。组织开展新任职和调整领导干部集体廉政谈话和廉政知识测试3批95人，为他们及时敲响廉洁自律警钟，夯实廉洁从政基础。针对各级纪检监察组织和巡察机构在日常监督检查、巡察中发现的苗头性、倾向性问题，区纪委监委主要领导约谈提醒各部门单位“一把手”42人次，督促其落实好管党治党“第一责任人”责任。每年组织全区领导干部家属开展家庭助廉活动，通过座谈交流、专题讲座、签订《家庭助廉承诺书》等方式，筑牢家庭廉政“防火墙”。
着眼以案促改 “借力打力”提升教育效果
“听了这堂处分决定宣布‘公开课’，心里非常震撼，同事犯的错误就是我们的镜子，今后一定要增强纪法意识，对违规违纪违法的事坚决说不。”处分决定宣布会后，参会人员深受触动，纷纷表示要以案为戒，坚守底线，不越红线，依规依纪依法履职尽责。
区纪委监委将警示教育贯穿于案件查办全过程，从立案、审查调查到处分决定宣布，以权威发布、召开党组会或全体干部大会宣布审查调查结果和处分决定等方式，进行公开通报曝光，形成警示震慑。特别是借助处分决定宣布之机，现场开展警示教育，细化“宣布处分决定、听取受处分人意见、党委党组作表态发言、区纪委监委剖析原因查找不足”四个步骤，要求受处分人在会上作表态、谈体会，让说的人红脸出汗，听的人心灵震撼，用处分决定“一张纸”上好警示教育“一堂课”。同时也借助回访教育之机，及时跟进关注受处分人员思想变化，帮助他们纠正认识偏差、疏导不良情绪，进一步压实党组织对受处分干部教育管理监督的主体责任，持续跟进案后监督，推动落实“以案促改”。今年以来，区纪委监委工作人员针对部分重点领域、重点案件赴发案单位、部门现场宣布处分决定15人次，现场受教育人数达400余人次。
“下一步，我们将继续完善警示教育制度机制、创新警示教育形式，确保警钟长鸣、震慑常在，切实筑牢不想腐的思想堤坝。”区纪委监委相关负责人表示。（东河区纪委监委：李忠义）
警示教育是做好审查调查“后半篇”文章、深入推进以案促改的一项重要措施，也是一体推进“三不”的重要一环。内蒙古包头市东河区纪委监委把警示教育作为推动全面从严治党向纵深发展的一项基础性工作来抓，注重在常态化上深下功夫，把警示教育抓在经常、融入日常，不断强化党员干部“不想腐”的政治自觉和行动自觉。
用好身边教材 “惩前毙后”形成强大震慑
“我们曾经一起观看警示教育片，想不到如今他却成了片中人，给我带来的心灵震撼非常大。”曾和案例“主角”多次一起观看过警示教育片的某单位“一把手”说。
身边的案例就是警示教育“活教材”。东河区纪委监委充分发挥以案示警功能，坚持落实“通报一个案例、剖析一类问题、警示教育一批人”的常态化警示教育机制，选取发生在党员干部身边的、熟悉的违纪违法典型案例，制作《迷失的初心》《权力的扭曲》《滥权之殇》等警示教育片，每年在全区范围内组织开展警示教育活动，深化“身边案”教育“身边人”作用，推动纪法条规入脑入心。结合政法系统教育整顿工作的开展，召开2次政法系统警示教育大会及以案促改推进会，通报剖析本地区政法系统典型案例，教育警示政法干部提升廉洁意识，筑牢拒腐防线。在强化全区范围和特殊行业领域警示教育的同时，将警示教育纳入“两个责任”考核内容，进一步压实全区各级部门单位党委（党组）主体责任，督促其结合自身实际自行组织开展警示教育活动，将警示教育延伸到基层末梢。今年以来全区各级纪检监察机关组织召开警示教育大会52场，开展警示教育活动63次，通报曝光典型案例87起（次）。
坚持多管齐下 “细水长流”强化日常提醒
“严禁公款吃喝、餐饮浪费、‘一桌餐’、违规接受服务对象宴请等吃喝问题；严禁公款旅游以及违规接受管理和服务对象等旅游安排活动……”每逢节假日等重要时间节点前夕，区纪委监委都会向全区党员干部发出廉政提醒，严明纪律要求。
区纪委监委注重将提醒教育融入日常工作，坚持多管齐下，充分发挥“新媒体”宣传优势，通过“东河区纪委监委”网站和微信公众号等渠道，加大节日禁令、案例通报、案件剖析、廉政微视频等的推送力度，努力构建及时、随时的提醒警示教育格局。在微信公众号上开设廉政知识“微考堂”，今年以来“线上”组织全区党员干部开展廉政知识测试3期，参与答题7100人次，以考促学，有效扩大和强化了廉政知识的教育覆盖面和教育力度。向全区县级领导和80多个部门单位“一把手”制发纪法知识宣传套卡，进一步筑牢“关键少数”拒腐防变防线。组织开展新任职和调整领导干部集体廉政谈话和廉政知识测试3批95人，为他们及时敲响廉洁自律警钟，夯实廉洁从政基础。针对各级纪检监察组织和巡察机构在日常监督检查、巡察中发现的苗头性、倾向性问题，区纪委监委主要领导约谈提醒各部门单位“一把手”42人次，督促其落实好管党治党“第一责任人”责任。每年组织全区领导干部家属开展家庭助廉活动，通过座谈交流、专题讲座、签订《家庭助廉承诺书》等方式，筑牢家庭廉政“防火墙”。
着眼以案促改 “借力打力”提升教育效果
“听了这堂处分决定宣布‘公开课’，心里非常震撼，同事犯的错误就是我们的镜子，今后一定要增强纪法意识，对违规违纪违法的事坚决说不。”处分决定宣布会后，参会人员深受触动，纷纷表示要以案为戒，坚守底线，不越红线，依规依纪依法履职尽责。
区纪委监委将警示教育贯穿于案件查办全过程，从立案、审查调查到处分决定宣布，以权威发布、召开党组会或全体干部大会宣布审查调查结果和处分决定等方式，进行公开通报曝光，形成警示震慑。特别是借助处分决定宣布之机，现场开展警示教育，细化“宣布处分决定、听取受处分人意见、党委党组作表态发言、区纪委监委剖析原因查找不足”四个步骤，要求受处分人在会上作表态、谈体会，让说的人红脸出汗，听的人心灵震撼，用处分决定“一张纸”上好警示教育“一堂课”。同时也借助回访教育之机，及时跟进关注受处分人员思想变化，帮助他们纠正认识偏差、疏导不良情绪，进一步压实党组织对受处分干部教育管理监督的主体责任，持续跟进案后监督，推动落实“以案促改”。今年以来，区纪委监委工作人员针对部分重点领域、重点案件赴发案单位、部门现场宣布处分决定15人次，现场受教育人数达400余人次。
“下一步，我们将继续完善警示教育制度机制、创新警示教育形式，确保警钟长鸣、震慑常在，切实筑牢不想腐的思想堤坝。”区纪委监委相关负责人表示。（东河区纪委监委：李忠义）
【突发心梗怎么办？看完这篇文章，既能自救又能救人！】
11月20日是我国心梗救治日。1120代表着2个“120”。 一是出现急性胸痛要及时拨打“120”，二是明确诊断心梗患者需争取在黄金“120”分钟内得到有效救治。
突发心梗，如何自救？
身边有人突发心梗，如何急救？
怎么做才能有效预防心梗？
答案就在下面这篇文章里。
心脏是人体最重要的脏器之一，负责泵出血液到全身的脏器和组织。如果把心脏比作是我们人体的发动机，那么供给心脏血液的冠状动脉就是发动机的油路。一旦冠状动脉出现闭塞，就会出现心肌梗死（以下简称心梗）。急性心梗是院外导致死亡的最常见的心血管疾病，也是导致猝死的最常见的心血管急症。
我国正在逐步进入老龄化社会，饮食和生活节奏的改变，也极大地影响了人们的生活方式，导致合并心梗的危险因素包括高龄、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟的比例逐年上升，年轻人心梗的发病率也在逐年增加。尽早发现、尽早诊断和尽早救治，是挽救心梗患者生命的关键，也是改善心梗患者长期生活质量和预后的基石。
心梗究竟是怎么回事
急性心梗是冠心病的一种类型，也是危害最大的一种。发生机制主要是由于为心脏供血的血管（冠状动脉）发生急性闭塞，导致心肌供血急剧减少或中断。为心脏供血的冠状动脉像一棵大树有很多分支，主要分支包括左前降支、左回旋支和右冠状动脉，每支血管还发出许多分支为心脏不同部位供血。任何一支血管发生急性闭塞均会导致心梗，血管供血范围越广泛，闭塞时间越长，心肌缺血导致的心肌坏死面积越大，对患者的急性期影响和长期影响也越大。
急性心梗发作时，尽早开通闭塞的冠状动脉血管（经皮冠状动脉介入术或溶栓治疗是目前最常用的方法），恢复心肌供血，是降低心梗患者病死率和改善预后最关键的治疗手段。
多数心梗患者有胸部症状，表现为活动时发生的胸闷、胸痛或呼吸困难等，超过80%的患者有冠心病史。如果近期出现胸闷频繁发作，或者不但活动时，休息时也发作胸闷，应尽早就诊，这可能是不稳定心绞痛发作，有可能是出现急性心梗的前期表现。但也有部分患者，心梗前可以没有任何胸闷、胸痛的症状，心梗可能是冠心病的首发表现。也就是说，心梗可发生于冠状动脉无明显狭窄的患者。
那好端端的，怎么就心梗了呢？导致冠状动脉发生急性闭塞的病因很多，最常见的是冠状动脉血管壁上的粥样硬化斑块破裂，继发急性血栓形成，导致冠状动脉血管完全或部分性堵塞。少见原因还包括严重的冠状动脉痉挛、冠状动脉自发夹层、斑块侵蚀等，此类心梗患者冠状动脉常无严重的粥样硬化斑块导致的管腔狭窄。所以，有冠心病危险因素的患者，即使平日无症状，如果出现胸闷、胸痛持续不缓解，也应警惕心梗。
心梗发作时典型症状为胸骨后或心前区剧烈的压榨性疼痛，可向左上臂、下颌、颈部、背或肩部放射。部分患者可伴有恶心、呕吐、大汗或呼吸困难，部分患者可发生晕厥。通常心肌缺血导致的胸部不适症状表现为弥漫性，而非局限性，无明确定位。部分心梗患者以猝死为首发表现，是因为发生了室颤、室速等致命性心律失常，此类患者如在院外发病，常无法获得及时电除颤恢复正常的心跳，从而丧失进一步救治的机会。因此普及自动体外除颤器（AED）的使用，可以显著降低院外猝死患者的死亡率。
心梗症状持续时间多在20分钟以上或持续不缓解，含服硝酸甘油、速效救心丸或复方丹参滴丸等药物无明显效果，此时患者应尽早拨打“120”急救电话，或到附近的医院就诊，以获得更专业及时的救治。
心梗也可表现为不典型症状，常见于女性、老年人、糖尿病或既往脑血管病的患者，容易漏诊或延误治疗。以恶心、呕吐为首发症状的患者，容易被误认为是胃肠道疾病而延误治疗。这些患者一旦出现疑似心梗的症状且持续不缓解者，应尽早到医院就诊，由医生进行诊断和鉴别。
突发心梗，如何自救
早期、快速并完全地开通梗死相关动脉是改善患者预后的关键，尽早到达医院才能保证后续及时的治疗。当患者在院外发生疑似心梗的症状时（胸痛），首先不要慌张，如心梗发作时有他人陪同，陪同人员要拨打“120”电话，患者应停止活动，保持镇静，随身携带有急救用药者可舌下含服硝酸甘油一片，有条件者或有专业医生指导下可口服阿司匹林以及氯吡格雷（或替格瑞洛）。
心梗发作时，如果身边无其他人陪同，要做以下五件事进行自救：
第一，拨打“120”急救电话，告知接线员您的准确位置，说明自己可能是急性心梗发作；
第二，保持房间门开放状态，以便急救人员到达后能够顺利进入房间；
第三，在最靠近门的合适位置平卧休息，保证急救人员到达后能够第一时间发现您；
第四，可舌下含服硝酸甘油一片，有条件者可口服阿司匹林以及氯吡格雷（或替格瑞洛）；
第五，尽量舒缓情绪，耐心等待。
身边有人突发心梗，如何急救
如果身边有人突发心梗，应尽早拨打“120”急救电话，是挽救其生命的关键步骤。
如果患者意识清楚，可让患者平卧，安抚焦虑和紧张情绪。随身携带有急救用药时，应立刻给予舌下含服硝酸甘油1片，有条件者或有专业医生指导下可口服阿司匹林以及氯吡格雷（或替格瑞洛）。
如果患者出现意识丧失，应让患者保持平卧位，有经过心肺复苏培训的人员在场时，应尽快进行胸外按压等抢救措施；如公共场所具备AED者，可尽快根据情况行AED电除颤。
如不具备以上条件，保证患者平卧位或侧卧位，避免因恶心、呕吐物导致的窒息情况出现，耐心等待专业救治人员到达。
如果只有一人陪同，可在等待期间，尽可能联系1～2位亲属或朋友，避免患者至医院后因人手不足延误治疗时间。
出现哪些症状要提高警惕
心梗是致死致残率极高的心血管疾病之一，延误治疗可能导致猝死，未能及时开通血管者，心肌缺血时间长，心肌坏死面积大可能导致心脏破裂，或急性或慢性心力衰竭。一旦出现典型胸痛症状，不能缓解，有的人还会伴有大汗甚至濒死感时，应尽早就诊，千万不要拖延。
心梗的高危人群包括：老年、糖尿病、吸烟、合并高血压、高血脂、肥胖、父母有早发冠心病史者。即便症状不典型，如出现可疑的心梗症状，包括胸部轻微发紧或不适感，有时可表现为麻木或烧灼感，也应尽早到医院诊治，以免延误治疗。
需要注意的是，并不是所有的胸痛都是心梗。急性心梗应与主动脉夹层、急性心包炎、急性肺动脉栓塞、气胸和消化道疾病等引起的胸痛相鉴别。主动脉夹层患者可表现为向背部放射的严重撕裂样疼痛伴有呼吸困难或晕厥；急性心包炎表现为发热、胸膜刺激性疼痛，向肩部放射，前倾坐位时减轻；肺栓塞常表现为呼吸困难或晕厥；气胸可以表现为急性呼吸困难、胸痛。消化性溃疡可有胸部或上腹部疼痛，有时向后背放射，可伴晕厥、呕血或黑便；急性胆囊炎可有类似心梗的症状，但有右上腹触痛。前三类是除心梗以外较常见的心血管急症，有猝死的风险，应及时就诊，早期治疗。
敲黑板、划重点
冠心病可防可治。对于有冠心病危险因素的患者，应注意改善生活方式，并控制好血压、血糖、血脂、戒烟和控制体重；对于已经诊断冠心病的患者，应坚持服用阿司匹林和他汀降脂药物，避免心梗的发生。心梗虽然危重，但只要能够在症状发生时想到这种疾病，采取适当的应对措施，尽早到达医院，绝大多数的心梗患者可以早期开通血管，并得到及时治疗，避免更严重的后果。
来源：健康中国
11月20日是我国心梗救治日。1120代表着2个“120”。 一是出现急性胸痛要及时拨打“120”，二是明确诊断心梗患者需争取在黄金“120”分钟内得到有效救治。
突发心梗，如何自救？
身边有人突发心梗，如何急救？
怎么做才能有效预防心梗？
答案就在下面这篇文章里。
心脏是人体最重要的脏器之一，负责泵出血液到全身的脏器和组织。如果把心脏比作是我们人体的发动机，那么供给心脏血液的冠状动脉就是发动机的油路。一旦冠状动脉出现闭塞，就会出现心肌梗死（以下简称心梗）。急性心梗是院外导致死亡的最常见的心血管疾病，也是导致猝死的最常见的心血管急症。
我国正在逐步进入老龄化社会，饮食和生活节奏的改变，也极大地影响了人们的生活方式，导致合并心梗的危险因素包括高龄、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟的比例逐年上升，年轻人心梗的发病率也在逐年增加。尽早发现、尽早诊断和尽早救治，是挽救心梗患者生命的关键，也是改善心梗患者长期生活质量和预后的基石。
心梗究竟是怎么回事
急性心梗是冠心病的一种类型，也是危害最大的一种。发生机制主要是由于为心脏供血的血管（冠状动脉）发生急性闭塞，导致心肌供血急剧减少或中断。为心脏供血的冠状动脉像一棵大树有很多分支，主要分支包括左前降支、左回旋支和右冠状动脉，每支血管还发出许多分支为心脏不同部位供血。任何一支血管发生急性闭塞均会导致心梗，血管供血范围越广泛，闭塞时间越长，心肌缺血导致的心肌坏死面积越大，对患者的急性期影响和长期影响也越大。
急性心梗发作时，尽早开通闭塞的冠状动脉血管（经皮冠状动脉介入术或溶栓治疗是目前最常用的方法），恢复心肌供血，是降低心梗患者病死率和改善预后最关键的治疗手段。
多数心梗患者有胸部症状，表现为活动时发生的胸闷、胸痛或呼吸困难等，超过80%的患者有冠心病史。如果近期出现胸闷频繁发作，或者不但活动时，休息时也发作胸闷，应尽早就诊，这可能是不稳定心绞痛发作，有可能是出现急性心梗的前期表现。但也有部分患者，心梗前可以没有任何胸闷、胸痛的症状，心梗可能是冠心病的首发表现。也就是说，心梗可发生于冠状动脉无明显狭窄的患者。
那好端端的，怎么就心梗了呢？导致冠状动脉发生急性闭塞的病因很多，最常见的是冠状动脉血管壁上的粥样硬化斑块破裂，继发急性血栓形成，导致冠状动脉血管完全或部分性堵塞。少见原因还包括严重的冠状动脉痉挛、冠状动脉自发夹层、斑块侵蚀等，此类心梗患者冠状动脉常无严重的粥样硬化斑块导致的管腔狭窄。所以，有冠心病危险因素的患者，即使平日无症状，如果出现胸闷、胸痛持续不缓解，也应警惕心梗。
心梗发作时典型症状为胸骨后或心前区剧烈的压榨性疼痛，可向左上臂、下颌、颈部、背或肩部放射。部分患者可伴有恶心、呕吐、大汗或呼吸困难，部分患者可发生晕厥。通常心肌缺血导致的胸部不适症状表现为弥漫性，而非局限性，无明确定位。部分心梗患者以猝死为首发表现，是因为发生了室颤、室速等致命性心律失常，此类患者如在院外发病，常无法获得及时电除颤恢复正常的心跳，从而丧失进一步救治的机会。因此普及自动体外除颤器（AED）的使用，可以显著降低院外猝死患者的死亡率。
心梗症状持续时间多在20分钟以上或持续不缓解，含服硝酸甘油、速效救心丸或复方丹参滴丸等药物无明显效果，此时患者应尽早拨打“120”急救电话，或到附近的医院就诊，以获得更专业及时的救治。
心梗也可表现为不典型症状，常见于女性、老年人、糖尿病或既往脑血管病的患者，容易漏诊或延误治疗。以恶心、呕吐为首发症状的患者，容易被误认为是胃肠道疾病而延误治疗。这些患者一旦出现疑似心梗的症状且持续不缓解者，应尽早到医院就诊，由医生进行诊断和鉴别。
突发心梗，如何自救
早期、快速并完全地开通梗死相关动脉是改善患者预后的关键，尽早到达医院才能保证后续及时的治疗。当患者在院外发生疑似心梗的症状时（胸痛），首先不要慌张，如心梗发作时有他人陪同，陪同人员要拨打“120”电话，患者应停止活动，保持镇静，随身携带有急救用药者可舌下含服硝酸甘油一片，有条件者或有专业医生指导下可口服阿司匹林以及氯吡格雷（或替格瑞洛）。
心梗发作时，如果身边无其他人陪同，要做以下五件事进行自救：
第一，拨打“120”急救电话，告知接线员您的准确位置，说明自己可能是急性心梗发作；
第二，保持房间门开放状态，以便急救人员到达后能够顺利进入房间；
第三，在最靠近门的合适位置平卧休息，保证急救人员到达后能够第一时间发现您；
第四，可舌下含服硝酸甘油一片，有条件者可口服阿司匹林以及氯吡格雷（或替格瑞洛）；
第五，尽量舒缓情绪，耐心等待。
身边有人突发心梗，如何急救
如果身边有人突发心梗，应尽早拨打“120”急救电话，是挽救其生命的关键步骤。
如果患者意识清楚，可让患者平卧，安抚焦虑和紧张情绪。随身携带有急救用药时，应立刻给予舌下含服硝酸甘油1片，有条件者或有专业医生指导下可口服阿司匹林以及氯吡格雷（或替格瑞洛）。
如果患者出现意识丧失，应让患者保持平卧位，有经过心肺复苏培训的人员在场时，应尽快进行胸外按压等抢救措施；如公共场所具备AED者，可尽快根据情况行AED电除颤。
如不具备以上条件，保证患者平卧位或侧卧位，避免因恶心、呕吐物导致的窒息情况出现，耐心等待专业救治人员到达。
如果只有一人陪同，可在等待期间，尽可能联系1～2位亲属或朋友，避免患者至医院后因人手不足延误治疗时间。
出现哪些症状要提高警惕
心梗是致死致残率极高的心血管疾病之一，延误治疗可能导致猝死，未能及时开通血管者，心肌缺血时间长，心肌坏死面积大可能导致心脏破裂，或急性或慢性心力衰竭。一旦出现典型胸痛症状，不能缓解，有的人还会伴有大汗甚至濒死感时，应尽早就诊，千万不要拖延。
心梗的高危人群包括：老年、糖尿病、吸烟、合并高血压、高血脂、肥胖、父母有早发冠心病史者。即便症状不典型，如出现可疑的心梗症状，包括胸部轻微发紧或不适感，有时可表现为麻木或烧灼感，也应尽早到医院诊治，以免延误治疗。
需要注意的是，并不是所有的胸痛都是心梗。急性心梗应与主动脉夹层、急性心包炎、急性肺动脉栓塞、气胸和消化道疾病等引起的胸痛相鉴别。主动脉夹层患者可表现为向背部放射的严重撕裂样疼痛伴有呼吸困难或晕厥；急性心包炎表现为发热、胸膜刺激性疼痛，向肩部放射，前倾坐位时减轻；肺栓塞常表现为呼吸困难或晕厥；气胸可以表现为急性呼吸困难、胸痛。消化性溃疡可有胸部或上腹部疼痛，有时向后背放射，可伴晕厥、呕血或黑便；急性胆囊炎可有类似心梗的症状，但有右上腹触痛。前三类是除心梗以外较常见的心血管急症，有猝死的风险，应及时就诊，早期治疗。
敲黑板、划重点
冠心病可防可治。对于有冠心病危险因素的患者，应注意改善生活方式，并控制好血压、血糖、血脂、戒烟和控制体重；对于已经诊断冠心病的患者，应坚持服用阿司匹林和他汀降脂药物，避免心梗的发生。心梗虽然危重，但只要能够在症状发生时想到这种疾病，采取适当的应对措施，尽早到达医院，绝大多数的心梗患者可以早期开通血管，并得到及时治疗，避免更严重的后果。
来源：健康中国
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