【一天要喝多少水？饮料、咖啡算水吗？】#做自己最好的健康管理师# #喝水是个技术活#
依据年龄的不同，身体的水分含量约为50-70%，成年人约在60%左右，水分又影响许多生理作用，长期轻微的脱水也和慢性疾病的风险有关。

5大人体水分流失方式
● 无体感的流失：450~1900毫升，例如：水分从体表的蒸散。
●尿液：500~1000毫升。
●呼吸：250~350毫升。
●粪便：100~200毫升。
●有感汗液：难以估计。

在未计算到有体感的流汗情况下，约为1300~3400毫升的流失，但人体的生化代谢也会产生水分，估计约会产生250~350毫升，可以些许补上人体的流失。所以在没有流汗的状况下，一天需要补上1050~3100毫升的水分才能维持水分的平衡。

水份的建议摄取量包含饮用水、食物、汤。水份的建议摄取量是指“总水量”，并不是指“饮用水”！生活中的水分来源非常多元，从饮用水、咖啡、牛奶、汤等液体到食物都含有水份。这些都应该被包含在一整天的水分摄取规划中，所以可以将水份来源分成：液体水与食物水2种。

也有营养学家、医师提出简单的方式，用每公斤体重30毫升计算就是一天所需要的水量，若女生以50公斤、男生70公斤计算，一天大概要摄取1500与2100毫升的液态水。不过，这可是液态水的总量，是要包含饮用水、汤汁、果汁、咖啡等，所有都是包含在内的。

今年 7 月，吉利旗下 RADAR 品牌正式发布，中文名称为“雷达”，旗下首款基于 SEA 浩瀚架构打造的皮卡 RD6 首次亮相。
现在，雷达 RD6 已经通过了工信部申报，新车由山东唐骏欧铃汽车制造有限公司制造，将于今年上市，“0 元预定”通道已开启。
新车尺寸为 5260×1900×1830mm，轴距 3120nn，总质量 2845kg，整备质量 2090kg，额定载质量 430kg，轮胎规格 225/65 R17，前轮距 1600，后轮距 1620，载客数显示为 2+3，搭载 200kW 电动机、三元锂电池，可选装无前贯穿灯等等。

雷达 RD6 基于吉利 SEA 浩瀚架构打造的纯电皮卡。官方称，SEA 浩瀚架构是目前全球最大带宽的智能纯电架构，也是全球最高效的智能电动汽车解决方案。
据介绍，雷达 RD6 拥有超大储物空间、超大功率全场景放电功能，在充电、舒适驾乘、设计巧思等方面优势突出，可城可野，可以全方位满足户外探险及都市生活等场景的使用需求，百公里加速 6 秒级，纯电续航超 600 公里。
雷达汽车表示，未来将推出主打户外生活方式的场景化产品矩阵，包括中型纯电皮卡、中大型新能源皮卡、全尺寸纯电皮卡、越野 SUV、ATV 等，涵盖纯电、超级混动等多种动力模式

#路温1900#昨天取关了，现在视频出的感觉只是为了恰饭广告，吐槽越来越形式化也无聊了（和其他吐槽up主比），格式都是必怼流量明星骂明星（我记得早期还有时团reaction呢这个起家方式很好笑哦），为骂而骂就不说了，输出这种很戾气的三观你没事吧？
现在的视频只是他粉丝的狂欢，曾经因为你的批评角度独特关注你，是什么时候开始你的视频越来越不走心，和自以为是了呢？
人被捧得越高，摔得越惨，你在嘲笑流量的时候，不觉得你现在过得也像个不分黑白的流量吗？