今天是从不开心变成开心的人生重要历程之一
自己一个人第一次独自搭轻轨去广州南找我朋友一起搭车去清远 很紧张很害怕
这一整天都很水逆 因为各种大大小小的事情让我很不开心 还有离开家真的很难受 每次上学前那一段时间我都会超级无敌伤心 我还在广州南站气的哭出来了
因为沙宣现在不适合我头发了 所以今天早上和妈妈一起去超市买了这个小小个的可爱洗发水（今晚在学校用了 很好闻 超级干爽！我感觉我的快乐又回来啦！）
然后在高铁站买了个十三块钱的麻薯！好贵！接着回到学校喝茶百道 西瓜啵啵加芝士很好喝很香（下午两三点超级热的时候喝这个真的很清爽！）
然后就是我和我的好朋友和好了 因为一点小小事情闹了矛盾 现在我跟他讲清楚了就很开心 一点不开心的都没有了
今天晚上吃夜宵吃了炸鸡腿和香肠 学校宵夜炸鸡腿简直就是我的快乐源泉！太美味呜呜呜！
今天一整天又热出汗油腻腻的，晚上洗澡简直就是幸福时刻！我真的好爱洗澡！（尽管我每次都是拖延症：（
今天看到一句话：“默认生活的底色是快乐的”这样一整个都会以快乐为基础高兴起来，少一点不必要的不开心生活幸福度会提升很多！所以这句话作为我的座右铭藏在我的小签名里啦！
今天就说这么多～要和自己说晚安！
自己一个人第一次独自搭轻轨去广州南找我朋友一起搭车去清远 很紧张很害怕
这一整天都很水逆 因为各种大大小小的事情让我很不开心 还有离开家真的很难受 每次上学前那一段时间我都会超级无敌伤心 我还在广州南站气的哭出来了
因为沙宣现在不适合我头发了 所以今天早上和妈妈一起去超市买了这个小小个的可爱洗发水（今晚在学校用了 很好闻 超级干爽！我感觉我的快乐又回来啦！）
然后在高铁站买了个十三块钱的麻薯！好贵！接着回到学校喝茶百道 西瓜啵啵加芝士很好喝很香（下午两三点超级热的时候喝这个真的很清爽！）
然后就是我和我的好朋友和好了 因为一点小小事情闹了矛盾 现在我跟他讲清楚了就很开心 一点不开心的都没有了
今天晚上吃夜宵吃了炸鸡腿和香肠 学校宵夜炸鸡腿简直就是我的快乐源泉！太美味呜呜呜！
今天一整天又热出汗油腻腻的，晚上洗澡简直就是幸福时刻！我真的好爱洗澡！（尽管我每次都是拖延症：（
今天看到一句话：“默认生活的底色是快乐的”这样一整个都会以快乐为基础高兴起来，少一点不必要的不开心生活幸福度会提升很多！所以这句话作为我的座右铭藏在我的小签名里啦！
今天就说这么多～要和自己说晚安！
茶道全流程
十三道茶道操作流程如下：
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第一道：净手和欣赏器具
也就是洗手，喝茶卫生很重要，先引茶人荷，请来宾赏茶，然后是赏具：品茶讲究用景瓷宜陶，景德镇的瓷器或宜兴的紫砂壶为上，这个都是为了喝茶前有个放松心情的准备。
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第二道：烫杯温壶
就是把茶叶器具都用开水冲洗一次，目的也是为了卫生清洁，同时给茶具预热，这样出来的茶的味道更香，将沸水倾入紫砂壶、公道杯、闻香杯、品茗杯中，也有朋友说这叫洁具提温。
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第三道：马龙入宫
把茶叶放到器具里，也就是放茶过程到茶壶里，名字叫的好听，程序简单，表演可以适当加入花式，更具有茶韵。
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第四道：洗茶
将沸水倒入壶中，让水和茶叶适当接触，然后又迅速倒出。目的是为了把茶叶表面的不清洁物质去掉，还有就是把没炒制好的茶叶过滤掉。
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第五道：冲泡
把沸水再次倒入壶中，倒水过程中壶嘴“点头”三次，别一次把壶倒满，茶道的程序其实也只是好看而已，只有这步才是平时大家常用的，表演上有即所谓“凤凰三点头”，向客人示敬。
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第六道：春风拂面
完全是表现技巧美观需求，水要高出壶口，用壶盖拂去茶末儿，把浮在上面的茶叶去掉，为的是只喝茶水不要让上面浮的茶叶到口中。
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第七道：封壶
盖上壶盖，保存茶壶里茶叶冲泡出来的香气，用沸水遍浇壶身也是这个目的。
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第八道：分杯
准备喝茶开始的步骤，用茶夹将闻香杯、品茗杯分组，放在茶托上，方便加茶。
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第九道：玉液回壶
轻轻将壶中茶水倒入公道杯，使每个人都能品到色、香、味一致的茶。给人精神上的享受和感官上的刺激，简单点说就是给客人每人一杯茶。
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第十道：分壶
然后将茶汤分别倒入每个客人的闻香杯，茶道的程序茶斟七分满，表示对客人的尊敬。
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第十一道：奉茶
把杯子双手送到客人面前注意倒茶礼仪，以茶奉客的中国古代礼仪之本。
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第十二道：闻香
这个是客人开始独自感悟的步骤，客人将茶汤倒入品茶杯，轻嗅闻香杯中的余香，最好能有陶醉状，表示对主人茶的欣赏和赞叹。
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第十三道：品茗
客人用三指取品茗杯，分三口轻啜慢饮，然后放下，可以在谈话交流期间继续如此，显示茶在交流中的地位和必不可少身份。
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这里是清舍觅心，带你寻找好茶的地方！
如果我的科普对你有帮助的话
就请点❤️➕关注➕转发吧
十三道茶道操作流程如下：
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第一道：净手和欣赏器具
也就是洗手，喝茶卫生很重要，先引茶人荷，请来宾赏茶，然后是赏具：品茶讲究用景瓷宜陶，景德镇的瓷器或宜兴的紫砂壶为上，这个都是为了喝茶前有个放松心情的准备。
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第二道：烫杯温壶
就是把茶叶器具都用开水冲洗一次，目的也是为了卫生清洁，同时给茶具预热，这样出来的茶的味道更香，将沸水倾入紫砂壶、公道杯、闻香杯、品茗杯中，也有朋友说这叫洁具提温。
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第三道：马龙入宫
把茶叶放到器具里，也就是放茶过程到茶壶里，名字叫的好听，程序简单，表演可以适当加入花式，更具有茶韵。
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第四道：洗茶
将沸水倒入壶中，让水和茶叶适当接触，然后又迅速倒出。目的是为了把茶叶表面的不清洁物质去掉，还有就是把没炒制好的茶叶过滤掉。
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第五道：冲泡
把沸水再次倒入壶中，倒水过程中壶嘴“点头”三次，别一次把壶倒满，茶道的程序其实也只是好看而已，只有这步才是平时大家常用的，表演上有即所谓“凤凰三点头”，向客人示敬。
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第六道：春风拂面
完全是表现技巧美观需求，水要高出壶口，用壶盖拂去茶末儿，把浮在上面的茶叶去掉，为的是只喝茶水不要让上面浮的茶叶到口中。
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第七道：封壶
盖上壶盖，保存茶壶里茶叶冲泡出来的香气，用沸水遍浇壶身也是这个目的。
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第八道：分杯
准备喝茶开始的步骤，用茶夹将闻香杯、品茗杯分组，放在茶托上，方便加茶。
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第九道：玉液回壶
轻轻将壶中茶水倒入公道杯，使每个人都能品到色、香、味一致的茶。给人精神上的享受和感官上的刺激，简单点说就是给客人每人一杯茶。
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第十道：分壶
然后将茶汤分别倒入每个客人的闻香杯，茶道的程序茶斟七分满，表示对客人的尊敬。
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第十一道：奉茶
把杯子双手送到客人面前注意倒茶礼仪，以茶奉客的中国古代礼仪之本。
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第十二道：闻香
这个是客人开始独自感悟的步骤，客人将茶汤倒入品茶杯，轻嗅闻香杯中的余香，最好能有陶醉状，表示对主人茶的欣赏和赞叹。
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第十三道：品茗
客人用三指取品茗杯，分三口轻啜慢饮，然后放下，可以在谈话交流期间继续如此，显示茶在交流中的地位和必不可少身份。
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【新冠疫苗接种知识问答】#利州战疫#
一、当前接种新冠疫苗需要给钱吗？目前接种新冠疫苗是免费的。
二、新冠疫苗有必要接种吗？非常有必要！新冠肺炎是由新冠病毒感染引起、以呼吸道飞沫和密切接触为主要传播途径的新发传染病。几乎所有人都没有新冠病毒的免疫力，几乎所有人对新冠病毒都易感。安全有效的疫苗是预防疾病最有力的武器，接种新冠疫苗后可以刺激人体产生抗新冠病毒的免疫力，阻挡新冠病毒感染，特别是有效降低重症和死亡率。目前，新冠疫苗适用人群，在没有接种禁忌症的情况下，都应该接种新冠疫苗。
三、哪些人群不能接种新冠疫苗？对疫苗或疫苗成分过敏者;患急性疾病者;处于慢性疾病的急性发作期者;正在发热者;妊娠期妇女；患未控制的癫病和其他进行性神经系统疾病者。
四、60岁以上的老年人可以接种新冠疫苗吗？目前接种人群为18岁以上人群，由于当前使用的新冠疫苗对60岁及以上人群的保护效力数据有限，接种人员会结合该人群健康状态和暴露风险，评估接种疫苗的必要性和可行性。目前，有接种需求且身体基础状况较好的60岁及以上老年人也可以接种新冠疫苗。
五、目前使用的新冠疫苗是否安全？目前四川省所使用的新冠疫苗均是国家药品监督管理局依法附条件批准上市的新冠疫苗。我国新冠疫苗附条件上市证明其达到世界卫生组织及国家药监局相关标准要求，具有较好的安全性。
六、接种新冠疫苗保护期有多久？由于新冠疫苗使用时间不足一年，根据目前研究结果推断，疫苗保护期至少半年以上，但不等同于疫苗保护期只有半年！各有关部门还在持续收集接种人群抗体水平的数据，密切监测接种后的保护效力。
七、接种新冠疫苗前后有哪些注意事项？接种前，接种者需了解当地接种点预约方式，接种时间等信息。接种者需携带身份证件前往接种点，当接种医生询问健康状况，请如实告知相关信息。接种后，需现场留下观察30分钟。接种当日需保持接种部位的清洁、干燥，并注意休息。接种后一周内建议清淡饮食、多喝水。如果出现高热或者局部反应以及其他严重症状，如高热超过38.5℃、红肿大小超过2.5厘米，都要尽快去医院，向接种医生报告。还需值得注意的是，接种后，按压止血的棉签属于医疗废物，使用完毕后应扔进接种现场标有“医疗废物”的黄色垃圾桶，不得将其带离接种现场。
八、为什么接种新冠疫苗后一定要留下观察30分钟？因为新冠疫苗接种后的严重过敏反应往往在接种后30分钟内出现，所以接种者接种新冠疫苗以后都要在接种点停留、观察30分钟。在这期间，如果出现严重过敏反应，需及时联系在场医务人员。留观30分钟以后，没有问题可以回家。回家以后，出现了不良反应相关症状，也要及时报告、就医。
九、接种新冠疫苗后可能出现哪些不良反应？接种新冠疫苗后最常见的不良反应是接种部位酸胀、红肿、疼痛、瘙痒等；极少数人因个体差异可能会出现发热、乏力、恶心、头痛、肌肉酸痛等，一般不需处理，通常在两到三天之内自行缓解。如果症状较重或无法自行评判严重程度，应及时就医处理。
十、高血压、糖尿病患者是否能接种新冠疫苗？高血压患者通过生活方式调整和（或）药物治疗，将血压控制在正常值范围内，可以考虑正常接种新冠疫苗；如果存在药物不能控制的高血压，则不能接种；如果高血压患者收缩压≥160mmHg和（或）舒张压≥100mmHg，建议暂缓接种。糖尿病患者需慎用，患者在接种新冠疫苗前应如实告知接种人员健康状况。糖尿病患者通过生活方式调整和（或）药物治疗，空腹血糖控制在平稳水平，可以正常接种新冠疫苗。目前有糖尿病急性并发症（酮症酸中毒、高渗状态、乳酸酸中毒）或患有上述急性并发症痊愈未满2周的糖尿病患者，建议暂缓接种。
十一、接种新冠疫苗吗？新型冠状病毒灭活疫苗（Vero细胞）说明书表明该疫苗不含青霉素、磺胺类药物等抗生素，也并未提及抗生素会影响本品的免疫应答。但是，如果服用抗生素，说明此人在一些疾病的发作期，服用抗生素与接种新冠疫苗本身没影响，但所治疗疾病有可能是接种禁忌或注意事项，需要等病情好转或恢复再接种新冠疫苗。
十二、接种新冠疫苗后能否喝酒、喝茶、喝咖啡？喝酒、喝茶、喝咖啡不属于禁忌症，但是喝酒可能会带来身体的偶合反应，因此不建议在接种一周内饮酒。在接种新冠疫苗期间，尽量保持平稳的生活状态。
十三、当前使用的新冠疫苗对变异病毒是否有效？有效。根据科研攻关组疫苗研发专班专家组副组长王军志称，目前，尚未发现新冠病毒的变异株对我国附条件上市的新冠疫苗的保护率产生明显的影响。
十四、接种新冠疫苗后还会得新冠肺炎吗？到目前为止，任何疫苗的保护效果都不能达到100%。根据已有的研究结果显示，大多数人疫苗接种后均产生高滴度免疫应答，中和抗体阳转率达90%以上。但需注意的是，少数人接种后未产生保护力，或者仍然发病，与疫苗本身特性和受种者个人体质均有关。
十五、18岁以下人群何时才能接种新冠疫苗？目前我国正在对18岁以下年龄段人群新冠疫苗接种进行临床研究，待国家药监局按照规范审核后批准18岁以下小年龄段人群可使用新冠疫苗后，我省会安排这一年龄人群接种。
十六、接种疫苗后还要不要戴口罩？需要。在人群免疫屏障没有建立起来之前，即使部分人群接种了新冠疫苗，大家的防控意识和防控措施也不能放松。一方面，疫苗免疫成功率不是100％，在流行期间还会有较少部分已接种的人可能发病；另外一方面，在没有形成免疫屏障的情况下，新冠病毒依然容易传播。因此，接种新冠疫苗后还是应该继续佩戴口罩，特别是在公共场所、人员密集的场所等；其他防护措施如手卫生、通风、保持社交距离等，也需要继续保持。 https://t.cn/Rxd1w7t
一、当前接种新冠疫苗需要给钱吗？目前接种新冠疫苗是免费的。
二、新冠疫苗有必要接种吗？非常有必要！新冠肺炎是由新冠病毒感染引起、以呼吸道飞沫和密切接触为主要传播途径的新发传染病。几乎所有人都没有新冠病毒的免疫力，几乎所有人对新冠病毒都易感。安全有效的疫苗是预防疾病最有力的武器，接种新冠疫苗后可以刺激人体产生抗新冠病毒的免疫力，阻挡新冠病毒感染，特别是有效降低重症和死亡率。目前，新冠疫苗适用人群，在没有接种禁忌症的情况下，都应该接种新冠疫苗。
三、哪些人群不能接种新冠疫苗？对疫苗或疫苗成分过敏者;患急性疾病者;处于慢性疾病的急性发作期者;正在发热者;妊娠期妇女；患未控制的癫病和其他进行性神经系统疾病者。
四、60岁以上的老年人可以接种新冠疫苗吗？目前接种人群为18岁以上人群，由于当前使用的新冠疫苗对60岁及以上人群的保护效力数据有限，接种人员会结合该人群健康状态和暴露风险，评估接种疫苗的必要性和可行性。目前，有接种需求且身体基础状况较好的60岁及以上老年人也可以接种新冠疫苗。
五、目前使用的新冠疫苗是否安全？目前四川省所使用的新冠疫苗均是国家药品监督管理局依法附条件批准上市的新冠疫苗。我国新冠疫苗附条件上市证明其达到世界卫生组织及国家药监局相关标准要求，具有较好的安全性。
六、接种新冠疫苗保护期有多久？由于新冠疫苗使用时间不足一年，根据目前研究结果推断，疫苗保护期至少半年以上，但不等同于疫苗保护期只有半年！各有关部门还在持续收集接种人群抗体水平的数据，密切监测接种后的保护效力。
七、接种新冠疫苗前后有哪些注意事项？接种前，接种者需了解当地接种点预约方式，接种时间等信息。接种者需携带身份证件前往接种点，当接种医生询问健康状况，请如实告知相关信息。接种后，需现场留下观察30分钟。接种当日需保持接种部位的清洁、干燥，并注意休息。接种后一周内建议清淡饮食、多喝水。如果出现高热或者局部反应以及其他严重症状，如高热超过38.5℃、红肿大小超过2.5厘米，都要尽快去医院，向接种医生报告。还需值得注意的是，接种后，按压止血的棉签属于医疗废物，使用完毕后应扔进接种现场标有“医疗废物”的黄色垃圾桶，不得将其带离接种现场。
八、为什么接种新冠疫苗后一定要留下观察30分钟？因为新冠疫苗接种后的严重过敏反应往往在接种后30分钟内出现，所以接种者接种新冠疫苗以后都要在接种点停留、观察30分钟。在这期间，如果出现严重过敏反应，需及时联系在场医务人员。留观30分钟以后，没有问题可以回家。回家以后，出现了不良反应相关症状，也要及时报告、就医。
九、接种新冠疫苗后可能出现哪些不良反应？接种新冠疫苗后最常见的不良反应是接种部位酸胀、红肿、疼痛、瘙痒等；极少数人因个体差异可能会出现发热、乏力、恶心、头痛、肌肉酸痛等，一般不需处理，通常在两到三天之内自行缓解。如果症状较重或无法自行评判严重程度，应及时就医处理。
十、高血压、糖尿病患者是否能接种新冠疫苗？高血压患者通过生活方式调整和（或）药物治疗，将血压控制在正常值范围内，可以考虑正常接种新冠疫苗；如果存在药物不能控制的高血压，则不能接种；如果高血压患者收缩压≥160mmHg和（或）舒张压≥100mmHg，建议暂缓接种。糖尿病患者需慎用，患者在接种新冠疫苗前应如实告知接种人员健康状况。糖尿病患者通过生活方式调整和（或）药物治疗，空腹血糖控制在平稳水平，可以正常接种新冠疫苗。目前有糖尿病急性并发症（酮症酸中毒、高渗状态、乳酸酸中毒）或患有上述急性并发症痊愈未满2周的糖尿病患者，建议暂缓接种。
十一、接种新冠疫苗吗？新型冠状病毒灭活疫苗（Vero细胞）说明书表明该疫苗不含青霉素、磺胺类药物等抗生素，也并未提及抗生素会影响本品的免疫应答。但是，如果服用抗生素，说明此人在一些疾病的发作期，服用抗生素与接种新冠疫苗本身没影响，但所治疗疾病有可能是接种禁忌或注意事项，需要等病情好转或恢复再接种新冠疫苗。
十二、接种新冠疫苗后能否喝酒、喝茶、喝咖啡？喝酒、喝茶、喝咖啡不属于禁忌症，但是喝酒可能会带来身体的偶合反应，因此不建议在接种一周内饮酒。在接种新冠疫苗期间，尽量保持平稳的生活状态。
十三、当前使用的新冠疫苗对变异病毒是否有效？有效。根据科研攻关组疫苗研发专班专家组副组长王军志称，目前，尚未发现新冠病毒的变异株对我国附条件上市的新冠疫苗的保护率产生明显的影响。
十四、接种新冠疫苗后还会得新冠肺炎吗？到目前为止，任何疫苗的保护效果都不能达到100%。根据已有的研究结果显示，大多数人疫苗接种后均产生高滴度免疫应答，中和抗体阳转率达90%以上。但需注意的是，少数人接种后未产生保护力，或者仍然发病，与疫苗本身特性和受种者个人体质均有关。
十五、18岁以下人群何时才能接种新冠疫苗？目前我国正在对18岁以下年龄段人群新冠疫苗接种进行临床研究，待国家药监局按照规范审核后批准18岁以下小年龄段人群可使用新冠疫苗后，我省会安排这一年龄人群接种。
十六、接种疫苗后还要不要戴口罩？需要。在人群免疫屏障没有建立起来之前，即使部分人群接种了新冠疫苗，大家的防控意识和防控措施也不能放松。一方面，疫苗免疫成功率不是100％，在流行期间还会有较少部分已接种的人可能发病；另外一方面，在没有形成免疫屏障的情况下，新冠病毒依然容易传播。因此，接种新冠疫苗后还是应该继续佩戴口罩，特别是在公共场所、人员密集的场所等；其他防护措施如手卫生、通风、保持社交距离等，也需要继续保持。 https://t.cn/Rxd1w7t
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