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第
81 每日人体趣读
天 健康小课堂# 揭露骨骼健康的秘密骨质疏松与骨性关节炎都属于退行性疾病，无论是骨质疏松还是骨关节炎，预防都是最重要的。预防骨质疏松的营养关键点有：及时补充钙、镁、锌、铜、锰等矿物质，以及 维生素 C/D和优质蛋白，以减缓骨量流失；预防骨性关节炎的营养关键点是：40 岁后，积极补充硫酸软骨素，维持关节软骨健康；补充姜黄素、n-3多不饱和脂肪酸，减轻关节炎症反应。

就这种不管说什么最终都能缝到一切都赖月球势力和C光芒万丈只有情绪的史盲也就脑瘫大生会吹捧了。更为滑稽的是它们根本没有意识到现在一边LR光芒万丈辱骂电影黑C，一边搬费的著作强调是农民残存的人性“不可能不善”完全矛盾。
任何一手史料都没有读过去谈LR，也不知道当时让民兵整死人是何等惨烈。基层秩序全面垮塌全被这种人渣隐去了，恁这种机关官腔大爷的十八流水平还是去看《脑瘫年代》吧。[困]