维生素D有什么作用呢？#微博亲子季# #宝贝成长守护计划#

家长要知道钙吃得多不等于就够用，因为吃进去的钙得身体吸收了才能被利用，谁能帮助钙吸收呢？这就是维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。

如果宝宝身体缺乏时膳食中的钙只能吸收10%～15%，充足时钙的吸收率大大提升，比如维生素 D 家族中的维生素 D3 就可以使钙吸收率提高 30%～80%。宝宝缺乏维生素 D 严重时会引起佝偻病，出现 O 型腿、X 型腿、颅骨软化、手足镯、肋骨串珠等骨骼畸形问题。因此，家长不能只担心孩子补钙的问题，还得操心孩子的维生素 D 是否补充了。

2019年彭博全球最健康国家排名，前十名也几乎都是对单车友善的地区。

对比跑步、跳绳对膝盖的伤害，骑自行车不仅对膝盖更友好，它还能：

✔️减重
✔️患心脏病的风险降低了15%
✔️降低癌症风险

更重要的是，骑自行车还能让你的生理衰老推迟12年，更年轻、体力更好。
刊发在顶级期刊《英国医学杂志》上的一篇针对26万人群长达5年的大型研究显示，骑自行车还可以让心脑血管疾病发生率下降46%。

而且，除了更年轻，坚持骑自行车还能让你减肥且不易反弹！

骑自行车30分钟就可以消耗约168千卡热量，相当于一包75克薯片摄入的热量。#健康##医学科普##微博健康公开课#

格力电器 中国平安 三一重工，三只价值股这次能走多远？曾经是长线投资者的首选标的股，在跌入谷底后开启了一轮小反弹，今非昔比不要期望太高。

格力电器因为跌去了53%，股票震荡在价值区间，时逢中报业绩115亿非常亮眼，资金助力短期上涨了15%，似乎到了阶段高位，利润增长支撑的上涨快到位了。

中国平安净利润602亿，业绩也小幅增长，加上股票跌入了七年前的新低，高点下来跌去了55%，跌破净资产10%，喜欢业绩的投资者当然不会放过了，开启了一轮小反弹。

三一重工净利润22亿，走下坡路严重，也是三只价值股中跌得最狠的一只，高点下来腰斩了68%，股票跌到15块才勉强有支撑，反弹力度较小，部分投资者对它已失去信心。#股票##a股#