前几天又到的一些碟，今天才有空整理。有 arcade fire 的新专辑 we, 他们的录音室专辑都齐了（但是现在这乐队麻烦了，再提有点不合时宜），还有一张 viva la vida or death and all his friends, 主要是突然想起来日版才有的一首加曲 death will never conquer, 这首歌对我来说比较有意义，因为很早之前我模仿它写过一首歌放在自己的 demo 集的末尾，真的很喜欢这首歌。还有一张穆特，madonna 头两张专辑的再版，最后是 weezer 的夏 ep, 他们最新的秋 ep 再过两天也要出版了，期待！
最近慢慢有点喜欢上一个人的感觉了 逐渐实现脱离情感依赖
我觉得我对人的依赖性特别强，虽然看上去一副不好惹的模样，但是心底里就是情感没断奶的小朋友
以前从小学到高中都会有特别好的朋友天天陪着，什么事都可以说可以一起做，所以有百分之一百的安全感。后来大学了一开始没办法适应一个人的生活，就觉得我一定要找个男朋友陪着之类的。谈了一段恋爱之后也是，对对方的情绪价值期待无限高，把整个人所有的安全感都建立在对方身上。慢慢才发现，人终究都是要走向孤独的
昨天跑步的时候听Viva la Vida就想起高三那个特别勇的自己，其实那个时候算是特别独立的一段时间，一心只有自己的目标，就一门心思往前冲。有那么一瞬间觉得熟悉的感觉又回来了，我不需要谁无条件的爱，不需要和世界的喧嚣产生联系，我只需要专注做好我自己，平等的爱身边重要的人，然后接受生活中每一个奇妙的瞬间就很美好了
我觉得我对人的依赖性特别强，虽然看上去一副不好惹的模样，但是心底里就是情感没断奶的小朋友
以前从小学到高中都会有特别好的朋友天天陪着，什么事都可以说可以一起做，所以有百分之一百的安全感。后来大学了一开始没办法适应一个人的生活，就觉得我一定要找个男朋友陪着之类的。谈了一段恋爱之后也是，对对方的情绪价值期待无限高，把整个人所有的安全感都建立在对方身上。慢慢才发现，人终究都是要走向孤独的
昨天跑步的时候听Viva la Vida就想起高三那个特别勇的自己，其实那个时候算是特别独立的一段时间，一心只有自己的目标，就一门心思往前冲。有那么一瞬间觉得熟悉的感觉又回来了，我不需要谁无条件的爱，不需要和世界的喧嚣产生联系，我只需要专注做好我自己，平等的爱身边重要的人，然后接受生活中每一个奇妙的瞬间就很美好了
#过了青春期为什么还长痘# #护肤知识充电站# 许多成年人也时常受长痘困扰，过了青春期为什么还长痘？为解决大家的困惑，今天就给大家分享一下我对痘痘治疗的一些经验。
[开学]为什么会长痤疮：内分泌因素（青春痘，月经痘，婴儿痘，多囊卵巢综合症，甲亢），压力痘（考试），肥胖痘（长胖会爆痘），休息不好（熬夜痘），激素痘（口服强的松，外涂激素药膏），药物痘（卤素，如碘制剂），化妆品痘痘（劣质化妆品，粉底堵塞毛孔），牛奶痘，麻辣痘（饮食辛辣）。
[上课了]轻度I级痤疮：黑头/白头粉刺。建议：1 清洁，2 精华（果酸+b5），3 舒缓/净护乳，4 粉刺点涂班赛（早），达芙文（晚），5 360隔离。面膜：复合果酸焕颜面膜（15分钟洗掉或者涂在乳液后，过夜）。家用美容仪：光子，医美：果酸焕肤+强脉冲光。
[收到]中度II级痤疮：炎性丘疹为主，皮疹<30个，建议：口服多西环素，控油（螺内酯/泰尔丝/避孕药）。1 清洁，2 精华（果酸+b5），3 舒缓乳，4 果酸面膜（局部），5 （红肿痘）立思丁，6 360隔离。面膜：水杨酸面膜。家用美容仪：光子，医美：水杨酸或果酸焕肤+强脉冲光。
[大眼仔]中度III级痤疮：炎性丘疹为主，有囊肿，脓肿，皮疹50-100个，前胸，后背，上臂。建议：清洁-喷雾-精华（虾青素，b5）- 舒缓乳-立思丁（红肿痘）-360隔离。湿敷：复方黄柏液+甲硝唑（碾碎）。家用美容仪：光子。医美：水杨酸焕肤+强脉冲光+黄金射频。口服药物：多西，泰尔丝
[布朗熊]重度IV级痤疮：囊肿脓肿，结节为主，皮疹>100个，口服：多西，泰尔丝。护肤：洁面- 精华（氨甲环酸+b5）-净护乳-立思丁/水杨酸- 360隔离。面膜：水杨酸面膜/复合果酸焕颜面膜（交替，每天一次）。家用美容仪：光子，大排灯。医美：强光（BBL或M22 OPT II代）+黄金射频。
[魔法信件]囊肿/脓肿：皮损内庆大霉素冲洗+得宝松局封。2-3周一次。医美项目：蓝极光（低温等离子体）消炎+强光，2周一次。反复发作的囊肿和脓肿，可以用独角兽（单针黄金微针射频）局部治疗，或黄金射频全面部治疗，彻底破坏掉囊壁，促进组织再生，减少复发。
[单身青蛙]红色痘印：CE+b5，易孚，积雪草精华霜。强脉冲光（M22OPT II代/BBL）+viva（红痘印+浅痘坑形成的痘痕）。
[多比小精灵]黑色痘印：CE+氨甲环酸，配合纳晶导入，果酸焕颜面膜过夜。医美项目：果酸，强光/超皮秒，美白的水光注射。
[好运福灵剂]痘痘肌伴脂溢性皮炎：口服多西环素，控油：螺内酯/避孕药/维甲酸类（请遵医嘱）。氨基酸洁面-喷雾-精华（氨甲环酸，烟酰胺，b5）-舒缓乳（修红）/净护乳（控油）-复合果酸焕颜面膜-药物：红斑处薄涂布特，痘痘处涂立思丁或水杨酸。医美：强光，水光+肉毒或ACT细胞疗法。
[金色飞贼]痘坑治疗：1 重度冰凿样的痘疤：剥脱性点阵激光（如CO2微雕点阵)，配合削峰填谷的铒激光（profile），2 中度痘疤+黑色痘印：黄金点阵射频，或纳米射频点阵（viva），配合果酸焕肤 3 浅痘坑+红色痘印：非剥脱点阵（王者之冠1565/冰晶点阵1540nm）+强脉冲光（BBL）。
[霍格沃茨]生活及饮食：不熬夜，早睡，减压，不要长胖，不能曝晒。禁忌食品：肥甘厚腻，高热量食品：甜饮料，奶制品，热性食物（榴莲）。少吃辣。适宜食品：地中海饮食，每周至少2次海鲜（富含多不饱和脂肪酸欧米伽-3），红色的，高纤维素的蔬菜，适量坚果（每天8颗扁桃仁）。
[开学]为什么会长痤疮：内分泌因素（青春痘，月经痘，婴儿痘，多囊卵巢综合症，甲亢），压力痘（考试），肥胖痘（长胖会爆痘），休息不好（熬夜痘），激素痘（口服强的松，外涂激素药膏），药物痘（卤素，如碘制剂），化妆品痘痘（劣质化妆品，粉底堵塞毛孔），牛奶痘，麻辣痘（饮食辛辣）。
[上课了]轻度I级痤疮：黑头/白头粉刺。建议：1 清洁，2 精华（果酸+b5），3 舒缓/净护乳，4 粉刺点涂班赛（早），达芙文（晚），5 360隔离。面膜：复合果酸焕颜面膜（15分钟洗掉或者涂在乳液后，过夜）。家用美容仪：光子，医美：果酸焕肤+强脉冲光。
[收到]中度II级痤疮：炎性丘疹为主，皮疹<30个，建议：口服多西环素，控油（螺内酯/泰尔丝/避孕药）。1 清洁，2 精华（果酸+b5），3 舒缓乳，4 果酸面膜（局部），5 （红肿痘）立思丁，6 360隔离。面膜：水杨酸面膜。家用美容仪：光子，医美：水杨酸或果酸焕肤+强脉冲光。
[大眼仔]中度III级痤疮：炎性丘疹为主，有囊肿，脓肿，皮疹50-100个，前胸，后背，上臂。建议：清洁-喷雾-精华（虾青素，b5）- 舒缓乳-立思丁（红肿痘）-360隔离。湿敷：复方黄柏液+甲硝唑（碾碎）。家用美容仪：光子。医美：水杨酸焕肤+强脉冲光+黄金射频。口服药物：多西，泰尔丝
[布朗熊]重度IV级痤疮：囊肿脓肿，结节为主，皮疹>100个，口服：多西，泰尔丝。护肤：洁面- 精华（氨甲环酸+b5）-净护乳-立思丁/水杨酸- 360隔离。面膜：水杨酸面膜/复合果酸焕颜面膜（交替，每天一次）。家用美容仪：光子，大排灯。医美：强光（BBL或M22 OPT II代）+黄金射频。
[魔法信件]囊肿/脓肿：皮损内庆大霉素冲洗+得宝松局封。2-3周一次。医美项目：蓝极光（低温等离子体）消炎+强光，2周一次。反复发作的囊肿和脓肿，可以用独角兽（单针黄金微针射频）局部治疗，或黄金射频全面部治疗，彻底破坏掉囊壁，促进组织再生，减少复发。
[单身青蛙]红色痘印：CE+b5，易孚，积雪草精华霜。强脉冲光（M22OPT II代/BBL）+viva（红痘印+浅痘坑形成的痘痕）。
[多比小精灵]黑色痘印：CE+氨甲环酸，配合纳晶导入，果酸焕颜面膜过夜。医美项目：果酸，强光/超皮秒，美白的水光注射。
[好运福灵剂]痘痘肌伴脂溢性皮炎：口服多西环素，控油：螺内酯/避孕药/维甲酸类（请遵医嘱）。氨基酸洁面-喷雾-精华（氨甲环酸，烟酰胺，b5）-舒缓乳（修红）/净护乳（控油）-复合果酸焕颜面膜-药物：红斑处薄涂布特，痘痘处涂立思丁或水杨酸。医美：强光，水光+肉毒或ACT细胞疗法。
[金色飞贼]痘坑治疗：1 重度冰凿样的痘疤：剥脱性点阵激光（如CO2微雕点阵)，配合削峰填谷的铒激光（profile），2 中度痘疤+黑色痘印：黄金点阵射频，或纳米射频点阵（viva），配合果酸焕肤 3 浅痘坑+红色痘印：非剥脱点阵（王者之冠1565/冰晶点阵1540nm）+强脉冲光（BBL）。
[霍格沃茨]生活及饮食：不熬夜，早睡，减压，不要长胖，不能曝晒。禁忌食品：肥甘厚腻，高热量食品：甜饮料，奶制品，热性食物（榴莲）。少吃辣。适宜食品：地中海饮食，每周至少2次海鲜（富含多不饱和脂肪酸欧米伽-3），红色的，高纤维素的蔬菜，适量坚果（每天8颗扁桃仁）。
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