发现早起上早课真的是效率极高的一种选择，练完坐着休息了一会才七点半——大部份人起床时间的前1-2个小时。以后就要多上早课了。
今天练的是gc38，动作还是蛮简单的，也没有特别累，自我感觉没有太划水，但是空腹训练确实少点力气，以及以后上grit还是要带瓶水，之前有几次觉得没时间喝就没带，但是今天训练喉咙的黏膜都粘一起了。就30分钟，grit要把自己怼到没力气想事情，在每个当时都要尽自己所能，不要留体能。认真训练少说话。
今天练的是gc38，动作还是蛮简单的，也没有特别累，自我感觉没有太划水，但是空腹训练确实少点力气，以及以后上grit还是要带瓶水，之前有几次觉得没时间喝就没带，但是今天训练喉咙的黏膜都粘一起了。就30分钟，grit要把自己怼到没力气想事情，在每个当时都要尽自己所能，不要留体能。认真训练少说话。
#六月快乐瞬间#
- 去怀柔小别墅过周末
- 肖先生的生日周末
- 他去上潜水课我在外面加班的时候
- GRIT加重量了 腿围瘦回50.5腰围瘦回60
- 钢管第八次课翻管成功
- 舞蹈教室认识了一些超美超酷的女孩子们
- 吊环课老师说进步很大再上两次就能上二楼
- 见到了一个Q没见的闺蜜
- 肖先生下单新车并要换牌的第二天，我油牌抽了6年终于抽中号
- 股市快涨回年初水平
- 肖家长和我家长一起吃饭两边家长都很开心的时候
- 老板给我画的饼 如果是真的的话是值得期待的
- 定了7月的旅行
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今天是一节grit strength40
一节step，step上不来，总是看钟～没有下次了～
喜欢gs～间歇的有点像搞cf wod但是重量都很轻～ 深呼吸还是会感觉喉咙很痛但好些了～ 怼的时候感觉没空察觉感冒的不舒服
运动今天就这样然后喝了两杯☕️
黄石的山楂冰美式和朗地dirty
这半年的住店圈我算是物尽其用了竟然三十次用满～最后一杯就在这了～
再逛逛厦大这边 舒服滴～ https://t.cn/A6GDmYuC
一节step，step上不来，总是看钟～没有下次了～
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