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【为啥橘子吃多了会变“小黄人”呢？】
天冷了，[微风]到了吃橘子的季节，可是橘子吃多了会变黄？其实不只是橘子，[馋嘴]胡萝卜、南瓜吃多了，也容易变成“小黄人”，身体里太多的胡萝卜素代谢不了[兔子]，就会滞留在血液里，皮肤看起来发黄，这个现象叫胡萝卜素血症，不过别紧张，这不算病，甚至可以算上一种“保护”。[熊猫]这是因为胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A，但这种转化特别“聪明”，到了一定量宁愿攒着，也不再转化了，[抱抱]避免了维A过量引起中毒，[太阳]不需要特别治疗，少吃点就好了。
【为啥橘子吃多了会变“小黄人”呢？】
天冷了，[微风]到了吃橘子的季节，可是橘子吃多了会变黄？其实不只是橘子，[馋嘴]胡萝卜、南瓜吃多了，也容易变成“小黄人”，身体里太多的胡萝卜素代谢不了[兔子]，就会滞留在血液里，皮肤看起来发黄，这个现象叫胡萝卜素血症，不过别紧张，这不算病，甚至可以算上一种“保护”。[熊猫]这是因为胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A，但这种转化特别“聪明”，到了一定量宁愿攒着，也不再转化了，[抱抱]避免了维A过量引起中毒，[太阳]不需要特别治疗，少吃点就好了。
【健康养生】陈皮配3宝，秒变“开胃汤”、“降火茶”！现在最该吃
俗话有说：“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”。
陈皮，以其香醇的橙味、药食同源的特点，受到了很多人的喜爱。
不少人出门远行时，随身都会带上几片陈皮，用来缓解舟车劳顿和水土不服的不适感。
很多南方家庭煲汤、做菜时，也是离不开陈皮的。
秋吃陈皮，3大好处收入囊中
陈皮就是柑橘皮晒干后的产物，它是常用中药，也是小零食。
中医认为，陈皮气香、味辛温微苦，归脾、肺经，有健脾和胃、理气调中、燥湿化痰的功效，特别在理气方面功效尤为明显。
《本草纲目》也有提到：“其（陈皮）治百病，总是取其理气燥湿之功，同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”
可以说，一块陈皮能顶好几副药，好处实在是太多了——
1、健脾、促消化
陈皮含有类柠檬苦素，有助于促进肠道的蠕动、助消化。
另外，陈皮含有的甲基橙皮甙有抗胃酸分泌的作用，对胃病、胃痛和肠胃不适有很好的调理效果。
2、止咳、化痰祛湿
陈皮善于理气，它含有一些天然的消炎成分，能缓解肺部以及气管中的炎症，从而让痰液顺利咳出，减少咽喉不适的症状。
肥胖的人一般多痰、湿气重，多喝陈皮茶的话，可以增强脾胃的运化功能，更有动力把痰湿运化出去。
3、增香、去荤腥
陈皮的苦味可以与其他味道相互协调，一般常用于烹制菜肴来改善味道，不但能去除鱼肉的膻腥味，还能使菜肴更加可口。
此外，制作绿豆沙、红豆粥等甜品，若加入一点陈皮，还能吃到陈皮淡淡清香味。
小提醒：陈皮虽好，但有3类人不适合吃。
陈皮只能调理胃寒，胃热的人（表现为爱吃冷食、舌苔黄腻等），就不宜服食陈皮。
陈皮性味辛温，偏燥，因而不适宜体质阴虚或失眠多梦的人服食。
陈皮有止咳化痰的作用，但热咳的人是不适合吃的，吃了可能会加重病情。
3款食疗方，健脾开胃、化痰止咳
我们平时用陈皮泡水喝，有助于顺气；做菜时也可以放点来增加香味和去腥。
除此之外，把陈皮和其他食材搭配着吃，还会有意想不到的益处，快来看看吧：
1、大枣陈皮汤：健脾开胃
材料：大枣10枚，陈皮6克。
做法：将大枣洗净，用沸水冲泡大枣和陈皮，等10分钟左右即可喝汤吃枣。
营养点评：陈皮理气开胃，大枣补脾益胃，特别适合脾胃受损、湿气重的人饮用。可以改善食欲不振、消化不良的情况。
2、陈皮麦冬茶：化痰止咳
材料：陈皮10克，麦冬5粒。
做法：沸水加麦冬可以先泡半小时左右，再放入陈皮，最后泡半小时左右即可。
营养点评：陈皮化痰止咳，麦冬养阴润肺，特别适合秋天干燥天气。有咳嗽的症状，或者久咳不愈的人也可以常喝。
3、陈皮绿豆粥：清热解腻
食材：陈皮10克，绿豆200克，百合50克。
做法：绿豆浸泡一夜后，加水煮沸后再放入陈皮、百合同煮1小时即可。
营养点评：绿豆清热、百合宁心安神，和陈皮一起煮，可以消暑解渴、祛湿解腻。
如何挑选优质陈皮？
刚晒制好的陈皮，其性辛温、烈，是不适宜作为药物的。一般要放置两三年，减轻陈皮的辛烈之后才能发挥其药材功效。
实际上，陈皮分陈皮、广陈皮两种。其中，广陈皮尤其是新会陈皮功效显著，气味清香，化痰理气的效果更佳。
那怎样选到真正优质的新会陈皮呢？小编已经给大家整理好方法啦——
一望：
新会陈皮表皮皱缩，有很多大小均匀的透光小洞洞，排列相对整齐。
二闻：
新会陈皮有特有的芳香味，味道浓郁，自然纯香。撕开一小瓣闻之纯香，伪者芳香味弱。
三刮：
用指甲刮表皮，刮过的新会陈皮会突显油光。
四吃：
撕一小瓣新会陈皮吃，微苦、甘、香。假的苦涩味会比较浓。
五冲茶：
新会陈皮，茶色黄红，如琥珀般清亮通透，入口甘香醇厚。泡十来次仍回甘香滑，无苦涩味。
小提醒：
中药陈皮和零食陈皮（如九制陈皮”、“甘草陈皮”），功效相差甚远。
这些零食经过加工，添加了白砂糖、食盐、糖精钠、甘草等配料，因此药用功效大打折扣。
不过，其原料毕竟还是陈皮，因此，胃热、阴虚者应少吃为妙。
从另一个角度来说，由于九制陈皮等制品保留了一定的消食、止呕等作用，比起其他煎炸烘烤类，也算是一种相对健康的零食。
俗话有说：“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”。
陈皮，以其香醇的橙味、药食同源的特点，受到了很多人的喜爱。
不少人出门远行时，随身都会带上几片陈皮，用来缓解舟车劳顿和水土不服的不适感。
很多南方家庭煲汤、做菜时，也是离不开陈皮的。
秋吃陈皮，3大好处收入囊中
陈皮就是柑橘皮晒干后的产物，它是常用中药，也是小零食。
中医认为，陈皮气香、味辛温微苦，归脾、肺经，有健脾和胃、理气调中、燥湿化痰的功效，特别在理气方面功效尤为明显。
《本草纲目》也有提到：“其（陈皮）治百病，总是取其理气燥湿之功，同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”
可以说，一块陈皮能顶好几副药，好处实在是太多了——
1、健脾、促消化
陈皮含有类柠檬苦素，有助于促进肠道的蠕动、助消化。
另外，陈皮含有的甲基橙皮甙有抗胃酸分泌的作用，对胃病、胃痛和肠胃不适有很好的调理效果。
2、止咳、化痰祛湿
陈皮善于理气，它含有一些天然的消炎成分，能缓解肺部以及气管中的炎症，从而让痰液顺利咳出，减少咽喉不适的症状。
肥胖的人一般多痰、湿气重，多喝陈皮茶的话，可以增强脾胃的运化功能，更有动力把痰湿运化出去。
3、增香、去荤腥
陈皮的苦味可以与其他味道相互协调，一般常用于烹制菜肴来改善味道，不但能去除鱼肉的膻腥味，还能使菜肴更加可口。
此外，制作绿豆沙、红豆粥等甜品，若加入一点陈皮，还能吃到陈皮淡淡清香味。
小提醒：陈皮虽好，但有3类人不适合吃。
陈皮只能调理胃寒，胃热的人（表现为爱吃冷食、舌苔黄腻等），就不宜服食陈皮。
陈皮性味辛温，偏燥，因而不适宜体质阴虚或失眠多梦的人服食。
陈皮有止咳化痰的作用，但热咳的人是不适合吃的，吃了可能会加重病情。
3款食疗方，健脾开胃、化痰止咳
我们平时用陈皮泡水喝，有助于顺气；做菜时也可以放点来增加香味和去腥。
除此之外，把陈皮和其他食材搭配着吃，还会有意想不到的益处，快来看看吧：
1、大枣陈皮汤：健脾开胃
材料：大枣10枚，陈皮6克。
做法：将大枣洗净，用沸水冲泡大枣和陈皮，等10分钟左右即可喝汤吃枣。
营养点评：陈皮理气开胃，大枣补脾益胃，特别适合脾胃受损、湿气重的人饮用。可以改善食欲不振、消化不良的情况。
2、陈皮麦冬茶：化痰止咳
材料：陈皮10克，麦冬5粒。
做法：沸水加麦冬可以先泡半小时左右，再放入陈皮，最后泡半小时左右即可。
营养点评：陈皮化痰止咳，麦冬养阴润肺，特别适合秋天干燥天气。有咳嗽的症状，或者久咳不愈的人也可以常喝。
3、陈皮绿豆粥：清热解腻
食材：陈皮10克，绿豆200克，百合50克。
做法：绿豆浸泡一夜后，加水煮沸后再放入陈皮、百合同煮1小时即可。
营养点评：绿豆清热、百合宁心安神，和陈皮一起煮，可以消暑解渴、祛湿解腻。
如何挑选优质陈皮？
刚晒制好的陈皮，其性辛温、烈，是不适宜作为药物的。一般要放置两三年，减轻陈皮的辛烈之后才能发挥其药材功效。
实际上，陈皮分陈皮、广陈皮两种。其中，广陈皮尤其是新会陈皮功效显著，气味清香，化痰理气的效果更佳。
那怎样选到真正优质的新会陈皮呢？小编已经给大家整理好方法啦——
一望：
新会陈皮表皮皱缩，有很多大小均匀的透光小洞洞，排列相对整齐。
二闻：
新会陈皮有特有的芳香味，味道浓郁，自然纯香。撕开一小瓣闻之纯香，伪者芳香味弱。
三刮：
用指甲刮表皮，刮过的新会陈皮会突显油光。
四吃：
撕一小瓣新会陈皮吃，微苦、甘、香。假的苦涩味会比较浓。
五冲茶：
新会陈皮，茶色黄红，如琥珀般清亮通透，入口甘香醇厚。泡十来次仍回甘香滑，无苦涩味。
小提醒：
中药陈皮和零食陈皮（如九制陈皮”、“甘草陈皮”），功效相差甚远。
这些零食经过加工，添加了白砂糖、食盐、糖精钠、甘草等配料，因此药用功效大打折扣。
不过，其原料毕竟还是陈皮，因此，胃热、阴虚者应少吃为妙。
从另一个角度来说，由于九制陈皮等制品保留了一定的消食、止呕等作用，比起其他煎炸烘烤类，也算是一种相对健康的零食。
宝宝成长之如何呵护宝宝肠胃健康‖经验分享
引言:
初夏盛势，燥热难耐，在这个时间点，对大人的肠道来说都是考验，更不用说肠道娇气的宝宝来了! —不留神，肠道就出现问题～
宝宝身体棒吃嘛嘛香！！给予孩子真正的爱与营养是我们做父母为孩子做的最根本的事～
从怀孕初始，我对孩子的到来就充满着期待，虽然孕期有各种的烦恼， 可是心情依旧充满着暖意。记得小夏天出生的时候小小一只， 看着软软糯糯的他窝在我怀里，真的敲幸福，整个人母爱爆棚～!
不过跟其他孩子相比，我小夏天因为早产，身体素质较差，所以他出生之后我一直在想各种办法给他补充营养，让他一点点的长肉，茁壮成长！
今天我分享下这一年多时间里，对于我家宝宝的肠胃养护小妙招!
首先我想cue一波"饭后按摩"这件小事，我一般会让宝宝在饭后一个小时后躺下，然后以肚脐眼为中心顺时针按摩按摩，非常简单，就按摩 10分钟，助消化同时还有哄睡的作用，一举两得，perfect~
其次就是要在"饮食上下功夫"，清淡饮食，重油重盐的食物以及深加工的零食都要少吃，除了蔬菜瓜果都选的当季新鲜的，优质蛋白鱼虾肉也会适量补充~
再然后就是把她的主口粮———奶粉，换成了"好消化派"的A2奶粉，很多时候宝宝肠胃不好，都以为是乳糖不耐受，其实也有可能是奶粉里的A1蛋白导致的!牛奶中的蛋白质分A1、A2两类蛋白质A1型蛋白在消化过程中产生的衍生物会刺激肠道，导致肠胃不适! 肠胃弱的宝宝喝了这样的奶粉，就容易腹胀、拉肚子。
A2型蛋白更加温和易吸收，不会刺激宝宝肠胃，母乳里的蛋白也是A2型的!所以肠胃娇弱的宝宝最好喝A2奶粉
考虑到这方面的原因，我就给她选择了比较好消化吸收的爱荷美A2奶粉，我家宝宝喝上这款奶粉，肠胃真的好了不止一点半点！！
还有看中的是这款奶粉含有珍稀的MFGM原乳黄金膜， 它被称为新一代的"脑黄金"有助于大脑神经元的发育，指不定小夏天以后能变成一个小学霸呢
还有就是这个奶粉它里面含有A2蛋白，不仅亲和宝宝的肠胃，还很容易被宝宝的肠胃所吸收，宝宝喝了肠胃健康，食欲 好。还有益生元FOS+GOS，活性益生菌能调节了宝宝肠胃的菌群平衡，激发宝宝肠道的活力，助力肠胃好消化。
快两年下来了，看着长大追上大部队的小夏天，我真的从心里感到开心和幸福!跟小夏天一样肠胃娇弱的宝宝，宝妈们一定要选好口粮哦!做好肠胃养护！！
引言:
初夏盛势，燥热难耐，在这个时间点，对大人的肠道来说都是考验，更不用说肠道娇气的宝宝来了! —不留神，肠道就出现问题～
宝宝身体棒吃嘛嘛香！！给予孩子真正的爱与营养是我们做父母为孩子做的最根本的事～
从怀孕初始，我对孩子的到来就充满着期待，虽然孕期有各种的烦恼， 可是心情依旧充满着暖意。记得小夏天出生的时候小小一只， 看着软软糯糯的他窝在我怀里，真的敲幸福，整个人母爱爆棚～!
不过跟其他孩子相比，我小夏天因为早产，身体素质较差，所以他出生之后我一直在想各种办法给他补充营养，让他一点点的长肉，茁壮成长！
今天我分享下这一年多时间里，对于我家宝宝的肠胃养护小妙招!
首先我想cue一波"饭后按摩"这件小事，我一般会让宝宝在饭后一个小时后躺下，然后以肚脐眼为中心顺时针按摩按摩，非常简单，就按摩 10分钟，助消化同时还有哄睡的作用，一举两得，perfect~
其次就是要在"饮食上下功夫"，清淡饮食，重油重盐的食物以及深加工的零食都要少吃，除了蔬菜瓜果都选的当季新鲜的，优质蛋白鱼虾肉也会适量补充~
再然后就是把她的主口粮———奶粉，换成了"好消化派"的A2奶粉，很多时候宝宝肠胃不好，都以为是乳糖不耐受，其实也有可能是奶粉里的A1蛋白导致的!牛奶中的蛋白质分A1、A2两类蛋白质A1型蛋白在消化过程中产生的衍生物会刺激肠道，导致肠胃不适! 肠胃弱的宝宝喝了这样的奶粉，就容易腹胀、拉肚子。
A2型蛋白更加温和易吸收，不会刺激宝宝肠胃，母乳里的蛋白也是A2型的!所以肠胃娇弱的宝宝最好喝A2奶粉
考虑到这方面的原因，我就给她选择了比较好消化吸收的爱荷美A2奶粉，我家宝宝喝上这款奶粉，肠胃真的好了不止一点半点！！
还有看中的是这款奶粉含有珍稀的MFGM原乳黄金膜， 它被称为新一代的"脑黄金"有助于大脑神经元的发育，指不定小夏天以后能变成一个小学霸呢
还有就是这个奶粉它里面含有A2蛋白，不仅亲和宝宝的肠胃，还很容易被宝宝的肠胃所吸收，宝宝喝了肠胃健康，食欲 好。还有益生元FOS+GOS，活性益生菌能调节了宝宝肠胃的菌群平衡，激发宝宝肠道的活力，助力肠胃好消化。
快两年下来了，看着长大追上大部队的小夏天，我真的从心里感到开心和幸福!跟小夏天一样肠胃娇弱的宝宝，宝妈们一定要选好口粮哦!做好肠胃养护！！
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