#关爱克罗恩病人[超话]#

前日纪事：

今日是星期六.我五点就醒了..睡不着了.
在这秋高气爽的日子了.精神挺好的.五点起床了.开始做面包..同时开始煮牛肋骨...让娟娟到厂里4根.给同事们也尝尝...然后还带了3根给爸妈那里了.一大早做了很多事情.很充实...挺开心的.
下午去看了个二手摩托车巡弋150 心里一直不死心...就是贵.舍不得.
晚上逛买奶茶.娟娟和阿宝回家后.我又去骑自行...一直从月城骑到青阳.一路骑着车..一路大声的唱着歌..吹着和煦的微风..自由自在的感觉.真的好舒心.好惬意！.
...我还是很爱唱歌的...从小的时候.上学路上都是一个人走的.最开始是为了驱赶心中的恐惧感.后来就喜欢上了..虽然唱的不好.却也很陶醉.

回来后.又和孩子们做俯卧撑.仰卧起坐.踢腿运动...

晚上到家9点半了...今天步数18000了.

#我的日常料理# 2020.09.11早餐：今日早餐，煮了牛奶麦麸皮燕麦粥，非常健康低脂，麦麸皮是非常好的健康低脂食材，推荐，可以做面包，煮粥，搭配了水煮鸡蛋，水果是当季的冬枣和西梅，西梅非常甜，汁水充足，一日食三枣，百岁不显老，现在也是吃枣的好时节，今日早餐非常简单，全部五分钟搞定.下周早餐打算做些日式料理.周末要来了，下周继续记录早餐。

最近工作超级不顺，人也很浮躁。虽然事情很多，但今天也不想加班，回到家，准备材料做面包，给自己煎了芦笋和一个鸡蛋，洗了一点水果，煮了玉米剥成粒冻在冰箱，修了修白掌的叶片，收拾了房间，还给即将回家的小福宝团购了猫砂和猫粮。第n遍重温肖申克，心情好到爆表。我终于找到了绝佳的缓解焦虑方式。