【剧照】wavve原创剧《弱小英雄Class 1》入选“on screen”在釜山电影节公开剧照，由朴志训，崔显旭，洪京主演。
《弱小英雄》是一部校园动作片，讲述了看似十分软弱但成绩却名列前1%的模范生延时恩与学校内外发生的众多暴力事件作斗争的故事。看起来完全不强的主人公利用大脑、工具，掌握对方心理去粉碎比自己体格更强的人们，预计会展现和以往的校园动作片的差异
《弱小英雄》是一部校园动作片，讲述了看似十分软弱但成绩却名列前1%的模范生延时恩与学校内外发生的众多暴力事件作斗争的故事。看起来完全不强的主人公利用大脑、工具，掌握对方心理去粉碎比自己体格更强的人们，预计会展现和以往的校园动作片的差异
#家庭心理健康[超话]#（笔记）
焦虑的不过是你的恐惧而已
焦虑症的最主要的原因其实就是你的恐惧和害怕。如果你曾经有过焦虑症，你可能害怕有一天它会卷土重来。像你这样的人，一般都会说，我希望自己再也不要得焦虑症了！而很少有人能够自信的说，我这辈子都不会再得焦虑症了！
如果你害怕将来再次患上焦虑症，你可能会避免去考虑这些问题并希望让它埋藏与意识的深处，同时往最好的方向去想。这样做不太好，因为在这种情况下，你会在潜意识里感到紧张，从而也容易受到伤害。
如果问你害怕什么，你可能会犹豫一下，然后列出一串你所担心的事情，而每一件事情都可能和你的痛苦经历有关系，希望你能够清晰的洞察未来，了解到恐惧是你唯一的敌人，它能够使你变得容易受到伤害。
（续1）
如果没有恐惧，焦虑将不复存在。焦虑不过是持续紧张的一种表现形式，其症状也不过是恐惧的一种过激的外在表现而已。所以你首先应该明白，恐惧是令你放弃抵抗的唯一原因，你没有必要为了躲避再次患病的想法而与之抗争，也不用将这种想法埋藏于意识深处，更不要盯着问题不放，以免自己变得过度疲劳，反而更加容易患上焦虑。
为了避免一切再次发生的可能，你必须揭开恐惧的面具，将它暴露于光天化日之下并且加以分析，理解其本质，以便了解它在上次焦虑发生时所起到的关键作用。
要知道没有恐惧，你体内分泌肾上腺素的神经就不会刺激到各个器官而产生焦虑的各种感觉，这样你就能够保持平静，没有人会在平静的状态下患上焦虑症的。
（续2）
目前，科学家已研制出能够使分泌肾上腺素神经活动安静下来的药物，希望以此来防止焦虑的发生。
但是，如果你不回避将来再次患病的可能，而是坦然的面对，积极的采取措施，以预防疾病发生，那你也可以造出自己的镇定剂，并防止焦虑的来临。
你可以做的事情有很多。你可以分析一下以前发生的焦虑并确确实实地找到患病的原因。这或许并非是一件容易的事情，搜索的范围可能远远不止于你以前认定的那些原因。你会发现恐惧是真正的原因，你就可以重新审视一下自己的焦虑，并想想如果没有屈服于恐惧的话，自己将如何解决问题。你肯定能够找到解决的办法的。
当你这样考虑问题的时候，你将能够第一次坦诚的面对以前的脆弱并感到格外的放松。
（续3）
现在考虑一下将来，并问问自己：如果再次面临焦虑的威胁，你会怎么做？还会像以前那样任凭恐惧兴风作浪吗？不应该！因为现在的你，已经认识到了问题的实质，如果不感到害怕，你就不会受到焦虑的侵袭。
为了确保自己不再受到恐惧的束缚，可以主动的去揭开恐惧的面纱，揭开它的真相，故意让自己产生惊恐和害怕，去主动的去看一看这个害怕、惊恐，它到底长什么样子。下一次当恐惧再次发作时，希望你不要再回避恐惧，试图把它忘掉或者是想控制并阻止恐惧的来临，而是应该在恐惧传遍全身的时候，仔细地审视它，甚至向自己描述一下它的感觉，同时注意不放过其中的每一个细节。
（续4）
一旦你这么做了，你就会发现，恐惧在最初来临的时候显得最为严重，如果你能够在放松的同时坚守住自己的阵地，恐惧很快就会平息下来，并消失的无影无踪。
当你学会了以这样的方式面对恐惧，并仅仅把它看作是一种身体上的感觉时，你将不会因为恐惧而感到恐惧，并从此走出恶性循环的怪圈。
或许恐惧还会时不时的再次发作，那你可以不予理会，因为你已经掌握了这样做的方法，最后恐惧会变得无足轻重，以至于你都注意不到它曾经发生过。
现在来看看，在你克服了由于恐惧引发的身体不适之后，再次患病的可能性，将会受到什么样的影响。
（续5）
如果你能够说服自己，相信恐惧是引发上一次焦虑的主要原因，你肯定也能够理解，恐惧是通过干扰你理性思考的能力来达成这个结果的。
你能想象得出，如果不受恐惧影响的话，自己思考和行动的能力将得到很大的提升，你将能够度过最初的震惊，然后开始着手处理问题。要飘然的度过恐惧，所谓飘然这是指任由恐惧席卷你的全身，但你却不为所动。一旦你做到这一点，你就能够保持住了平静思考的能力，恐惧将无法把你彻底击垮，而焦虑从此也将离你远去。
当你感到恐惧即将到来之时，你必须迎上前去对其加以分析。随着你不在为恐惧而感到恐惧，恐惧的发作将变得越来越无足轻重，而你也将逐渐丧失对它的兴趣。
（续6）
如果某次发作来的比过去猛烈，那么你可以接受它，但是不要给予它过度的关注。在你按照建议去做了以后，你将逐渐了解到问题的本质，并开始感到一种渴望已久的自信。这种自信将能够帮助你平静的面对未来。
请一定要记住，无论过去你多么频繁地遭受到神经衰弱的折磨，焦虑恐惧的折磨，现在你只要不害怕了，不恐惧了，你将是无坚不摧的，拿出一个我必死的决心，你如果向死而生，你就不会那么恐惧了！连死都不怕了，你还怕什么呢！
（刘聪：《战胜焦虑症》第37集）
焦虑的不过是你的恐惧而已
焦虑症的最主要的原因其实就是你的恐惧和害怕。如果你曾经有过焦虑症，你可能害怕有一天它会卷土重来。像你这样的人，一般都会说，我希望自己再也不要得焦虑症了！而很少有人能够自信的说，我这辈子都不会再得焦虑症了！
如果你害怕将来再次患上焦虑症，你可能会避免去考虑这些问题并希望让它埋藏与意识的深处，同时往最好的方向去想。这样做不太好，因为在这种情况下，你会在潜意识里感到紧张，从而也容易受到伤害。
如果问你害怕什么，你可能会犹豫一下，然后列出一串你所担心的事情，而每一件事情都可能和你的痛苦经历有关系，希望你能够清晰的洞察未来，了解到恐惧是你唯一的敌人，它能够使你变得容易受到伤害。
（续1）
如果没有恐惧，焦虑将不复存在。焦虑不过是持续紧张的一种表现形式，其症状也不过是恐惧的一种过激的外在表现而已。所以你首先应该明白，恐惧是令你放弃抵抗的唯一原因，你没有必要为了躲避再次患病的想法而与之抗争，也不用将这种想法埋藏于意识深处，更不要盯着问题不放，以免自己变得过度疲劳，反而更加容易患上焦虑。
为了避免一切再次发生的可能，你必须揭开恐惧的面具，将它暴露于光天化日之下并且加以分析，理解其本质，以便了解它在上次焦虑发生时所起到的关键作用。
要知道没有恐惧，你体内分泌肾上腺素的神经就不会刺激到各个器官而产生焦虑的各种感觉，这样你就能够保持平静，没有人会在平静的状态下患上焦虑症的。
（续2）
目前，科学家已研制出能够使分泌肾上腺素神经活动安静下来的药物，希望以此来防止焦虑的发生。
但是，如果你不回避将来再次患病的可能，而是坦然的面对，积极的采取措施，以预防疾病发生，那你也可以造出自己的镇定剂，并防止焦虑的来临。
你可以做的事情有很多。你可以分析一下以前发生的焦虑并确确实实地找到患病的原因。这或许并非是一件容易的事情，搜索的范围可能远远不止于你以前认定的那些原因。你会发现恐惧是真正的原因，你就可以重新审视一下自己的焦虑，并想想如果没有屈服于恐惧的话，自己将如何解决问题。你肯定能够找到解决的办法的。
当你这样考虑问题的时候，你将能够第一次坦诚的面对以前的脆弱并感到格外的放松。
（续3）
现在考虑一下将来，并问问自己：如果再次面临焦虑的威胁，你会怎么做？还会像以前那样任凭恐惧兴风作浪吗？不应该！因为现在的你，已经认识到了问题的实质，如果不感到害怕，你就不会受到焦虑的侵袭。
为了确保自己不再受到恐惧的束缚，可以主动的去揭开恐惧的面纱，揭开它的真相，故意让自己产生惊恐和害怕，去主动的去看一看这个害怕、惊恐，它到底长什么样子。下一次当恐惧再次发作时，希望你不要再回避恐惧，试图把它忘掉或者是想控制并阻止恐惧的来临，而是应该在恐惧传遍全身的时候，仔细地审视它，甚至向自己描述一下它的感觉，同时注意不放过其中的每一个细节。
（续4）
一旦你这么做了，你就会发现，恐惧在最初来临的时候显得最为严重，如果你能够在放松的同时坚守住自己的阵地，恐惧很快就会平息下来，并消失的无影无踪。
当你学会了以这样的方式面对恐惧，并仅仅把它看作是一种身体上的感觉时，你将不会因为恐惧而感到恐惧，并从此走出恶性循环的怪圈。
或许恐惧还会时不时的再次发作，那你可以不予理会，因为你已经掌握了这样做的方法，最后恐惧会变得无足轻重，以至于你都注意不到它曾经发生过。
现在来看看，在你克服了由于恐惧引发的身体不适之后，再次患病的可能性，将会受到什么样的影响。
（续5）
如果你能够说服自己，相信恐惧是引发上一次焦虑的主要原因，你肯定也能够理解，恐惧是通过干扰你理性思考的能力来达成这个结果的。
你能想象得出，如果不受恐惧影响的话，自己思考和行动的能力将得到很大的提升，你将能够度过最初的震惊，然后开始着手处理问题。要飘然的度过恐惧，所谓飘然这是指任由恐惧席卷你的全身，但你却不为所动。一旦你做到这一点，你就能够保持住了平静思考的能力，恐惧将无法把你彻底击垮，而焦虑从此也将离你远去。
当你感到恐惧即将到来之时，你必须迎上前去对其加以分析。随着你不在为恐惧而感到恐惧，恐惧的发作将变得越来越无足轻重，而你也将逐渐丧失对它的兴趣。
（续6）
如果某次发作来的比过去猛烈，那么你可以接受它，但是不要给予它过度的关注。在你按照建议去做了以后，你将逐渐了解到问题的本质，并开始感到一种渴望已久的自信。这种自信将能够帮助你平静的面对未来。
请一定要记住，无论过去你多么频繁地遭受到神经衰弱的折磨，焦虑恐惧的折磨，现在你只要不害怕了，不恐惧了，你将是无坚不摧的，拿出一个我必死的决心，你如果向死而生，你就不会那么恐惧了！连死都不怕了，你还怕什么呢！
（刘聪：《战胜焦虑症》第37集）
【一个人的7大天规，违反很不好！（此文无价）】（2—1）
宇宙本身就是一个程序，它有自己的运行秩序，生生不息，井然有序。
何为天道？宇宙规律就是天道，何为神？符合规律的人就是神！
下面这7大宇宙法则，我们需要参透并学会运用！
1，序位法则
老子说：“人法地、地法天、天法道、道法自然。”
孔子说：“父子有亲，君臣有义，夫妇有别，长幼有序。”这些都是在告诉我们万物皆有序列。
每个人都是各按其位，各按其时的。每个人最终都会回归到自己的位置，这也可以看成是价值回归原理。
无论是世界/国家，还是一个家庭/公司，每个人都必须找准自己的位置，这就是这种“长幼有序”、“万物有归”。不管我们是否有意，当一个人违反了序位法则时，就会产生很多问题和矛盾，直到我们回归序位为止。
比如，在中国经济的上半场，大家都在野蛮生长，胆子大的淘汰胆小的，每个人都只顾埋头赚钱，不管定位，也不需要定位，只要蛮干就能赚到钱。
最近这两年，经济势头开始回落了，钱没那么好做了，但是人反而回归了，这其实是好事，因为涨潮的时候，每个人都不顾自己的初心和定位，一旦潮落，大家都需要能低下头来找自己的位置。
中国经济即将开启下半场，下半场其实就是“众神归位”的过程，每个人都必须找回自己的位置，一旦重新调整好布局，中国经济必须迎来新的飞跃和增长。
2021年，就是均值回归之年。
房子/股票/虚拟货币/估值/市值等等，都会经历这个过程。很多财富都只不过是一场黄粱美梦，一旦到了价值重塑期，一切资产都会价值回归。
世间万物一定会朝着价值最优的序列去排列组合。其实人生就是一场不断彻底认清自我的过程，无论你经历了多高的巅峰，最后总会回归最真实的自己。
2，平衡法则
平衡是宇宙最重要的规律之一，世界始终以它微妙又独特的方式维持自己的平衡。
比如物质越丰富，人的智商就会越蜕化；科技越发达，人的精神就会越空虚；营养越丰富，人的生理功能就会越衰弱。社交工具越发达，人与人的距离就会越疏远。知识越唾手可得，人的独立思考能力就越差；
比如“喝牛奶”定律：一个天天喝牛奶的人，无论喝的奶有多好；他的身体永远都比不过天天给他送牛奶的工人。同样的道理：一个天天送牛奶的人，无论多么卖力的干活；他的收入永远都比不过天天在家里喝奶的客户，这就是神奇的平衡法则。
再比“苦难守恒定律”：苦难是人生的基本特征，每一个人一辈子吃苦的总量是恒定的，它既不会凭空消失，也不会无故产生，它只会从一个阶段转移到另一个阶段，或者从一种形式转化成另外一种形式。所以，你越是选择现在逃避它，越不得不在未来牺牲更大代价对付它。
平衡法则的另一个表现就是：当某一个方面不足的时候，必然会与之相对应的方面出现多余。
比如“识不足则多虑”，当一个人见识不足的时候，就会过度担心很多事情，诚惶诚恐，没有安全感。就好像杨绛的那句话：你的问题在于想的太多，而书读的太少。所以人们的焦虑往往是自己见识的浅薄造成的。
再比如“智不足则多疑”，当一个人认知不足的时候，就会对很多没见过的东西半信半疑，总是在怀疑一切，徘徊不前，会错过很多重大的机会和人。
还有“度不足则多怨”，当一个人的度量/格局不够的时候，看到的都是不公平，20楼看到的风景，3楼看到的都是垃圾，时间一长会导致自己内心的偏激，充满愤恨和不满，整天抱怨和哀叹。
还有“爱不足则多情”，当一个人内心缺乏关爱/理解的时候，往往就需要在另一个地方寻求补偿，企图找到让另一个的爱承载自己的寄托，这不叫爱，这叫心理补偿，是很多悲剧的根源。
世界就是一个天平，你每拥有一件东西，就要为你的拥有它而付出代价。相应的是，你每失去一件东西，也会因你的失去而重新收获。
3，匹配法则
每个人只能得到和他相匹配的东西，一旦自己拥有的东西超过了自己的能力/贡献，就会给自己留下祸患。
比如：一个人的名声不能大于才华。一旦你的名声大于实力，就是名不副实，就是欺世盗名，就会有灾难。
一个人的财富不能大于功德，一旦你的财富大于自己的功德，就是在投机取巧，就是不劳而获，投机取巧必招灾。
一个人的地位不能大于贡献，一旦你的地位很高，但贡献却无法与之相匹配的时候，必然引起周围人的不服，妒忌，甚至被算计。
一个人的职位不能大于能力；一旦你的职位过高，而能力还不够的时候，意味着你在行使出能力之外的权力，必然给自己的坍塌埋下伏笔。
《周易·系辞下》里有几句话：德不配位，必有灾殃。德薄而位尊，智小而谋大；力(小)而任重，鲜不及矣！
一个人，永远只能享受和他相匹配的东西。得到一件东西的最好方式，就是通过自己的努力，让自己配的上它。（下转2—2）
（来源：玄学易经）
（配图/编辑：第四纪冰川时代）
宇宙本身就是一个程序，它有自己的运行秩序，生生不息，井然有序。
何为天道？宇宙规律就是天道，何为神？符合规律的人就是神！
下面这7大宇宙法则，我们需要参透并学会运用！
1，序位法则
老子说：“人法地、地法天、天法道、道法自然。”
孔子说：“父子有亲，君臣有义，夫妇有别，长幼有序。”这些都是在告诉我们万物皆有序列。
每个人都是各按其位，各按其时的。每个人最终都会回归到自己的位置，这也可以看成是价值回归原理。
无论是世界/国家，还是一个家庭/公司，每个人都必须找准自己的位置，这就是这种“长幼有序”、“万物有归”。不管我们是否有意，当一个人违反了序位法则时，就会产生很多问题和矛盾，直到我们回归序位为止。
比如，在中国经济的上半场，大家都在野蛮生长，胆子大的淘汰胆小的，每个人都只顾埋头赚钱，不管定位，也不需要定位，只要蛮干就能赚到钱。
最近这两年，经济势头开始回落了，钱没那么好做了，但是人反而回归了，这其实是好事，因为涨潮的时候，每个人都不顾自己的初心和定位，一旦潮落，大家都需要能低下头来找自己的位置。
中国经济即将开启下半场，下半场其实就是“众神归位”的过程，每个人都必须找回自己的位置，一旦重新调整好布局，中国经济必须迎来新的飞跃和增长。
2021年，就是均值回归之年。
房子/股票/虚拟货币/估值/市值等等，都会经历这个过程。很多财富都只不过是一场黄粱美梦，一旦到了价值重塑期，一切资产都会价值回归。
世间万物一定会朝着价值最优的序列去排列组合。其实人生就是一场不断彻底认清自我的过程，无论你经历了多高的巅峰，最后总会回归最真实的自己。
2，平衡法则
平衡是宇宙最重要的规律之一，世界始终以它微妙又独特的方式维持自己的平衡。
比如物质越丰富，人的智商就会越蜕化；科技越发达，人的精神就会越空虚；营养越丰富，人的生理功能就会越衰弱。社交工具越发达，人与人的距离就会越疏远。知识越唾手可得，人的独立思考能力就越差；
比如“喝牛奶”定律：一个天天喝牛奶的人，无论喝的奶有多好；他的身体永远都比不过天天给他送牛奶的工人。同样的道理：一个天天送牛奶的人，无论多么卖力的干活；他的收入永远都比不过天天在家里喝奶的客户，这就是神奇的平衡法则。
再比“苦难守恒定律”：苦难是人生的基本特征，每一个人一辈子吃苦的总量是恒定的，它既不会凭空消失，也不会无故产生，它只会从一个阶段转移到另一个阶段，或者从一种形式转化成另外一种形式。所以，你越是选择现在逃避它，越不得不在未来牺牲更大代价对付它。
平衡法则的另一个表现就是：当某一个方面不足的时候，必然会与之相对应的方面出现多余。
比如“识不足则多虑”，当一个人见识不足的时候，就会过度担心很多事情，诚惶诚恐，没有安全感。就好像杨绛的那句话：你的问题在于想的太多，而书读的太少。所以人们的焦虑往往是自己见识的浅薄造成的。
再比如“智不足则多疑”，当一个人认知不足的时候，就会对很多没见过的东西半信半疑，总是在怀疑一切，徘徊不前，会错过很多重大的机会和人。
还有“度不足则多怨”，当一个人的度量/格局不够的时候，看到的都是不公平，20楼看到的风景，3楼看到的都是垃圾，时间一长会导致自己内心的偏激，充满愤恨和不满，整天抱怨和哀叹。
还有“爱不足则多情”，当一个人内心缺乏关爱/理解的时候，往往就需要在另一个地方寻求补偿，企图找到让另一个的爱承载自己的寄托，这不叫爱，这叫心理补偿，是很多悲剧的根源。
世界就是一个天平，你每拥有一件东西，就要为你的拥有它而付出代价。相应的是，你每失去一件东西，也会因你的失去而重新收获。
3，匹配法则
每个人只能得到和他相匹配的东西，一旦自己拥有的东西超过了自己的能力/贡献，就会给自己留下祸患。
比如：一个人的名声不能大于才华。一旦你的名声大于实力，就是名不副实，就是欺世盗名，就会有灾难。
一个人的财富不能大于功德，一旦你的财富大于自己的功德，就是在投机取巧，就是不劳而获，投机取巧必招灾。
一个人的地位不能大于贡献，一旦你的地位很高，但贡献却无法与之相匹配的时候，必然引起周围人的不服，妒忌，甚至被算计。
一个人的职位不能大于能力；一旦你的职位过高，而能力还不够的时候，意味着你在行使出能力之外的权力，必然给自己的坍塌埋下伏笔。
《周易·系辞下》里有几句话：德不配位，必有灾殃。德薄而位尊，智小而谋大；力(小)而任重，鲜不及矣！
一个人，永远只能享受和他相匹配的东西。得到一件东西的最好方式，就是通过自己的努力，让自己配的上它。（下转2—2）
（来源：玄学易经）
（配图/编辑：第四纪冰川时代）
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