#keep[超话]#
✅晨跑30分钟
今天，换跑道了
因为路线不熟悉，跑得时候有点紧张
不知道前面的路况如何？
打算跑1.5公里就返回，实际1.8公里返回
返回时，开始上坡心率飘到180，果断停下来
直到150，2.2公里，又起步
刚起步耳边有“呼呼”声，压住速度，越压反而越累，于是放开步子跨出去，心率达到190，配速6.11，继续跑起来，直到完成30分钟。
我有害怕，但不想放弃，是跑步让我变勇敢。
#运动就是坚持[超话]##橘子运动##随手拍#
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今天，换跑道了
因为路线不熟悉，跑得时候有点紧张
不知道前面的路况如何？
打算跑1.5公里就返回，实际1.8公里返回
返回时，开始上坡心率飘到180，果断停下来
直到150，2.2公里，又起步
刚起步耳边有“呼呼”声，压住速度，越压反而越累，于是放开步子跨出去，心率达到190，配速6.11，继续跑起来，直到完成30分钟。
我有害怕，但不想放弃，是跑步让我变勇敢。
#运动就是坚持[超话]##橘子运动##随手拍#
昨天是难得的教师节中秋节双节，而我们母子却是最忙最累的一天。
因为恰逢周末，三个平台都开放营业，假期囤货竟然达到了580件货（全小区团长最多）工资差不多380块，我们母子一直忙到下午3点多后来娃爸过来帮忙才吃到了中饭，5点多才忙完，然后马不停蹄去走亲戚，晚上十二点才睡。
晚上回来在门口遇到一只流浪猫，在我们家不肯离开，招待了狗粮和水，最后还是狠心把小客人送走了，因为家里有狗子了实在扛不住第二个宠物了。 https://t.cn/RTv4Kyo
因为恰逢周末，三个平台都开放营业，假期囤货竟然达到了580件货（全小区团长最多）工资差不多380块，我们母子一直忙到下午3点多后来娃爸过来帮忙才吃到了中饭，5点多才忙完，然后马不停蹄去走亲戚，晚上十二点才睡。
晚上回来在门口遇到一只流浪猫，在我们家不肯离开，招待了狗粮和水，最后还是狠心把小客人送走了，因为家里有狗子了实在扛不住第二个宠物了。 https://t.cn/RTv4Kyo
昨天是中秋佳节，月圆桌滿人团坐，白酒红酒桌上搁。山楂树下娃娃喝，虽然团坐人不多，女儿一家沒回来，孙子初中没放假，水饺四菜庆佳节，晚上摆桌供圆月，月饼苹果和西瓜。三柱高香香炉插。抬头望月看嫦娥，佳节本是团圆日，儿女特忙各忙各，我站院内陪嫦娥，满院红花被风吹，好似飞舞来陪我，几十葫芦藤上挂，大的看做葫芦爷，小的看做葫芦娃，不笑不闹不说话，陪我供守月嫦娥。
祝家人闺蜜朋友知己早安吉祥，新天快乐！十月亮，十六圆，过了十六少半边！有回复不到的家人闺蜜朋友知己，请多多谅解，我会慢慢回复诸位兄弟姐妹！天渐渐凉了，早晚出入添加衣裳！[鲜花][心]
祝家人闺蜜朋友知己早安吉祥，新天快乐！十月亮，十六圆，过了十六少半边！有回复不到的家人闺蜜朋友知己，请多多谅解，我会慢慢回复诸位兄弟姐妹！天渐渐凉了，早晚出入添加衣裳！[鲜花][心]
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