王一博吃过的火锅 来吃谭鸭血 四舍五入和王一博吃火锅了哈哈哈哈哈哈✌️，在营业期间生意仍然火爆，疫情结束打卡呀。
⚠️注意谭鸭血有特色的“开鸿运”部分即下锅开吃前会有服务员来解开红纸和说“谭鸭血祝您鸿运当头红红火火”，
人均90
➡️谭鸭血在北京杭州成都青岛天津大连等等等很多地方都有点 小伙伴们可以看看自己所在的地方有没有
推荐一下美食⬇️
经典谭鸭血红锅✅
锅底除了加入川式火锅调料外，锅底底汤是独特的老鹰茶，可以直接饮用还能去火，还加入了谭公鸭血，卤豆腐干，卤鹌鹑蛋
嫩牛肉✅
鲜嫩，肉食爱好者不能错过。
谭公脆毛肚✅
七上八下后，又脆又嫩，非常过瘾
手剪香菇✅
一颗颗剪下来的，很嫩，鲜美无比
卤水肥肠✅
无论是涮着吃，沾干碟吃还是干吃，都很好吃
红糖糍粑✅
吃饭火锅来个甜点778，外皮酥脆，咬下去柔软香甜。 https://t.cn/R2WxYQL

#NINEPERCENT[超话]##NINEPERCENT出道二周年快乐#

距离NINEPERCENT出道二周年只有三天啦
话题的讨论度和阅读量大家还要再冲一冲啊
然后有发现 现在还有带错话题的小宝贝
大家看清楚#NINEPERCENT出道二周年快乐#
是「二」周年 并且中间没有空格❗️

还有光在评论里带话题是没有用的❌
需要评论的时候同时勾选转发 才OK✅

超话发帖格式也强调很多次了→ https://t.cn/A6Zapzmd
话题与话题间 需要用表情符号隔开喔

团超积分不懂的可以看这里→https://t.cn/A6zDmUOl

然后真的「专注自家」吧！
没必要自己庆祝的时候还要踩别人一脚️
这种时候引战是真的蛮无语啊…
真的那么无聊 看看创新者MV啊!!!!!!!!!
「创新者教程」→ https://t.cn/A6ZcQ2eR

这几天大家都在为了庆祝二周年疯狂努力
希望还不懂的宝贝多看看 不要拖后腿啦～
大家劝删的时候也尽量温柔点喔
有些宝贝刚入饭圈 她们不懂的话 我们就耐心教！别吓坏她们啦！

每天十分钟！矫正七年大粗腿！一个月练出小鸟腿！ 首先要判断自己是胖还是腿型问题，找准才能练出效果 ✅判断假胯宽 看看自己大腿根部是不是有明显的脂肪堆积，而且从远处看感觉自己的胯骨像大腿旁边突出的，明显比自己的实际身高显矮，那么很遗憾你就中招了！ ✅判断骨盆位置 骨盘前倾 身体会不经意间向前倾，小腹也会显得突出，常常伴随着下背疼痛。 骨盘后倾 往往腘旁肌紧绷度很高，会有明显的驼背的现象。 | 关于运动 | 1️⃣拉伸大腿向前侧 方法：屈膝跪坐在瑜伽垫上，慢慢向后躺感觉出大腿又被拉伸的酸痛感就可以 2️⃣侧内抬腿 方法：一只腿跨过另一只腿弯曲踩在瑜伽垫上，吸气的时候腿向上抬起，吐气的时候把腿放下 3️⃣空中自行车 方法：平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝抬起，就像平时骑自行车一样在空中尽可能以最大的幅度画圈 4️⃣俯卧弓式体 方法：平趴在瑜伽垫上，双膝分开和肩膀一样宽，然后胳膊向后抓住脚踝尽力抬高，使整个后背像弓字型，尽量让骨盆和肋骨都离开地面，用腹部支撑住整个身体 5️⃣腿部拉伸 方法：一只腿弯曲跪在瑜伽垫上，另一只腿弯曲踩在垫子上支撑，上半身保持直立，两个胳膊在后面握住脚踝像臀部提拉，感觉到发酸胀痛为止，坚持一分钟交换另一只腿 6️⃣合掌前倾 方法：静坐脚掌对齐，两个胳膊尽量向前伸，上半身尽量贴到垫子上，腰部放松向下塌，起到拉伸塑性的作用