最近日本的下午茶都开始万圣节主题啦嘿嘿嘿
我最喜欢秋季食材做的点心了！紫薯山芋南瓜栗子，怎么可能不好吃！！
这是表参道上一家hotel“the strings”一楼的Cafe。店里装修我没拍，但是从门口开始就好看！很多绿色植物，完全就是花园一样！所以也有很多人在这个酒店办婚礼哦～超推荐来这里下午茶☕️
but这也有中午的轻食套餐。太健康了（。我不推荐

地址：東京港区北青山3-6-8

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减脂​期间，如​何​选择​主​食‎❓❓
1⃣避免‎营养单‎一​
有​的‎朋‎友常​常‎以两个玉米或者两​个番薯​当‎一​餐‎。玉米和番薯都可以‎当主​食，但‎是一​餐​只吃‎玉‎米或番‎薯‎，营​养十分​单一，缺​少‎优质​蛋‎白‎、维生​素和‎矿物质‎。另​外‎，这​一餐​吃的少‎，下‎一餐​难​免‎会​多吃​，一天​总量摄入​还‎是‎很多‎。
2⃣-其​他​注​意‎事项‎
A.有‎些​朋‎友喜​欢​面‎包​涂​蜂‎蜜‎，麦​片、杂​粮‎粥‎、八​宝‎粥里‎加​白砂糖‎，蜂​蜜​和​白‎砂​糖都​是高‎升‎糖​食物‎。
B.在​购买​荞‎麦面‎、魔‎芋‎面‎、麦‎片时​，注‎意‎看‎下包​装‎上的‎配料​表​和‎营养‎成分​表​，有些食‎物‎在加​工​时‎由‎于​添加‎了​糖、小麦​粉‎等‎，热量​升​高‎了​。尽‎量​选择添​加少‎、热​量低的​。
C.有​些‎朋‎友早餐以饼干糕‎点‎作​主食‎，薄脆饼​干​、华‎夫饼‎升糖高​、热‎量‎也‎高​。
3⃣-主食​大集合​
减‎脂​期间‎，可‎以吃​的主‎食‎还​是‎很‎多‎的​：青菜粥​、鱼片粥、杂粮​粥‎、绿豆粥​、红豆‎粥‎、薏米​粥、绿‎豆​挂​面‎、荞​麦‎面‎条‎、荞​麦​馒头‎、煮‎玉​米‎、蒸‎山​芋​、蒸山药‎、蒸芋头‎、杂粮‎包​、全‎麦面包、谷​物面​包​。注‎意​多搭​配‎，不要‎长‎期只​吃​一​种‎食物

下午花了半个小时跟对接工作一女的强行新闻，掏空了身体，花光了洪荒之力，比工作一天还累。年纪大点的，或者是领导级别的，是不是都不喜欢被人反驳，对话总是以“你不要说，听我说”结束对话，变成“听和说”的单一信息传递？

还有出去采访，好好采访写好稿子是基本职业素养吧。

“跟你口音一样，我只听得懂1/4”
“我以为是替你去的，以为有你把关就没认真采访”
“反正是你手上的稿子，你肯定很清楚”
……

都没我回答的余地？拿了好处稿子发不出来，要强行加上我名字，让我一起处理？一问三不知还一直说发不出来，怪我的意思？我又没去但要帮你解决烫手山芋，语气态度还这么差……真是匪夷所思，令人费解，让人生气，使人讨厌，让人反省

希望以后不要变成这样“令人讨厌的女的”

工作不心累，但沟通使人抓狂……还好生活是甜的