#每日一善[超话]#[打call]#每日一善#
弟子规，圣人训。首孝悌，次谨信。泛爱众，而亲仁。有余力，则学文。父母呼，应勿缓。 父母命，行勿懒。父母教，须敬听。父母责，须顺承。冬则温，夏则凊。晨则省，昏则定。出必告，反必面。居有常，业无变。事虽小，勿擅为。苟擅为，子道亏。物虽小，勿私藏。苟私藏，亲心伤。

女生必备瘦身纤体轻脂茶喝出好身材
喝出好身体，苗条又健康，完美搭配：

分解脂肪　柠檬苦瓜茶
干荷叶1/4片，柠檬草5g，苦瓜干4片

苦瓜干和柠檬草洗净放入杯中，倒入适量的沸水冲泡，15分钟后即可饮用。

苦瓜含有丰富的VC，清热去火、降低血糖。
柠檬草具有抗菌的能力，滋润肌肤、防止贫血，调节油脂的分泌，促进血液循环，抑制食欲。
一起泡茶喝，不仅可以降低苦瓜的苦味，还有减肥的效果。

纤纤美体　金银瘦身茶
金银花5g，蜂蜜适量

金银花放杯中，倒入适量沸水冲泡5分钟，
放入适量的蜂蜜搅拌后即可饮用。

金银花茶清热解毒，对于内热型的肥胖能起到辅助减肥的作用，对人体能起到抗衰老、防癌变的作用。
蜂蜜有润肠、通便的作用，适合便秘的人食用，在帮助肠道清除垃圾的同时还能让肌肤得到滋润。

纤体轻脂　玫瑰柠檬草茶
玫瑰花5g，柠檬草3g，冰糖适量

柠檬草用沸水泡开，静置至茶汤变色，将玫瑰花与冰糖放入空杯中，将泡好的柠檬草冲入杯中即可。

玫瑰花茶能促进血液循环、美容养颜，让皱纹渐渐消失，让青春重回脸庞，逐渐发福的身体在玫瑰花茶的调理下能变回轻盈苗条。

抑制脂肪　山楂荷叶茶
山楂干15g，干荷叶15g，冰糖适量

将山楂干、干荷叶加水放小锅中煮沸，煮滚5分钟后放入冰糖。

荷叶中化脂生物碱能有效地分解人体内的脂肪。荷叶碱能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效地阻止脂肪堆积。荷叶里有大量的纤维，可以促进大肠的蠕动，有助于清除毒素。

明目消肿　菊花雪梨茶
雪梨半个，贡菊或野生菊花10朵，干枸杞10粒，冰糖20g

梨洗净、去皮切成小块；枸杞洗净，放入电热水壶中，加入适量冰糖，加水煮沸。将菊花放入杯中，倒入刚煮好的雪梨枸杞水，稍做浸泡即可饮用。

梨是润燥佳果，具有去痰止咳、清心润肺的作用。
菊花具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。
二者组合，则有清肝明目，滋润肺燥的作用。

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#海子[超话]#
《海子与我》

生活与精神
是猎手和枪
顶在我头上的
是一支支来自远方的箭矢

那远方的远方
有没有一片安祥的海湾
容得下一片小小的帆
建一座房子
种一田麦子
做一个幸福的人

太阳下奔驰的马
在马群待过的地方
长出一株苦丁茶
永远追随马群的孩子
有着黑色的眸子
和浅浅的疤

昨夜
月光引诱我抬头看看太阳
刺耳的嘶鸣
是来自麦田的呻吟
众马皆死
眼泪滋养不了马的骨骼
是一堆骨骼
也包括我
无声呵斥
呼唤我
凝视"死亡"

所有苦难都不及孤独
纵使生活将我四分五裂
也要有春天的品质
和长诗的情怀

你是孤独的王
在格格不入的峭壁上
开凿宫殿与城堡

播下煮熟的麦子
长出石头般的心
将心沉降到地底吧
像马儿一样站立
黑色的眸子化为
黑暗的太阳
我知道
我更接近你

在远方的土地上
有一片不会升起太阳的土地
有四棵大榕树
你被铸成石像
矗立在诗歌的麦田

与你同伍的人啊
是多少坚持你的人啊
死了，病了，走了，悔了
悟了，痴了，伤了，变了
改了，惰了，叛了，杀了
还有忘了！

土壤下有一匹倔强的马
石头怜悯:
不要生命，只要信仰
忘了自己，忘了天堂

请允许我今夜纪念你
并称呼你:
赤子！！！