只要你喝酒，它肯定会因为酒精而对人体造成伤害。《柳叶刀》杂志和世卫组织都表示：饮酒不存在安全剂量，滴酒不沾才是最好的。那么如何才能够尽可能地减少酒精伤害呢？
给你四个小技巧，伤害少一点！#喝酒##酒[超话]##饮酒#
01喝酒前要吃东西，垫肚子。
春节晚餐时，不要急于在餐桌上敬酒或喝酒。让自己先吃点东西，垫垫胃。建议食用绿叶蔬菜、猪肝、南瓜、花椰菜等，有助于保护胃黏膜。先吃这些食物也可以避免空腹饮酒刺激胃肠黏膜。
02饮酒速度要慢。
一杯接一杯地饮酒，不仅容易迅速增加血液中的酒精浓度，还能让人不自觉地拼酒，喝得越多。
如果你想减少饮酒对身体的伤害，还应该减少饮酒的速度。如果能喝一口，就绝对不要喝一杯。事实上，慢慢饮酒也能够给予身体足够的时间来代谢酒精，以避免突然增加血液中的酒精浓度，对人体造成伤害。
03坚决不要喝混酒。
有些人在晚餐时会优先选择啤酒这种酒精含量低的酒，但是一旦喝得开心了，便会换成白酒；或混着饮料一起饮用。
事实上，想要喝酒少伤身，又一大忌就是不要混酒喝。不同的酒在新陈代谢时有不同的负担。喝混酒或混合饮料喝可能会使人们喝得越来越多，因为酒精的味道相对较淡，从而对身体造成更大的伤害。
04酒后拒绝浓茶。
喝酒后，许多人会感到头晕、恶心、呕吐、反酸水等不适。此时，喝酒是许多人的选择。我希望用茶的味道来洗胃，减少酒后的不适。
但从健康的角度来看，喝茶实际上对身体不好。因为喝酒后，大脑神经非常兴奋，如果在这种情况下喝茶，很可能导致人们的血管和心脏不断运转，从而更容易增加心脑血管的负担，对健康造成危害。

人生是一场醒悟，聪明人最怕一无所有，智慧人追求心无挂碍。心小了事事皆大，处处不自在；心大了事事皆小，处处皆欢喜。人生这杯茶或淡或浓，清香自留心间。无论何种感情，不要成为一种负累。在意却不刻意；珍惜却不痴迷。给自己一份好心情是人生的财富，不一样的你我，不一样的心态，不一样的人生。不要因为停留在不开心的过去，而去错过了本该属于自己美好的明天。人生是一种态度，心静自然天地宽…关注微信号：QQ534953650

这一年，意义非凡。
一幕幕犹如电影。
致敬每一个简单又不简单的生命。
这一年，云很淡风挺清
“折取一朵明媚，簪进岁月肌里”
控制坏情绪，释放好心情。
走过这条叫做青春的路，
眼神还算清澈
物质的世界慢慢厘清
努力找寻灵性世界的安宁。
在这路遥马急的人间穿行
借由一片小叶芽所营造的小环境
自我觉醒，自省，自行。
不管身处何境，
依然充满生活的热情。
2022唯有踔厉奋发，步履不停，
身心归于清和宁静。
将杯中或浓或淡的一叶之水，
在氤氲缠绕中虚实相映，
一派灵动轻盈。
2022有你有茶，
一起看大海赏落日观满天繁星
和合共生，天下太平。