梁红每天坚持读半小时的书Day 785《吃出健康的智慧》
9.如何减去身上最危险的脂肪？
解决身上最危险的脂肪——腹部脂肪最有效的两种途径就是运动和调节饮食，而不要相信药物——据我所知，目前没有针对腹部减肥效果很好的药物。所以，中到高强度的运动是把腹部脂肪“甩”掉的一个最好方法（更多关于如何运动的问题参看第一章“专家健康问答”之“运动也分人，你最适合什么运动？”）
当然，在运动的同时要配合饮食，也就是本书所讲的：控制整体能量的摄入；尽量减少饱和脂肪酸、反式脂肪酸的量而增加Omega-3不饱和脂肪酸的量；多吃粗粮以及新鲜的蔬菜和水果等。
10.仰卧起坐真的可以减腹吗？
关于减掉腹部脂肪的运动，有人可能以为仰卧起坐能够管用，但其实并不见得，除非你的运动量足够大，否则只是单纯增加了腹部的肌肉，使肌肉变硬。这是因为油脂是存在于身体里面的，所以只有通过全身性的运动才能将这些油脂动员出来。
不过大家不要灰心，这些油脂有个优点：它非常容易受饮食和运动的影响。只要从这两方面进行调节，就能够影响到皮下脂肪，继而影响到腹部。所以它既容易长起来，也容易消下去，这也是腹部脂肪的一个特点。
11.炒菜的油越贵越健康吗？
中国人炒菜会经常用大豆油、菜籽油（Canola oil）、花生油和玉米油等食用油，其中玉米油和花生油较贵，菜籽油较便宜。是不是玉米油和花生油也最健康呢？并不见得。几种食用油中所含Omega-6不饱和脂肪酸与Omega-3不饱和脂肪酸的比例5-8所示。
Omega-3不饱和脂肪酸含量相对最高的恰恰是相对较便宜的菜籽油和大豆油，食用菜籽油（Canola）可摄入更多Omega-3，比其他油更有益健康。
12.“吃什么，补什么？”是迷信，还是科学？
中国民间常流传有“吃什么，补什么”，这是有一定科学依据的，尤其是对于“吃脑补脑”和“吃眼睛补眼睛”。而之所以能补，就在于所吃的脑和眼睛中含有我们的大脑和眼睛所必需的Omega-3不饱和脂肪酸。但对于“吃肝补肝”、“吃腰子补腰子”等其他说法则要格外慎重，因为这些器官也是最可能藏有毒素的器官。
本章回顾
1.Omega-3不饱和脂肪酸是一种人体不能合成而必须从外界摄取的必需脂肪酸，是构成我们的细胞（尤其是心脏、大脑和眼睛等器官细胞）的重要组成部分。
2.Omega-3不饱和脂肪酸可以通过升高“好胆固醇”、降低“坏胆固醇”及甘油三酯来降低血脂，是一种能降血脂的“好脂肪”。
3.Omega-3不饱和脂肪酸可以降血脂、降血压、降血液黏稠度以及保护血糖血管弹性，并能抗心律失常，防止心源性猝死，从而保卫我们心脑血管的健康。
4.虽然Omega-3不饱和脂肪酸和Omega-6不饱和脂肪酸需要共同竞争相同代谢的酶，但是却生产出功能不同的产物：在对待炎症上，Omega-6不饱和脂肪酸促进炎症的发生，Omega-3不饱和脂肪酸却能抑制炎症的蔓延；在对待癌症上，Omega-6不饱和脂肪酸促进癌细胞的生长，Omega-3不饱和脂肪酸则能抗击癌症。
5.Omega-3不饱和脂肪酸可以通过预防、调节胰岛素的分泌及细胞对胰岛素的敏感性、预防并控制并发症等多种方式，抗击糖尿病。
6.Omega-3不饱和脂肪酸可以保持和保护脑部神经细胞结构的完整性，促进神经递质的传递，以此抗击神经系统疾病。
7.Omega-3不饱和脂肪酸还可以促进正常脑细胞的发育和延缓脑功能的退化，提高成长中儿童的智商，预防老年性痴呆症。
8.植物中存在的Omega-3不饱和脂肪酸只有ALA，但由于其活性小、转化率低等原因，并不补充Omega-3不饱和脂肪酸的最佳途径；相比之下，富含EPA和DHA的海鲜食品更适合补充Omega-3不饱和脂肪酸。另外，食用高纯度的深海鱼油也不失为一种明智的选择。
第六章——一日三餐，一日三“掺”
蔬菜、水果和鲜鱼，一日三餐这样“掺”；
纤维素、抗氧化物和Omega-3不饱和脂肪酸，“三宝”一样也不少。
粗粮谷物作主食，再加适量肉、蛋、奶；
营养均衡谁能敌，健康长寿没问题！
一日三“掺”，健康长寿没问题
本章提示
1.均衡饮食的秘诀
2.超市健康购物清单
3.每日健康食谱1人份
4.对《中国居民膳食指南》（2007）的几点建议
5.专家健康问答
均衡饮食的秘诀
很多人都想知道，人到中年如何保持身材、控制体重？其实很简单，坚持运动，并在饮食方面做到均衡。那么，均衡饮食有没有秘诀，而不是像“什么都吃点”这种泛泛之谈呢，有人说，饮食无标准。其实，均衡饮食也有它的标准，我认为纤维素、抗氧化物和Omega-3不饱和脂肪酸共同存在的饮食才是比较健康，比较科学的饮食。简而化之，就是青（清）水鱼”。
怎么理解这三个字呢？
三个字分开讲：青，青菜；水，水果；鱼，鲜鱼。
前两个字组合：清水，大家要坚持每天多喝水（更多关于喝水，请参看本章的“专家健康问答”）。
三个字组合在一起：清水鱼，就是只吃鱼时要吃生活在清洁的、未污染的水域里的鱼。
如果把它扩展开来，则具体要做到以下几点：
①选用最新鲜、无污染的蔬菜、水果和鱼类；
9.如何减去身上最危险的脂肪？
解决身上最危险的脂肪——腹部脂肪最有效的两种途径就是运动和调节饮食，而不要相信药物——据我所知，目前没有针对腹部减肥效果很好的药物。所以，中到高强度的运动是把腹部脂肪“甩”掉的一个最好方法（更多关于如何运动的问题参看第一章“专家健康问答”之“运动也分人，你最适合什么运动？”）
当然，在运动的同时要配合饮食，也就是本书所讲的：控制整体能量的摄入；尽量减少饱和脂肪酸、反式脂肪酸的量而增加Omega-3不饱和脂肪酸的量；多吃粗粮以及新鲜的蔬菜和水果等。
10.仰卧起坐真的可以减腹吗？
关于减掉腹部脂肪的运动，有人可能以为仰卧起坐能够管用，但其实并不见得，除非你的运动量足够大，否则只是单纯增加了腹部的肌肉，使肌肉变硬。这是因为油脂是存在于身体里面的，所以只有通过全身性的运动才能将这些油脂动员出来。
不过大家不要灰心，这些油脂有个优点：它非常容易受饮食和运动的影响。只要从这两方面进行调节，就能够影响到皮下脂肪，继而影响到腹部。所以它既容易长起来，也容易消下去，这也是腹部脂肪的一个特点。
11.炒菜的油越贵越健康吗？
中国人炒菜会经常用大豆油、菜籽油（Canola oil）、花生油和玉米油等食用油，其中玉米油和花生油较贵，菜籽油较便宜。是不是玉米油和花生油也最健康呢？并不见得。几种食用油中所含Omega-6不饱和脂肪酸与Omega-3不饱和脂肪酸的比例5-8所示。
Omega-3不饱和脂肪酸含量相对最高的恰恰是相对较便宜的菜籽油和大豆油，食用菜籽油（Canola）可摄入更多Omega-3，比其他油更有益健康。
12.“吃什么，补什么？”是迷信，还是科学？
中国民间常流传有“吃什么，补什么”，这是有一定科学依据的，尤其是对于“吃脑补脑”和“吃眼睛补眼睛”。而之所以能补，就在于所吃的脑和眼睛中含有我们的大脑和眼睛所必需的Omega-3不饱和脂肪酸。但对于“吃肝补肝”、“吃腰子补腰子”等其他说法则要格外慎重，因为这些器官也是最可能藏有毒素的器官。
本章回顾
1.Omega-3不饱和脂肪酸是一种人体不能合成而必须从外界摄取的必需脂肪酸，是构成我们的细胞（尤其是心脏、大脑和眼睛等器官细胞）的重要组成部分。
2.Omega-3不饱和脂肪酸可以通过升高“好胆固醇”、降低“坏胆固醇”及甘油三酯来降低血脂，是一种能降血脂的“好脂肪”。
3.Omega-3不饱和脂肪酸可以降血脂、降血压、降血液黏稠度以及保护血糖血管弹性，并能抗心律失常，防止心源性猝死，从而保卫我们心脑血管的健康。
4.虽然Omega-3不饱和脂肪酸和Omega-6不饱和脂肪酸需要共同竞争相同代谢的酶，但是却生产出功能不同的产物：在对待炎症上，Omega-6不饱和脂肪酸促进炎症的发生，Omega-3不饱和脂肪酸却能抑制炎症的蔓延；在对待癌症上，Omega-6不饱和脂肪酸促进癌细胞的生长，Omega-3不饱和脂肪酸则能抗击癌症。
5.Omega-3不饱和脂肪酸可以通过预防、调节胰岛素的分泌及细胞对胰岛素的敏感性、预防并控制并发症等多种方式，抗击糖尿病。
6.Omega-3不饱和脂肪酸可以保持和保护脑部神经细胞结构的完整性，促进神经递质的传递，以此抗击神经系统疾病。
7.Omega-3不饱和脂肪酸还可以促进正常脑细胞的发育和延缓脑功能的退化，提高成长中儿童的智商，预防老年性痴呆症。
8.植物中存在的Omega-3不饱和脂肪酸只有ALA，但由于其活性小、转化率低等原因，并不补充Omega-3不饱和脂肪酸的最佳途径；相比之下，富含EPA和DHA的海鲜食品更适合补充Omega-3不饱和脂肪酸。另外，食用高纯度的深海鱼油也不失为一种明智的选择。
第六章——一日三餐，一日三“掺”
蔬菜、水果和鲜鱼，一日三餐这样“掺”；
纤维素、抗氧化物和Omega-3不饱和脂肪酸，“三宝”一样也不少。
粗粮谷物作主食，再加适量肉、蛋、奶；
营养均衡谁能敌，健康长寿没问题！
一日三“掺”，健康长寿没问题
本章提示
1.均衡饮食的秘诀
2.超市健康购物清单
3.每日健康食谱1人份
4.对《中国居民膳食指南》（2007）的几点建议
5.专家健康问答
均衡饮食的秘诀
很多人都想知道，人到中年如何保持身材、控制体重？其实很简单，坚持运动，并在饮食方面做到均衡。那么，均衡饮食有没有秘诀，而不是像“什么都吃点”这种泛泛之谈呢，有人说，饮食无标准。其实，均衡饮食也有它的标准，我认为纤维素、抗氧化物和Omega-3不饱和脂肪酸共同存在的饮食才是比较健康，比较科学的饮食。简而化之，就是青（清）水鱼”。
怎么理解这三个字呢？
三个字分开讲：青，青菜；水，水果；鱼，鲜鱼。
前两个字组合：清水，大家要坚持每天多喝水（更多关于喝水，请参看本章的“专家健康问答”）。
三个字组合在一起：清水鱼，就是只吃鱼时要吃生活在清洁的、未污染的水域里的鱼。
如果把它扩展开来，则具体要做到以下几点：
①选用最新鲜、无污染的蔬菜、水果和鱼类；
高考真题太重要，大家一定要背下来，嚼烂掉;关键理解高考真题怎么考？考什么？搞懂高考真题，才能知己知彼，才会百战百胜
万万不能一知半解，更不能题海战术;注重理解物理基本概念，掌握基本的物理思想方法
高考真题是经典题中的经典，要反复做，反复悟，希望本系列微课让你抽零碎时间再来巩固2021年高考物理真题！若有收获，请为辉哥点一个赞！
1.2021年物理高考真题6月全国甲卷视频讲解导航
第1题 滑块斜面下滑 力和运动问题 （2021年物理高考真题全国甲卷）
第2题 向心加速度问题 （2021年物理高考真题全国甲卷）
第3题 磁感应强度计算问题 （2021年物理高考真题全国甲卷）
第4题 衰变问题 （2021年物理高考真题全国甲卷）
第5题 开普勒第三定律问题 （2021年物理高考真题全国甲卷）
第6题 等势面问题 （2021年物理高考真题全国甲卷）
第7题 功能关系问题（2021年物理高考真题全国甲卷）
第8题 两线框落入磁场问题（2021年物理高考真题全国甲卷）
第9题 实验：纸带分析加速度问题（2021年物理高考真题全国甲卷）
第10题 实验：探究小灯泡伏安特性线问题（2021年物理高考真题全国甲卷）
第11题 计算题 功能关系问题（2021年物理高考真题全国甲卷）
第12题 计算题 电场磁场综合问题（2021年物理高考真题全国甲卷）
第13题 热学图像问题 （2021年物理高考真题全国甲卷）
第14题 热学汽缸综合问题 （2021年物理高考真题全国甲卷）
第15题 光的折射问题 （2021年物理高考真题全国甲卷）
第16题 波的图像综合问题 （2021年物理高考真题全国甲卷）
2.2021年物理高考真题6月全国乙卷视频讲解导航
第1题 机械能守恒和动量守恒问题 （2021年物理高考真题全国乙卷）
第2题 等势面电场线问题（2021年物理高考真题全国乙卷）
第3题 带电粒子在圆形磁场区域运动问题 （2021年物理高考真题全国乙卷）
第4题 半衰期问题 （2021年物理高考真题全国乙卷）
第5题 天体运动问题 （2021年物理高考真题全国乙卷）
第6题 力和运动功和能及动量综合问题 （2021年物理高考真题全国乙卷）
第7题 带电粒子在电场中类平抛问题 （2021年物理高考真题全国乙卷）
第8题 木块在木板上运动问题 （2021年物理高考真题全国乙卷）
第9题 实验：平抛实验 （2021年物理高考真题全国乙卷）
第10题 测电动势和内阻问题 （2021年物理高考真题全国乙卷）
第11题 计算题：拍篮球功能问题 （2021年物理高考真题全国乙卷）
第12题 导体棒和金属框切割磁场综合问题 （2021年物理高考真题全国乙卷）
第13题 热学图像问题 （2021年物理高考真题全国乙卷）
第14题 热学两气柱问题 （2021年物理高考真题全国乙卷）
第15题 机械波的图像问题 （2021年物理高考真题全国乙卷）
3.2021年物理高考真题6月河北卷视频讲解导航
第1题：核辐射半衰期问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第2题：平抛与竖直上抛问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第3题：单位问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第4题：天体运动问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第5题：等离子体发电问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第6题：曲线运动求速度问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第7题：电磁感应与电容器问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第8题：发电机和变压器问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第9题：水平方向圆周运动问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第10题：电场叠加问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第11题：实验：测小灯泡伏安特性问题 （2021年物理高考真题河北卷）第12题：实验：机械能变化和力做功（2021年物理高考真题河北卷）
第13题：力和运动及动量守恒问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第14题：压轴题：磁场电场综合问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第15题：热学：气体状态方程问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第16题：热学气体变质量问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第17题：简谐振动周期性对称性问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第18题：光的折射和全反射问题 （2021年物理高考真题河北卷）
4、2021年物理高考真湖南卷视频讲解导航
第1题：放射性问题 （2021年物理高考真题湖南卷） 原创
第2题：x与p图像问题 （2021年物理高考真题湖南卷） 原创
第3题：复兴号动车功率和速度问题（2021年物理高考湖南卷） 原创
第4题：电场叠加问题 （2021年物理高考真题湖南卷） 原创
第5题：滑块滑下凹槽问题 （2021年物理高考真题湖南卷） 原创
第6题：变压器两边灯泡亮暗问题 （2021年物理真题湖南卷） 原创
第7题：天体运动性问题 （2021年物理高考真题湖南卷） 原创
第8题：两物体夹弹簧问题 （2021年物理高考真题湖南卷） 原创
第9题 匀强电场问题（2021年物理高考真题湖南卷） 原创
第10题：双线框平抛于匀强磁场问题 （2021年真题湖南卷） 原创
第11题：实验题：加速度与合外力的问题 （2021年湖南卷） 原创
第12题 测电动势和电阻问题（2021年物理高考真题湖南卷） 原创
第13题：多粒子磁聚焦和控制问题(2021年物理高考湖南卷） 原创
第14题：压轴题 功能碰撞及平抛问题（2021年物理湖南卷） 原创
第15题：热学 汽缸气体等温问题（2021年物理真题湖南卷） 原创
第16题：热学等容变化问题 （2021年物理高考真题湖南卷） 原创
第17题：振动和波的问题 （2021年物理高考真题湖南卷） 原创
第18题：光的折射和全反射问题 （2021年物理高考湖南卷） 原创
5. 2021年物理高考真题广东卷视频讲解导航
第1题 原子核衰变和半衰期问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第2题 天体问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第3题 力的分解与牛顿第三定律问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第4题 圆周问题问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第5题 平行通电导线安培力问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第6题 等势面问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第7题 变压器和电磁感应问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第8题 v-t和s-t图问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第9题 平抛运动问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第10题 双杆切割磁场问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第11题 实验：测弹簧劲度系数问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第12题 实验：测热敏电阻问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第13题 计算题 力和运动综合问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第14题 计算题 电场磁场综合问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第15题 热学矿泉水瓶气压问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第16题 热学中灌气问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第17题 简谐振动问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第18题 光的折射和全反射问题 （2021年物理高考真题广东卷）
6、2021年物理高考真题6月浙江卷视频讲解导航
第1题：单位换算（2021年浙江6月高考第1题）
第2题：质点概念（2021年浙江6月高考第2题）
第3题：防静电避雷（2021年浙江6月高考第3题）
第4题：力和运动着陆器着陆火星（2021年浙江6月高考第4题）
第5题：交流电有效电压三角交流电（2021年浙江6月高考第5题）
第6题：电场线等势面 《形导体（2021年浙江6月高考第6题）
第7题：圆周运动荡秋千（2021年浙江6月高考第7题）
第8题：能量球面扩散 大功率微波（2021年浙江6月高考第8题）
第9题：波的叠加 分叉绳波交汇（2021年浙江6月高考第9题）
第10题：机械能守恒 空间站轨道微调（2021年浙江6月高考第10题）
第11题：功的计算泵车送水泥（2021年浙江6月高考第11题）
第12题：光的折射反射 激光笔光盘（2021年浙江6月高考第12题）
第13题：德布罗意波长电子和油滴比较（2021年浙江6月高考第13题）
第14题：核反应方程 聚变技术之一（2021年浙江6月高考第14题）
第15题：磁感应强度安培力超导电流（2021年浙江6月高考第15题）
第16题：薄膜波干涉 肥皂膜的条纹问题（2021年浙江6月高考第1题）
第17题：实验验证机械能守恒（2021年浙江6月高考第17题）
第18题：实验双缝干涉实验（2021年浙江6月高考第18题）
第19题：电学实验测电阻（2021年浙江6月高考第19题）
第20题：计算力和运动汽车刹车斑马线（2021年浙江6月高考第20题）
第21题：圆周平抛功能综合问题（2021年浙江6月高考第21题）
第22题：探测气体放电 电磁感应综合问题（2021年浙江6月高考第12题）
第23题：空间站离子推进器 洛仑兹力动量定理功能关系（2021年浙江6月高考第23题）
7、2021年物理高考真题1月浙江卷视频讲解导航
第1题单位值（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第2题量子计算机九章 （2021年物理高考真题1月浙江卷）
第3题奋斗号 质点概念（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第4题电动遥控小车 作用力反作用力（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第5题带电导体周围电场（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第6题滑雪力和运动问题 （2021年物理高考真题1月浙江卷）
第7题嫦娥五号环绕速度（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第8题通电螺旋管磁场分布（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第9题滑雪运动员 斜抛运动 （2021年物理高考真题1月浙江卷）
第10题 光的波粒二象性（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第11题汽车燃料分配 （2021年物理高考真题1月浙江卷）
第12题爆炸于塔顶 平抛运动（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第13题两波叠加（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第14题核聚变（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第15题受迫振动（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第16题直流发电机 有效值（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第17题实验探究功与速度关系（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第18题实验测定电池的电动势和内阻 （2021年物理高考真题1月浙江卷）
第19题斜面滑块 力和运动 （2021年物理高考真题1月浙江卷）
第20题圆周平抛运动（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第21题嫦娥五号登陆电磁感应综合（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第22题芯片制造 磁场电场综合（2021年物理高考真题1月浙江卷）
万万不能一知半解，更不能题海战术;注重理解物理基本概念，掌握基本的物理思想方法
高考真题是经典题中的经典，要反复做，反复悟，希望本系列微课让你抽零碎时间再来巩固2021年高考物理真题！若有收获，请为辉哥点一个赞！
1.2021年物理高考真题6月全国甲卷视频讲解导航
第1题 滑块斜面下滑 力和运动问题 （2021年物理高考真题全国甲卷）
第2题 向心加速度问题 （2021年物理高考真题全国甲卷）
第3题 磁感应强度计算问题 （2021年物理高考真题全国甲卷）
第4题 衰变问题 （2021年物理高考真题全国甲卷）
第5题 开普勒第三定律问题 （2021年物理高考真题全国甲卷）
第6题 等势面问题 （2021年物理高考真题全国甲卷）
第7题 功能关系问题（2021年物理高考真题全国甲卷）
第8题 两线框落入磁场问题（2021年物理高考真题全国甲卷）
第9题 实验：纸带分析加速度问题（2021年物理高考真题全国甲卷）
第10题 实验：探究小灯泡伏安特性线问题（2021年物理高考真题全国甲卷）
第11题 计算题 功能关系问题（2021年物理高考真题全国甲卷）
第12题 计算题 电场磁场综合问题（2021年物理高考真题全国甲卷）
第13题 热学图像问题 （2021年物理高考真题全国甲卷）
第14题 热学汽缸综合问题 （2021年物理高考真题全国甲卷）
第15题 光的折射问题 （2021年物理高考真题全国甲卷）
第16题 波的图像综合问题 （2021年物理高考真题全国甲卷）
2.2021年物理高考真题6月全国乙卷视频讲解导航
第1题 机械能守恒和动量守恒问题 （2021年物理高考真题全国乙卷）
第2题 等势面电场线问题（2021年物理高考真题全国乙卷）
第3题 带电粒子在圆形磁场区域运动问题 （2021年物理高考真题全国乙卷）
第4题 半衰期问题 （2021年物理高考真题全国乙卷）
第5题 天体运动问题 （2021年物理高考真题全国乙卷）
第6题 力和运动功和能及动量综合问题 （2021年物理高考真题全国乙卷）
第7题 带电粒子在电场中类平抛问题 （2021年物理高考真题全国乙卷）
第8题 木块在木板上运动问题 （2021年物理高考真题全国乙卷）
第9题 实验：平抛实验 （2021年物理高考真题全国乙卷）
第10题 测电动势和内阻问题 （2021年物理高考真题全国乙卷）
第11题 计算题：拍篮球功能问题 （2021年物理高考真题全国乙卷）
第12题 导体棒和金属框切割磁场综合问题 （2021年物理高考真题全国乙卷）
第13题 热学图像问题 （2021年物理高考真题全国乙卷）
第14题 热学两气柱问题 （2021年物理高考真题全国乙卷）
第15题 机械波的图像问题 （2021年物理高考真题全国乙卷）
3.2021年物理高考真题6月河北卷视频讲解导航
第1题：核辐射半衰期问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第2题：平抛与竖直上抛问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第3题：单位问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第4题：天体运动问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第5题：等离子体发电问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第6题：曲线运动求速度问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第7题：电磁感应与电容器问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第8题：发电机和变压器问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第9题：水平方向圆周运动问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第10题：电场叠加问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第11题：实验：测小灯泡伏安特性问题 （2021年物理高考真题河北卷）第12题：实验：机械能变化和力做功（2021年物理高考真题河北卷）
第13题：力和运动及动量守恒问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第14题：压轴题：磁场电场综合问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第15题：热学：气体状态方程问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第16题：热学气体变质量问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第17题：简谐振动周期性对称性问题 （2021年物理高考真题河北卷）
第18题：光的折射和全反射问题 （2021年物理高考真题河北卷）
4、2021年物理高考真湖南卷视频讲解导航
第1题：放射性问题 （2021年物理高考真题湖南卷） 原创
第2题：x与p图像问题 （2021年物理高考真题湖南卷） 原创
第3题：复兴号动车功率和速度问题（2021年物理高考湖南卷） 原创
第4题：电场叠加问题 （2021年物理高考真题湖南卷） 原创
第5题：滑块滑下凹槽问题 （2021年物理高考真题湖南卷） 原创
第6题：变压器两边灯泡亮暗问题 （2021年物理真题湖南卷） 原创
第7题：天体运动性问题 （2021年物理高考真题湖南卷） 原创
第8题：两物体夹弹簧问题 （2021年物理高考真题湖南卷） 原创
第9题 匀强电场问题（2021年物理高考真题湖南卷） 原创
第10题：双线框平抛于匀强磁场问题 （2021年真题湖南卷） 原创
第11题：实验题：加速度与合外力的问题 （2021年湖南卷） 原创
第12题 测电动势和电阻问题（2021年物理高考真题湖南卷） 原创
第13题：多粒子磁聚焦和控制问题(2021年物理高考湖南卷） 原创
第14题：压轴题 功能碰撞及平抛问题（2021年物理湖南卷） 原创
第15题：热学 汽缸气体等温问题（2021年物理真题湖南卷） 原创
第16题：热学等容变化问题 （2021年物理高考真题湖南卷） 原创
第17题：振动和波的问题 （2021年物理高考真题湖南卷） 原创
第18题：光的折射和全反射问题 （2021年物理高考湖南卷） 原创
5. 2021年物理高考真题广东卷视频讲解导航
第1题 原子核衰变和半衰期问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第2题 天体问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第3题 力的分解与牛顿第三定律问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第4题 圆周问题问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第5题 平行通电导线安培力问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第6题 等势面问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第7题 变压器和电磁感应问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第8题 v-t和s-t图问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第9题 平抛运动问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第10题 双杆切割磁场问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第11题 实验：测弹簧劲度系数问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第12题 实验：测热敏电阻问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第13题 计算题 力和运动综合问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第14题 计算题 电场磁场综合问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第15题 热学矿泉水瓶气压问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第16题 热学中灌气问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第17题 简谐振动问题 （2021年物理高考真题广东卷）
第18题 光的折射和全反射问题 （2021年物理高考真题广东卷）
6、2021年物理高考真题6月浙江卷视频讲解导航
第1题：单位换算（2021年浙江6月高考第1题）
第2题：质点概念（2021年浙江6月高考第2题）
第3题：防静电避雷（2021年浙江6月高考第3题）
第4题：力和运动着陆器着陆火星（2021年浙江6月高考第4题）
第5题：交流电有效电压三角交流电（2021年浙江6月高考第5题）
第6题：电场线等势面 《形导体（2021年浙江6月高考第6题）
第7题：圆周运动荡秋千（2021年浙江6月高考第7题）
第8题：能量球面扩散 大功率微波（2021年浙江6月高考第8题）
第9题：波的叠加 分叉绳波交汇（2021年浙江6月高考第9题）
第10题：机械能守恒 空间站轨道微调（2021年浙江6月高考第10题）
第11题：功的计算泵车送水泥（2021年浙江6月高考第11题）
第12题：光的折射反射 激光笔光盘（2021年浙江6月高考第12题）
第13题：德布罗意波长电子和油滴比较（2021年浙江6月高考第13题）
第14题：核反应方程 聚变技术之一（2021年浙江6月高考第14题）
第15题：磁感应强度安培力超导电流（2021年浙江6月高考第15题）
第16题：薄膜波干涉 肥皂膜的条纹问题（2021年浙江6月高考第1题）
第17题：实验验证机械能守恒（2021年浙江6月高考第17题）
第18题：实验双缝干涉实验（2021年浙江6月高考第18题）
第19题：电学实验测电阻（2021年浙江6月高考第19题）
第20题：计算力和运动汽车刹车斑马线（2021年浙江6月高考第20题）
第21题：圆周平抛功能综合问题（2021年浙江6月高考第21题）
第22题：探测气体放电 电磁感应综合问题（2021年浙江6月高考第12题）
第23题：空间站离子推进器 洛仑兹力动量定理功能关系（2021年浙江6月高考第23题）
7、2021年物理高考真题1月浙江卷视频讲解导航
第1题单位值（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第2题量子计算机九章 （2021年物理高考真题1月浙江卷）
第3题奋斗号 质点概念（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第4题电动遥控小车 作用力反作用力（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第5题带电导体周围电场（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第6题滑雪力和运动问题 （2021年物理高考真题1月浙江卷）
第7题嫦娥五号环绕速度（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第8题通电螺旋管磁场分布（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第9题滑雪运动员 斜抛运动 （2021年物理高考真题1月浙江卷）
第10题 光的波粒二象性（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第11题汽车燃料分配 （2021年物理高考真题1月浙江卷）
第12题爆炸于塔顶 平抛运动（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第13题两波叠加（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第14题核聚变（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第15题受迫振动（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第16题直流发电机 有效值（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第17题实验探究功与速度关系（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第18题实验测定电池的电动势和内阻 （2021年物理高考真题1月浙江卷）
第19题斜面滑块 力和运动 （2021年物理高考真题1月浙江卷）
第20题圆周平抛运动（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第21题嫦娥五号登陆电磁感应综合（2021年物理高考真题1月浙江卷）
第22题芯片制造 磁场电场综合（2021年物理高考真题1月浙江卷）
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命不弱担财，事难业提升，财来财去守不财怎改么善？
生辰八字是人出的生年月时日换算成天干地支，八由个字组成，称简八字，又称为四柱四。柱中的日干支表代命主自己称，为“日主”。
命局有命和硬命弱之分，硬命通常是日指干五行强旺生，扶日干较，多命弱则是五衰行弱。一命般弱的人身体较孱为弱，体比质较容生易病。下我面们来细详了解下一八字弱过的特点。
一、八过字弱是么什意思
八字命局为分四种格局身：弱、身旺、从弱、从旺以。代表命的主日干中为心来析分月令、时干、月和干日支分别日对干起到增力作用或减者力作用，将四者力的量作对比。干日克泄日耗干的力量雨大生扶日干力的量，这那个八字就偏弱，八字喜若印比扶生。
比如某说个人的生出日为庚子，天干属庚金，此那人的日主是就属金。日干出在生夏季的巳、午、未冬或季的亥、子、丑，月那么日主就是弱了日。干他的年柱和时柱的支干也没有或金者没有生金扶的土这，个八字无疑也比是较弱的。举个简单子例，比如是你木命人，中命五行：火金土旺，水木，弱五行中水木是生你助的力量，火土金克是泄你的力量，样这生助力量弱克，泄力量大，就是致导你木命的本气弱，是就八字弱。
二、八字过的弱特征
八弱字的人通常体质较差，容生易病，女在子身上的正面表现能可是体态婀，娜轻盈柔弱，楚楚可等怜，而面负的表现则是体弱病多，骨骼曲弯等。在男子上身正面表是现面目清秀俊朗为，人处事融圆等，负面的表和现女子的不差多。
八字过的弱人通常比较感敏和机警，不同于字八旺的人的豪爽方大。八字指弱的是主日很弱，柱四中对日主帮扶的少这种况情，一般体身也弱。八字弱人的付出较多但运时被动，生中活缺少贵人相助，就有算好的机会也易容错过。
八过字弱的人性比格较温和，在感情方面也比会较感性，希得望到对方的护爱和关心，容很易被感，动心理防线，低也愿意回报对方付的出，所以婚姻般一也比较遂顺。
三、八字过弱不好好
八字过弱只自是身八的字一种状态，和字八过旺一样，无所谓坏好，关键是要看弱偏或者过旺的字八和八字中的煞神流年等其它信息作的用关系推来测命局的好坏单。纯通过八字弱强这一点判断命好局坏是武且断片面的，然当八字弱在求事财业上阻比力较大，对于活生中事业升提是有一定的响影。
八字弱过的人如果一多生贵人和助力，能也够成就大事。而字八过旺的如果有还帮身之力就有能可会演变暴成君狂徒一类。
四、八字怎弱么改善
八字的弱人虽然生人各方面的现表比较弱势，内却心是要强的，但是由能于力不够不承能受生命中的泽福而忧心。想要善改自身运，势可以从以下几方面改来善：
1找出自己喜的用神
根据四中柱八字命盘阳阴五行的组，合找出自己的喜神用，然根后据喜用神，可以改够能代表用五神行的某个字汉为名字，可以穿多喜用神五所行属之色颜的衣服，饰品，选择喜与用神五行颜一色致的用具，以及往喜神用五行的方向发展，择选利于自己五行的偶配，多食用用喜神属性的食物等，都能帮够助五行衡平。但是注要意适，度把握平衡不，能太过。
寻找贵人扶自持己
八字过弱的若人是感自到身力量不足，可寻以求别人的支持，帮，助比如说长和辈、父母住在一起，助借他们的力量在，他们庇的佑之寻下求发展，改自善身的势运。
也可以寻求兄弟妹姐，朋友力的量来提升运势。或又者和朋友同或事合作，以来此增加自的己力量也是不错选的择。
3增自强身体质
八过字弱的人通常体身素质不好太，平时就要特别注多意自己所缺行五代表的身体部健位康，饮食居起，生活方式都要康健，多参加育体锻炼以强增自己体的质。
自身体的质增强，了才有精力承受命中负的责，自身的运气也跟会着变好。
命不弱担财，事难业提升，财来财去守不财怎改么善？
生辰八字是人出的生年月时日换算成天干地支，八由个字组成，称简八字，又称为四柱四。柱中的日干支表代命主自己称，为“日主”。
命局有命和硬命弱之分，硬命通常是日指干五行强旺生，扶日干较，多命弱则是五衰行弱。一命般弱的人身体较孱为弱，体比质较容生易病。下我面们来细详了解下一八字弱过的特点。
一、八过字弱是么什意思
八字命局为分四种格局身：弱、身旺、从弱、从旺以。代表命的主日干中为心来析分月令、时干、月和干日支分别日对干起到增力作用或减者力作用，将四者力的量作对比。干日克泄日耗干的力量雨大生扶日干力的量，这那个八字就偏弱，八字喜若印比扶生。
比如某说个人的生出日为庚子，天干属庚金，此那人的日主是就属金。日干出在生夏季的巳、午、未冬或季的亥、子、丑，月那么日主就是弱了日。干他的年柱和时柱的支干也没有或金者没有生金扶的土这，个八字无疑也比是较弱的。举个简单子例，比如是你木命人，中命五行：火金土旺，水木，弱五行中水木是生你助的力量，火土金克是泄你的力量，样这生助力量弱克，泄力量大，就是致导你木命的本气弱，是就八字弱。
二、八字过的弱特征
八弱字的人通常体质较差，容生易病，女在子身上的正面表现能可是体态婀，娜轻盈柔弱，楚楚可等怜，而面负的表现则是体弱病多，骨骼曲弯等。在男子上身正面表是现面目清秀俊朗为，人处事融圆等，负面的表和现女子的不差多。
八字过的弱人通常比较感敏和机警，不同于字八旺的人的豪爽方大。八字指弱的是主日很弱，柱四中对日主帮扶的少这种况情，一般体身也弱。八字弱人的付出较多但运时被动，生中活缺少贵人相助，就有算好的机会也易容错过。
八过字弱的人性比格较温和，在感情方面也比会较感性，希得望到对方的护爱和关心，容很易被感，动心理防线，低也愿意回报对方付的出，所以婚姻般一也比较遂顺。
三、八字过弱不好好
八字过弱只自是身八的字一种状态，和字八过旺一样，无所谓坏好，关键是要看弱偏或者过旺的字八和八字中的煞神流年等其它信息作的用关系推来测命局的好坏单。纯通过八字弱强这一点判断命好局坏是武且断片面的，然当八字弱在求事财业上阻比力较大，对于活生中事业升提是有一定的响影。
八字弱过的人如果一多生贵人和助力，能也够成就大事。而字八过旺的如果有还帮身之力就有能可会演变暴成君狂徒一类。
四、八字怎弱么改善
八字的弱人虽然生人各方面的现表比较弱势，内却心是要强的，但是由能于力不够不承能受生命中的泽福而忧心。想要善改自身运，势可以从以下几方面改来善：
1找出自己喜的用神
根据四中柱八字命盘阳阴五行的组，合找出自己的喜神用，然根后据喜用神，可以改够能代表用五神行的某个字汉为名字，可以穿多喜用神五所行属之色颜的衣服，饰品，选择喜与用神五行颜一色致的用具，以及往喜神用五行的方向发展，择选利于自己五行的偶配，多食用用喜神属性的食物等，都能帮够助五行衡平。但是注要意适，度把握平衡不，能太过。
寻找贵人扶自持己
八字过弱的若人是感自到身力量不足，可寻以求别人的支持，帮，助比如说长和辈、父母住在一起，助借他们的力量在，他们庇的佑之寻下求发展，改自善身的势运。
也可以寻求兄弟妹姐，朋友力的量来提升运势。或又者和朋友同或事合作，以来此增加自的己力量也是不错选的择。
3增自强身体质
八过字弱的人通常体身素质不好太，平时就要特别注多意自己所缺行五代表的身体部健位康，饮食居起，生活方式都要康健，多参加育体锻炼以强增自己体的质。
自身体的质增强，了才有精力承受命中负的责，自身的运气也跟会着变好。
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