#随手拍#
清晨，看着窗外的蓝天白云，又昏昏睡去，补了一个回笼觉。
再醒来一看，窗外：一半蓝天白云，一半灰天灰云……静静地看着它们，风起云涌，你来我往地温柔相接……
一会儿灰云胜了，下了大半天的雨豆儿……一会儿，太阳又出来了……
直到我出门时，也没分出胜负。只看见半边天是灰云，半边天是五彩的云变幻，雪白的云，银色的亮云，青色，淡青色， 青蓝色，青黛色……一会儿两三色叠层平铺，一会儿三四色相拥相融……
风很大，灰云，乌云被刮走了，太阳安静地出来了，各色的云朵，山川，河流，田野，亭台楼榭……都沐浴在金色的光辉之中。

#我的春日纪实#

2022年3月22日 周二 沈阳

今天坐到办公室里面的座位上！算是正式上任！

今天的办公室安静很多！有些同事居家办公！
中午外卖牛肉汤饭！
饭后去核酸点核酸检测，排了半个小时左右！
看到一条新闻，沈阳正在建方仓医院，看来疫情比我原来预计的还要严重！
午休去了超市，原本计划买点小米，也问了工作人员，得知小米在一楼，但到了一楼却忘了买！
下午回公寓收快递，顺便把马桶盖和卫生间的小挂篮安好！
下班回公寓，路过两家酒店因为是隔离酒店，已经加了铁质的围栏！近的离我住的公寓100米不到，远的150米！再次提醒我，疫情并不远！但作为老百姓的我除了带好口罩，听从安排，又能做什么呢？
晚餐吃了蒸的地瓜！有点烫！
今天在单位自己学了一会儿产品，不知道明天会不会忘掉，这几天也不能出去拜访店面也不能出差，就在办公室好好学学！

刚刚收到助理给发的微信，显示有可能沈阳要进入为期7天(23日—31日)的静止状态！公交地铁停运！小区封闭，社会车辆禁止行驶！
希望是一条假新闻吧！
这几年疫情让本来经济就不好的东北又更加雪上加霜！
中午排队核酸时在想，这波疫情过后，又会有多少人离开东北呢！

偏头疼怎么办最快最有效缓解, 1.冰袋冷敷
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
2.躺下来休息一会儿
如果有条件的话，在偏头疼发作时，丌妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
3.按摩头部
对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
4.饮用绿茶
绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来兊服严重的偏头疼。
5.静心冥想
使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的 CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
6.头缠毛巾
看起来可能会很可笑，丌过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
头痛可以用中药调理，中医理论认为偏头痛的发生于肝脾肾失调，经络瘀滞有关。在脏腑失调中，肝虚为发病之本。其次，风痰瘀三邪也是本病反复发作的诱发原因之一。通过中药调理可以起到舒筋活络、调整脏腑、祛风镇痛的效果，所以对于偏头疼通过中药调理会起到非常好的治疗效果的。建议可以喝芢芷天忻茶中药方缓解头痛，活气补血，促进循环。建议在JD大药房正规渠道购买药物。
当身心受到外界环境的丌良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有 84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种丌愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身丌适，偏头痛。因此，为了健康我们须放松心情，适当的给自己减压。