偷点冷知识送给你[偷笑]

*西蓝花是胡萝卜素之王，胡萝卜跟它比，简直弱爆了。

*银耳不能补胶原蛋白，银耳里面黏黏糊糊的东西是银耳多糖。

*粗粮饼干脂肪多，因为粗粮本身口感差，做饼干时要多加油，才能更酥脆细腻。

*鸡蛋中的蛋黄比蛋白营养更丰富，早吃就吃整个的。

*西红柿生吃是水果，熟吃是蔬菜。

#记录人类幼崽的食谱#
番茄面

碎碎面或者各种形状的宝宝意面开水煮8分钟捞出过凉水，西红柿去皮切碎煸炒出汁，加入胡萝卜碎(任意蔬菜都可以，西蓝花洋葱，也可以加入肉沫)，加水炖煮(可以加点番茄酱调味)，最后加面进去收汁，最后可以加一块小圆奶酪

可变性比较大比较简单，各种菜各种面都可以，混搭型选手，心血来潮或者会给做，有点麻烦，我太懒了

你要悄悄烤鸡然后惊艳所有人~#黄油烤鸡# #美食分享#
外酥里嫩的黄油烤鸡，今年圣诞节就吃它#不能错过的烤箱美食#

食材：

童子鸡1只2斤以上， 胡萝卜1根 ，西蓝花1球 ，贝贝南瓜1个 ，圣女果10个
水果玉米1根， 黄油10克 ， 橄榄油20克， 盐4克 ，新奥尔良烤翅调料1包

制作方法：

1.胡萝卜1根洗净，切滚刀
2.西蓝花挑小一点的就可以，洗净，掰小
3.贝贝南瓜洗净，如果没有贝贝南瓜，可以用一般的南瓜，切块
4.圣女果洗净，也可以用大的番茄代替，切半
5.水果玉米洗净，切块，尽量选黄色的，这样颜色比较好看
6.以上食材放入阳晨中国红长方形13寸不粘烤盘，放盐和橄榄油，用手抓匀，腌制30分钟
7.童子鸡去头去脚和内脏，用新奥尔良烤翅调料涂抹全身，腌制2小时以上
8.烤箱预热，在鸡身上刷黄油，180度烤鸡35分钟，中间加盖铝箔纸
9.取出鸡，刷黄油，放在蔬菜上，再次进烤箱，180度30分钟
10.取出再刷黄油，让它看起来油光发亮