——蒜蓉粉丝蒸扇贝、清炒时蔬、裙带菜豆腐汤、杂粮饭。
下午出门散步顺便去菜市场买点海鲜，原本想买豆腐鱼做个椒盐豆腐鱼，找了几家都没有，只好临时更改菜单，蒜蓉粉丝蒸扇贝也挺好。
油菜先炒菜杆再炒菜叶，这样菜叶就不容易炒老。用猪油炒，加点盐调味就行。
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