你家有学龄前儿童吗?
今天看了书,才知道,这个年龄阶段,每天营养摄入方面,乳制品应依然占最大比例,尤其是身高体重不达标的小孩,比如我家娃,偏瘦,之前每天晚上一罐奶,从今天起,打算早上也给她来一罐!
其次是蔬菜,很多娃不爱吃蔬菜,妈妈们可以变着花样做,除常规的炒之外,还可以白灼,打成泥做到面条里等等。
另外谷类也是妈妈们比较容易忽视的,所以做粥的时候,可以加一点小米,红薯,各种豆子,不仅成品赏心悦目,营养方面也更好全面!
还有瘦肉,动物肝脏,建议每周也至少给孩子吃1到2次,能有效补充铁质,对孩子视觉功能发育,以及行为智力都很有帮忙!
祝妈妈们的小宝贝都能像小蛮那样大口吃饭,不挑食![色][色]
今天看了书,才知道,这个年龄阶段,每天营养摄入方面,乳制品应依然占最大比例,尤其是身高体重不达标的小孩,比如我家娃,偏瘦,之前每天晚上一罐奶,从今天起,打算早上也给她来一罐!
其次是蔬菜,很多娃不爱吃蔬菜,妈妈们可以变着花样做,除常规的炒之外,还可以白灼,打成泥做到面条里等等。
另外谷类也是妈妈们比较容易忽视的,所以做粥的时候,可以加一点小米,红薯,各种豆子,不仅成品赏心悦目,营养方面也更好全面!
还有瘦肉,动物肝脏,建议每周也至少给孩子吃1到2次,能有效补充铁质,对孩子视觉功能发育,以及行为智力都很有帮忙!
祝妈妈们的小宝贝都能像小蛮那样大口吃饭,不挑食![色][色]
文文,这次检查你脐带不绕颈了,妈妈首先要表扬你,你是个听话的乖宝宝。但是你的右侧侧脑室8.2mm有些偏大,而且你的颅后窝池宽10.2mm,超过了标准值10mm。这让妈妈特别担心。大夫阿姨让妈妈2周后复查,从今天起你要听妈妈的话,以最快的速度吸收,等32周的时候恢复成正常值。文文加油,以后妈妈每天都会跟你说说话,提醒你这个事!还有你真的是个淘气的小家伙,本来都已经头位了,又变成臀位了[挤眼],淘气不要紧,等妈妈生你的时候你变成头位就可以了,从今天开始跟妈妈一起加油哈,赶紧吸收掉,妈妈爱你!妈妈看到你的照片,是个小胖子,像爸爸!估计爸爸看到你照片又要兴奋了[太开心][太开心]
#日照生活# 【三伏天注意事项 这些很重要】从今天起,2017年的第一个三伏中的初伏就开始了。三伏酷暑,人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加;另一方面,由于气压偏低、人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻,所以容易诱发心脑血管疾病。
据医院急诊室大夫介绍,每年三伏酷暑的时候,都会接诊大量心脑血管疾病的患者。所以大家要额外注意,伏天几件事情千万不能做:
1、夏季少吃瓜,换吃参
预防中暑,是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多,特别是西瓜,确能解暑,但不可多食。因其性寒,日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。夏天最好的补气药是西洋参,这是参中唯一一个不上火、不伤阴的参。即便有阴虚、口干口渴的问题,西洋参也照样适用。因为它是气阴双补的,特别是汗出过多,人觉得很疲惫、心慌的时候,适合用西洋参泡茶饮,对苦夏者很有利。
2、不吃冰饮、雪糕,冷粥祛湿最好
3、吹干头发再睡
4、颈椎、腰身不要对着空调
5、纳凉熬夜是大忌
6、久坐不动
7、夏练三伏,但别傻练
常说的“夏练三伏”,并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。
医学研究表明,夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%的时候,人体会出汗;且情绪调节中枢就会受到明显影响,人也容易心烦意乱。
这个时候练一练的方法很简单:端坐、闭目、吞津,就是一个好方法。
方法:两臂自然下垂,放在腿上,双目和口微闭,调匀呼吸;待口中津液较多时,将其吞咽,可连续吞咽3次;然后,上下牙叩动10~15次,可起到养心安神、固齿健脾的效果。
据医院急诊室大夫介绍,每年三伏酷暑的时候,都会接诊大量心脑血管疾病的患者。所以大家要额外注意,伏天几件事情千万不能做:
1、夏季少吃瓜,换吃参
预防中暑,是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多,特别是西瓜,确能解暑,但不可多食。因其性寒,日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。夏天最好的补气药是西洋参,这是参中唯一一个不上火、不伤阴的参。即便有阴虚、口干口渴的问题,西洋参也照样适用。因为它是气阴双补的,特别是汗出过多,人觉得很疲惫、心慌的时候,适合用西洋参泡茶饮,对苦夏者很有利。
2、不吃冰饮、雪糕,冷粥祛湿最好
3、吹干头发再睡
4、颈椎、腰身不要对着空调
5、纳凉熬夜是大忌
6、久坐不动
7、夏练三伏,但别傻练
常说的“夏练三伏”,并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。
医学研究表明,夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%的时候,人体会出汗;且情绪调节中枢就会受到明显影响,人也容易心烦意乱。
这个时候练一练的方法很简单:端坐、闭目、吞津,就是一个好方法。
方法:两臂自然下垂,放在腿上,双目和口微闭,调匀呼吸;待口中津液较多时,将其吞咽,可连续吞咽3次;然后,上下牙叩动10~15次,可起到养心安神、固齿健脾的效果。
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