五味杂陈的一天
∫、毫无征兆的遇见，坦然的说：好久不见！彼此熟悉又陌生！
∬、忙碌又充实，病人都安全且顺利。
∭、本无交集的人，你的出现如果是气我恶心我，那就滚，阴阳怪气，你大爷，诅咒你！
∮、有点累，不想动弹，还是起来完成了今天的任务。
∯、谢谢亲爱的送的咖啡。
睡前原谅一切，醒来便是重生！
∫、毫无征兆的遇见，坦然的说：好久不见！彼此熟悉又陌生！
∬、忙碌又充实，病人都安全且顺利。
∭、本无交集的人，你的出现如果是气我恶心我，那就滚，阴阳怪气，你大爷，诅咒你！
∮、有点累，不想动弹，还是起来完成了今天的任务。
∯、谢谢亲爱的送的咖啡。
睡前原谅一切，醒来便是重生！
【#睡前多久摄入咖啡因不会失眠#？】#秦小布提示# 咖啡对睡眠的影响能持续6小时。即使是睡前6小时喝咖啡，也会对睡眠产生严重的破坏性影响。一般来说，早上（10点左右）来杯咖啡可以达到很好的提神效果。咖啡因会刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度，不建议空腹喝咖啡，最好是饭后喝。健康成年人每天不超过210~400毫克咖啡因（相当于3~5杯咖啡）是适宜的。
【#睡前多久摄入咖啡因不会失眠#？】咖啡对睡眠的影响能持续6小时。即使是睡前6小时喝咖啡，也会对睡眠产生严重的破坏性影响。一般来说，早上（10点左右）来杯咖啡可以达到很好的提神效果。咖啡因会刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度，不建议空腹喝咖啡，最好是饭后喝。健康成年人每天不超过210~400毫克咖啡因（相当于3~5杯咖啡）是适宜的。（来源：生命时报）
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