#青龙正能量# 【有人梦游？请你及时叫醒他！】长辈们是否告诉过你，千万别叫醒梦游中的人，否则会导致其发疯。其实，不叫醒他才有危险！梦游在神经学上只是一种睡眠障碍，因发生在深睡眠期，人们处于无意识状态，很可能做出一些危险的举动，所以要及早干预，以免发生危险。（人民网科普中国）『叫醒梦游的人不会导致可怕的后果 不叫醒他才有危险--科普中国--人民网』https://t.cn/R96Tq9C
【纵然没法睡到自然醒 但仍应该拥有健康睡眠】工作压力让我们很难睡到自然醒，在有限的睡眠时间中，应提高睡眠质量：①睡前保持平静，不抽烟喝酒，尽量不玩手机；②采用右侧卧姿入睡；③睡前适当运动；④午休补眠…每日睡眠6到8小时，才会有良好的精神状态。（人民网科普中国）https://t.cn/R9WbbI2
【纵然没法睡到自然醒 但仍应该拥有健康睡眠】工作压力让我们很难睡到自然醒，在有限的睡眠时间中，应提高睡眠质量：①睡前保持平静，不抽烟喝酒，尽量不玩手机；②采用右侧卧姿入睡；③睡前适当运动；④午休补眠…每日睡眠6到8小时，才会有良好的精神状态。（人民网科普中国）https://t.cn/R9WbbI2
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