【“减辛增酸”是中医秋季养生的饮食原则】
秋天要适当减少辛散刺激的食物，相对增加酸味食物。
秋季属金，肺也属金，肺气通于秋，在五行上金旺而克木，对应五脏则肺气盛而肝气虚。因此，为防止肺气过盛而肝气过虚，要从饮食上进行调节。尤其是中老年人，随着年事增高，先天的肾气、肾阴日显衰微，常常出现肝肾不足、血枯津燥的现象。中老年人饮食调摄除了滋阴润肺外，还可适当多食酸味食物以养肝气。
饮食上少用生姜、大葱、陈皮等佐料，少吃或不吃麻辣火锅、牛羊肉等。增酸味食品以养肝气，防肺气太过胜肝，使肝气郁结。可适当多吃苹果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃、山楂等酸性水果。（via 健康中国）

春时桃李芬芳，秋时枯叶侵墙，衰衰之色，行人匆忙。 夏时夜雨敲窗，冬时人迹桥霜，青丝白发，年少轻狂，春日青山如黛，碧水泛蓝；夏日霞光万点，飞珠溅玉；秋日芦花吐白，稻果飘香；冬日远山霁雪，凝华万迭。春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。执子之手暖于秋，连理攀枝春韵悠，桃花潭水收夏暑，伯牙子期歌冬愁。

【“减辛增酸”是中医秋季养生的饮食原则】
秋天要适当减少辛散刺激的食物，相对增加酸味食物。
秋季属金，肺也属金，肺气通于秋，在五行上金旺而克木，对应五脏则肺气盛而肝气虚。因此，为防止肺气过盛而肝气过虚，要从饮食上进行调节。尤其是中老年人，随着年事增高，先天的肾气、肾阴日显衰微，常常出现肝肾不足、血枯津燥的现象。中老年人饮食调摄除了滋阴润肺外，还可适当多食酸味食物以养肝气。
饮食上少用生姜、大葱、陈皮等佐料，少吃或不吃麻辣火锅、牛羊肉等。增酸味食品以养肝气，防肺气太过胜肝，使肝气郁结。可适当多吃苹果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃、山楂等酸性水果。（via 健康中国）