#过好每一天#day131:#宅妈下厨房# 冬瓜茶在台湾已经有一百多年的饮用历史，是由冬瓜和红糖为原料，长时间熬制而成的饮品。冬瓜可以去水肿，家中还有之前屯的老红糖，何不做个冬瓜茶来试试，也消耗一下家中的老红糖。冬瓜与红糖的比例为10：3。
具体做法：冬瓜洗净后去皮去子，切成小块，放入盆中，撒上红糖。腌制一个小时间以上，冬瓜会自然出水，将其倒入锅中，大火烧开后转小火熬制，熬制冬瓜肉全部呈透明状就差不多了，大约1个小时。用纱布将熬制好的冬瓜茶过滤到容器内，待放凉后放入冰箱内保存，饮用时依个人口味加入白开水稀释后即可饮用。
熬制的过程不难，熬好后用纱布过滤时要选择不是十分密实的纱布，不然很难将冬瓜茶过滤出来。#冬瓜茶#

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保养自己生物钟最简单的方法是什么？
当然是不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

7:00 起床的最佳时刻——7:20-8:00 吃早饭——8:30-9:00 避免运动（起早点！不要奔跑来上班！）——9:00-10:00 安排最困难的工作——10:30 眼睛需要休息一会儿——11:00 吃点水果——12:00-12:30 午餐午餐——13:00-14:00 午睡一会儿——14:00-16:00 午后是人思维最活跃的时间，做些创意工作——16:00 一杯酸奶——16:00-19:00 细致而密集性工作的最佳时间——19:00 最佳锻炼时间——20:00 看电视或看书——22:00 洗个热水澡——22:30 上床睡觉

原来昨天宋先生整天在工作室忙着准备笛头 给广州和北京的试吹会 今天ㄧ早5:30 就起床到机场坐早机 飞到广州， 又站ㄧ天陪老师们试笛头及分享长笛专业的意见，敬佩他的专业及对笛头的热诚。 诚邀广东的吹笛人明后天抽空来试吹喔！

4/3/2018 10:30-5:30
广州市越秀区先烈中路102号华盛大厦北塔2316
10:30-5:30 5/3/2018
广州市北京路青宫二楼汇乐堂

请自行带长笛来哟，现场只提供笛头喔