55.4
【总结一下掉了2斤的经验】
早餐美心月饼➕黑咖啡
午餐石榴几口➕5个白灼大虾
晚餐米饭一小碗➕清蒸鱼➕冬瓜排骨
月饼做了很多寄回家里去了，一个月饼300-400大咖（一个月饼=两碗米饭）我只吃了一个小美心月饼我的最爱200大咖左右吧———拒绝高热量✅
☕️咖啡、冬瓜都是———去水肿✅
晚上刮痧两肋，疏肝，揉腹调理脾胃（为1扎冰啤酒买单）———排除湿气✅
️赏月谈心心情舒畅，晚上回来微微饿只喝了酸奶———控制食欲小秘诀“想一下十年后的自己会为多吃这一口而感到骄傲还是自卑？”你还会去吃嘛？✅
睡得很香11点—8点半———睡眠充足✅
饮食方面：
1⃣️鱼、虾、排骨蛋白质充足
2⃣️清蒸水煮口味清淡
3⃣️饿的五脊六兽坚持一个小时，消耗一下脂肪不要马上去满足自己
4⃣️晚上吃的晚也没关系（昨天7点才吃完）只要一天总盐、油、热量不超标就行！
㊙️看哎呀好身材里的小爱是多么的自律！看小红书里吃一天月饼胖多少斤这样的视频激励自己！
【总结一下掉了2斤的经验】
早餐美心月饼➕黑咖啡
午餐石榴几口➕5个白灼大虾
晚餐米饭一小碗➕清蒸鱼➕冬瓜排骨
月饼做了很多寄回家里去了，一个月饼300-400大咖（一个月饼=两碗米饭）我只吃了一个小美心月饼我的最爱200大咖左右吧———拒绝高热量✅
☕️咖啡、冬瓜都是———去水肿✅
晚上刮痧两肋，疏肝，揉腹调理脾胃（为1扎冰啤酒买单）———排除湿气✅
️赏月谈心心情舒畅，晚上回来微微饿只喝了酸奶———控制食欲小秘诀“想一下十年后的自己会为多吃这一口而感到骄傲还是自卑？”你还会去吃嘛？✅
睡得很香11点—8点半———睡眠充足✅
饮食方面：
1⃣️鱼、虾、排骨蛋白质充足
2⃣️清蒸水煮口味清淡
3⃣️饿的五脊六兽坚持一个小时，消耗一下脂肪不要马上去满足自己
4⃣️晚上吃的晚也没关系（昨天7点才吃完）只要一天总盐、油、热量不超标就行！
㊙️看哎呀好身材里的小爱是多么的自律！看小红书里吃一天月饼胖多少斤这样的视频激励自己！
#小明唠电影#
对不起我知道这个tag是发影评的但还是想带一个，感觉话剧是被搬到摄影机前的电影，二者还是有异曲同工之妙的。
平静了一夜，现在心情终于没那么激动，理智回笼了，开始复盘昨天的话剧——《断手斯城》。
先说明，我的剧评和影评一样非常主观，各位有觉得说的不合您心意的地方，最好是点点左上角退出，以免您不开心我也不开心。
我是冲着本煜老师去看的，我选的位置太好，很多情节他都是正对着我，直线距离不超过3米，喜欢本煜老师的朋友可以选择剧场靠左的座位。
话剧的剧情是比较怪诞比较阴暗的，故事主角“断手男”卡麦寇@杨Seeeeeeeen 在刚出场的时候就给我一种“我是个阴暗逼我要创死全世界”的感觉。不过也确实很符合这个角色的人设，一个从小被霸凌的男人，被一群乡下混混逼着失去了自己的手，并且苦苦寻找这只手27年，搁谁谁都会变成阴暗逼。不得不说老师刻画角色的功力太强大了！！当时卡麦寇从我眼前走过去的时候，我都感觉他那个气场能杀死全剧场的人。
我最喜欢的角色是玛莲娜@黄易子Zzz ，一整个痴呆美人（？）的形象深入我心。姐姐真的太漂亮了，有个用脚够箱子的情节，那里姐姐的肢体的伸展像天鹅一样好优美，感觉我的目光完全移不开。唯一美中不足的是姐姐的台词略有欠缺，有的台词像是稀里糊涂混过去的，造成观感不太好，希望姐姐快快进步。
让我很意外的是托比这个角色。先前对饰演托比的@李腾飞ltfest 老师有所耳闻，不过是他的独角戏《一只猿》。这次《断手》又是另一种很不同的感觉，老师对托比这个人物的把握很到位，贪心、势利、胆小，成为整部剧的笑点担当。如果国庆有时间一定会去支持老师的剧！
最后说我很喜欢的@出谜佬_本煜 老师。默文这个角色真的让我又惊又喜，本煜老师又一次突破了自己的上限。从话剧开场本煜老师就开始无限散发魅力了：在我面前做引体向上我鼻血爆流，全程少年音我死去活来，跟观众互动被迫笑场做回了一秒钟张本煜……但这仅仅是“张本煜”，而不是默文。如果让我抛开粉丝滤镜来谈这个角色，我想我并不会喜欢他，不懂得变通，懦弱，好色。当真正代入了剧情之后，你会发现演员最大的魅力就是可以让你忘记他本人，完全沉浸他塑造的角色里。默文有性格，他也很勇敢，有自己的坚持，这也是让我很触动的地方，稍微中和了一点对他的不喜欢。
聊完演员聊剧情。众所周知这个剧本是外国编剧写的，自然整体的“译制感”就很强，有很多对白给我一种看早期译制片的感觉。不过它的本土化做得也是非常好的，有结合实事也有灵活运用了我们自己文化里的梗不得不说这个剧本真的要素过多，LGBT，种族歧视等等，看完会有一种似懂非懂的超然感觉（？）
因为看剧当天是中秋，所以话剧还埋了两个小彩蛋：默文提的油灯变成了一个小兔子花灯；结尾默文跟卡麦寇道别的时候给了他一个月饼。这两个小彩蛋我觉得很有心也很好玩，于是燃起了二刷的心思哈哈（但是没有时间）
本煜老师真的好好，散场后我们找到他要签名合照什么的他都很温柔很热情，完全没有不耐烦什么的[悲伤]
最后抄送组织@帝都戏剧bot @话剧bot
对不起我知道这个tag是发影评的但还是想带一个，感觉话剧是被搬到摄影机前的电影，二者还是有异曲同工之妙的。
平静了一夜，现在心情终于没那么激动，理智回笼了，开始复盘昨天的话剧——《断手斯城》。
先说明，我的剧评和影评一样非常主观，各位有觉得说的不合您心意的地方，最好是点点左上角退出，以免您不开心我也不开心。
我是冲着本煜老师去看的，我选的位置太好，很多情节他都是正对着我，直线距离不超过3米，喜欢本煜老师的朋友可以选择剧场靠左的座位。
话剧的剧情是比较怪诞比较阴暗的，故事主角“断手男”卡麦寇@杨Seeeeeeeen 在刚出场的时候就给我一种“我是个阴暗逼我要创死全世界”的感觉。不过也确实很符合这个角色的人设，一个从小被霸凌的男人，被一群乡下混混逼着失去了自己的手，并且苦苦寻找这只手27年，搁谁谁都会变成阴暗逼。不得不说老师刻画角色的功力太强大了！！当时卡麦寇从我眼前走过去的时候，我都感觉他那个气场能杀死全剧场的人。
我最喜欢的角色是玛莲娜@黄易子Zzz ，一整个痴呆美人（？）的形象深入我心。姐姐真的太漂亮了，有个用脚够箱子的情节，那里姐姐的肢体的伸展像天鹅一样好优美，感觉我的目光完全移不开。唯一美中不足的是姐姐的台词略有欠缺，有的台词像是稀里糊涂混过去的，造成观感不太好，希望姐姐快快进步。
让我很意外的是托比这个角色。先前对饰演托比的@李腾飞ltfest 老师有所耳闻，不过是他的独角戏《一只猿》。这次《断手》又是另一种很不同的感觉，老师对托比这个人物的把握很到位，贪心、势利、胆小，成为整部剧的笑点担当。如果国庆有时间一定会去支持老师的剧！
最后说我很喜欢的@出谜佬_本煜 老师。默文这个角色真的让我又惊又喜，本煜老师又一次突破了自己的上限。从话剧开场本煜老师就开始无限散发魅力了：在我面前做引体向上我鼻血爆流，全程少年音我死去活来，跟观众互动被迫笑场做回了一秒钟张本煜……但这仅仅是“张本煜”，而不是默文。如果让我抛开粉丝滤镜来谈这个角色，我想我并不会喜欢他，不懂得变通，懦弱，好色。当真正代入了剧情之后，你会发现演员最大的魅力就是可以让你忘记他本人，完全沉浸他塑造的角色里。默文有性格，他也很勇敢，有自己的坚持，这也是让我很触动的地方，稍微中和了一点对他的不喜欢。
聊完演员聊剧情。众所周知这个剧本是外国编剧写的，自然整体的“译制感”就很强，有很多对白给我一种看早期译制片的感觉。不过它的本土化做得也是非常好的，有结合实事也有灵活运用了我们自己文化里的梗不得不说这个剧本真的要素过多，LGBT，种族歧视等等，看完会有一种似懂非懂的超然感觉（？）
因为看剧当天是中秋，所以话剧还埋了两个小彩蛋：默文提的油灯变成了一个小兔子花灯；结尾默文跟卡麦寇道别的时候给了他一个月饼。这两个小彩蛋我觉得很有心也很好玩，于是燃起了二刷的心思哈哈（但是没有时间）
本煜老师真的好好，散场后我们找到他要签名合照什么的他都很温柔很热情，完全没有不耐烦什么的[悲伤]
最后抄送组织@帝都戏剧bot @话剧bot
20年的时候发过一样的朋友圈，天上看到了飞机，我想着可以直接让它带着我回家。已经好久没有回到过那个小镇子了，学校门口的麻辣烫不知道还开不开，以前每次回家第一件事情就是要去那里吃一碗麻辣烫，老板会问我今年过的怎么样，还会和我说前几天你班谁谁谁也放假回家了，还来店里吃饭了。
从疫情开始的那一年时间就过的好快，无休止的封校，核酸，再封校。刚上大一的时候中秋节，几个东北老乡去校门口的家乡菜馆吃饭，结果菜馆师傅是地道的广东人，做出来的菜也一言难尽。以前的生活是自由的，是周末可以跨省的，只要周一回来就可以，大一国庆节是可以去上海看看外滩再回来的，小学期的时候因为太想家直接买了回家的机票住了一周再回学校上课。后来就是定格的大学生活，以及好久不回的家。
年初开始去哈尔滨，爸爸妈妈送我到了五常，好像从那之后就因为各种原因回不去家，每次都是很多的巧合让我难以回头看一看那里。因为疫情，因为没时间，因为各种各样的事情。
我和那个小镇的缘分似乎已经尽了，当年报志愿的时候只想着逃离，而现在却拼命想回去。来之前信誓旦旦的说我不会想家的，可是每次离开都会眼含热泪。
我想念那一片故土，想念我长大的地方。我朋友说是因为在外面混得不好才想家的，我确实混得一般，高中同学们大多保研直博，要么留深工作，只有我还在准备考研，甚至到现在连自己要去哪都不知道。
16岁鲜衣怒马心怀天下， 18岁豪情壮志，头角峥嵘，到了现在22岁，只希望身边人平安健康，幸福快乐。
又一年中秋，但愿人长久，长久就好。
从疫情开始的那一年时间就过的好快，无休止的封校，核酸，再封校。刚上大一的时候中秋节，几个东北老乡去校门口的家乡菜馆吃饭，结果菜馆师傅是地道的广东人，做出来的菜也一言难尽。以前的生活是自由的，是周末可以跨省的，只要周一回来就可以，大一国庆节是可以去上海看看外滩再回来的，小学期的时候因为太想家直接买了回家的机票住了一周再回学校上课。后来就是定格的大学生活，以及好久不回的家。
年初开始去哈尔滨，爸爸妈妈送我到了五常，好像从那之后就因为各种原因回不去家，每次都是很多的巧合让我难以回头看一看那里。因为疫情，因为没时间，因为各种各样的事情。
我和那个小镇的缘分似乎已经尽了，当年报志愿的时候只想着逃离，而现在却拼命想回去。来之前信誓旦旦的说我不会想家的，可是每次离开都会眼含热泪。
我想念那一片故土，想念我长大的地方。我朋友说是因为在外面混得不好才想家的，我确实混得一般，高中同学们大多保研直博，要么留深工作，只有我还在准备考研，甚至到现在连自己要去哪都不知道。
16岁鲜衣怒马心怀天下， 18岁豪情壮志，头角峥嵘，到了现在22岁，只希望身边人平安健康，幸福快乐。
又一年中秋，但愿人长久，长久就好。
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