#2022第一天#去年的愿望基本都实现啦！
今年的愿望清单：
1、父母老的慢一点，身体健康平安，生活顺顺利利！
2、弟弟学业顺利，转到自己喜欢的专业！
3、再减十斤肉肉（目标100哈哈哈哈哈）
4、早睡早起要保持！
5、疫情退散，疫情退散，疫情退散
6、完成因疫情耽搁的迪士尼之旅[可爱]
7、他一定要减肥成功呀！
加油加油加油，要继续努力上进，明媚温柔！
#冒个泡##就这一刻#

[超有效的杜坎减肥法]这种减肥方法由法国的Pierre Dukan医学博士发明，分4个阶段：

第一阶段持续3-10天左右，在此期间，你只可以摄取天然蛋白物质(鱼、肉、蛋或奶)。

——这个阶段减肥速度最快，大概可以每天减重1-2斤。

第二阶段为交叉阶段持续5天，吃天然蛋白物质和随意选择的蔬菜生熟均可，5天只吃天然蛋白物质，如此循环往复，直到你达到希望的体重。

——这个阶段平均每周减重2斤左右。

第三阶段为加强阶段，在此期间你可加入其他食品（主食，水果，炒菜油），还可以加入每周一顿自由餐。

——以每10天减掉1公斤体重为基础计算疗程，比如第一阶段和第二阶段一共减重3kg，巩固期是30天。

第四阶段为最终稳定阶段。每周的6天里你可正常饮食，但每周三/四/（任选一天），你一整天只吃天然蛋白物质。你必须严格遵守规则，这样才不会再增加体重。含有膳食纤维及蛋白质的减肥产品可方便、安全有效的减肥。

——体重稳定，终生不反弹。

其实有效的减肥方法很多，找到一个适合自己又能坚持下去的减肥方法才是减肥的正途！如果这个减肥方法刚好适合你，也可以收藏这个微博，每天开这里更新评论打卡减肥了！

#喵姐哺乳期瘦身第4天
三天瘦了4.8斤啦！
原始体重：107.2斤
昨日体重：104斤
今日体重：102.4斤
单日减重： 1.6斤
累计减重： 4.8斤

昨日早餐：木婉清早餐饮➕鸡蛋2
昨日午餐：木婉清午餐饮➕小黄鱼炖白菜➕蓝轻畅2
昨日晚餐：木婉清晚餐饮➕莴笋炒牛肉➕宵夜蛋黄酥2

很快我就要破百了哈哈！我每天吃这么多，竟然还瘦得那么快，我这代谢真是绝了～每天木婉清搭配肉菜蛋，哗哗的健康瘦～

有多少妈妈产后瘦不下来呀？据我了解到的太多了好嘛，瘦不下来的原因只有一个，就是少了一套木婉清，来跟我一起吃呀，包你满意