这4句话，治愈了孩子的心，也治愈了你与孩子的关系
我们每一个人都有童年，每个人的童年都会或多或少的受到伤害。
或许现在的我们已经为人父母，在抚养孩子的过程中，又会有意无意的伤害过自己的孩子。
我们都知道，童年时期的心理创伤会伴随一个人一生，会对一个人生活的各个层面产生影响。
那么，该如何疗愈孩子内心的创伤？如何疗愈自己童年受到的伤害？
以下4句话，正是针对“内在小孩”的矫正性治疗，通过内在小孩的疗愈语言，修复内在小孩的创伤。
对不起
“对不起“，是多少孩子期盼能从家长口里说出来的话语。
每个孩子都不希望自己被指责，尤其是当家长误解自己的时候。
孩子渴望家长的那句“对不起”的背后，无非是想得到家长的理解，证明自己是值得被爱的。
然而，当这句“对不起”被家长隐藏的时候，孩子内在的伤痛，也正随着愤怒、悲伤、委屈等情绪一点点地累积着。
当家长意识到自己的言行已经误解了孩子，应当及时道歉。
道歉不仅能及时消除误解，还能树立家长勇于担当、以身作则的形象，这对孩子的影响无疑是正面且积极的。
当遭到父母的误解时，无论是哪种方式的误解，每个孩子渴望的无非都是家长真诚的道歉，填补内心深处的那个缺口。
“对不起”尽管只有三个字，传递的信息却是：
你没有那么糟糕，我误解了你，甚至伤害了你，我有不对的地方，我承认我的错误，并向你真诚地道歉。
每个家长曾经也都是个孩子，回首自己的童年，是否也被自己的家长误解？
被误解时是否也曾渴望家长跟自己道歉？
“得不到的永远在骚动”，创伤的修复，有时仅仅只需要一句“对不起”。
这不是你的错
孩子内心受伤的原因有很多，可能来源于外部，也可能源于内在。
当孩子受伤时，常常伴随的是恐惧、悲伤、自责等负面情绪，而且往往容易将矛头指向自身，认为自己很糟糕，家长会严惩自己，不再爱自己。
创伤心理学认为：处理创伤最初最有效的干预方式是稳定化技术，即让创伤者建立正性体验，暂时远离负性体验，让其感觉到安全与支持。
因此，当受伤的孩子责难自己的时候，家长应直接告诉孩子“这不是你的错”。
也许有的家长认为，孩子受伤确实是因为他自身的某些问题，此时告诉他不是他的错，这不是助长于他推卸责任吗？
很多家长可能会利用此时进行说教，试图让孩子达到痛定思痛的效果。
殊不知此时的做法，如同火上浇油，雪上加霜。
试想，当你处于强烈的负性情绪体验中，此时有人还在你耳边进行指责或说教，你的感受是什么？
“这不是你的错”直接传达的信息是：
我没有指责你的意思，我并没有因为这件事情，而否定你这个人，我依旧是爱你的。
并且，在此基础上，对孩子说一些鼓励性的言语，效果会更好。
当家长的指责和训斥，转变成一种包容与理解时，孩子的伤害很快就被疗愈了。
父母与孩子之间，孩子和他人之间的感情，就会自然的流动下去。
这种事情不会再发生
当家长意识到自己的言行已经给孩子带来极大的伤害时，应该第一时间坚定而决绝地告诉孩子“这种事情不会再发生”。
很多孩子经常会提及家长是如何一而再再而三地伤害自己的心灵。
而家长自己却从未意识到，或者意识到了却没有任何的反应与表示，甚至进行搪塞、否认、狡辩。
对于孩子而言，尽管从辈分上自己未能与家长平起平坐，但是在他们的心里，常常有着一杆天平，自己在这头，家长在那头。
孩子渴望能够与家长平等、真诚地沟通。
而当天平常年失衡时，家长看似是赢了、战胜了孩子，但孩子的心，早就对父母关闭了。
如果说“对不起”是一颗救心丸，那“这种事情不会再发生”就是一颗定心丸。
在孩子受伤时，“这种事情不会再发生”的分量重如泰山，一是修复现实的创伤，二是给予了孩子希望。
我爱你
“我爱你”——这是一句多少孩子梦寐以求能从家长口里说出来的话，这是一句多少家长想表达却深埋心底的话语。
当孩子受伤时，特别是当孩子觉得自己犯了错、闯了祸、变得糟糕透顶、不可饶恕时，往往沉浸在担心、害怕、恐惧中，觉得家长不会再爱自己了。
曾经看过一个故事：
意大利的一对夫妻，结婚多年后生了一个男孩，夫妻恩爱，孩子可爱。
孩子两岁时，有一天，丈夫出门的时候，看到桌上有一瓶打开盖子的药水，他大声地提醒了妻子记得把药瓶收好，然后匆匆赶去上班。
妻子在厨房忙得团团转，忘了丈夫的叮咛。
男孩拿起药瓶，被药水颜色所吸引，一口气喝光了药水。
由于药的成分剂量高，孩子虽然及时送到医院，但已经回天乏术。
妻子被突然发生的意外吓呆了！她不知道如何面对丈夫，陷入了巨大的恐惧中。
当丈夫接到消息第一时间赶到医院时，面对孩子的尸体，尽管他也很伤心，但是他拥抱住妻子，在妻子耳边说了一句话“我爱你”。
这个故事，何其的感人与震撼，丈夫对妻子的爱，向我们展示了什么是无条件的爱，在巨大的伤痛面前，“我爱你”这句话充满着温暖的治愈性，简单，直接，直抵心灵。
当孩子受伤时，一定是他最虚弱时，请用爱为他作最好的治疗。
心理学家说卡尔·罗杰斯说：“爱是深深的理解和接纳”。
“我爱你”这简单的三个字，传递出来的信息就是：
我理解你此刻的难受与伤痛，我愿意接纳这样的你，无论你做了什么，变成什么样，你永远都是我最亲爱的孩子。
每个孩子，都值得拥有无条件的爱，不管他做了什么样的事情，都是值得被爱的。
纵使有千言万语，抵不上过一句“我爱你”。
我们每一个人都有童年，每个人的童年都会或多或少的受到伤害。
或许现在的我们已经为人父母，在抚养孩子的过程中，又会有意无意的伤害过自己的孩子。
我们都知道，童年时期的心理创伤会伴随一个人一生，会对一个人生活的各个层面产生影响。
那么，该如何疗愈孩子内心的创伤？如何疗愈自己童年受到的伤害？
以下4句话，正是针对“内在小孩”的矫正性治疗，通过内在小孩的疗愈语言，修复内在小孩的创伤。
对不起
“对不起“，是多少孩子期盼能从家长口里说出来的话语。
每个孩子都不希望自己被指责，尤其是当家长误解自己的时候。
孩子渴望家长的那句“对不起”的背后，无非是想得到家长的理解，证明自己是值得被爱的。
然而，当这句“对不起”被家长隐藏的时候，孩子内在的伤痛，也正随着愤怒、悲伤、委屈等情绪一点点地累积着。
当家长意识到自己的言行已经误解了孩子，应当及时道歉。
道歉不仅能及时消除误解，还能树立家长勇于担当、以身作则的形象，这对孩子的影响无疑是正面且积极的。
当遭到父母的误解时，无论是哪种方式的误解，每个孩子渴望的无非都是家长真诚的道歉，填补内心深处的那个缺口。
“对不起”尽管只有三个字，传递的信息却是：
你没有那么糟糕，我误解了你，甚至伤害了你，我有不对的地方，我承认我的错误，并向你真诚地道歉。
每个家长曾经也都是个孩子，回首自己的童年，是否也被自己的家长误解？
被误解时是否也曾渴望家长跟自己道歉？
“得不到的永远在骚动”，创伤的修复，有时仅仅只需要一句“对不起”。
这不是你的错
孩子内心受伤的原因有很多，可能来源于外部，也可能源于内在。
当孩子受伤时，常常伴随的是恐惧、悲伤、自责等负面情绪，而且往往容易将矛头指向自身，认为自己很糟糕，家长会严惩自己，不再爱自己。
创伤心理学认为：处理创伤最初最有效的干预方式是稳定化技术，即让创伤者建立正性体验，暂时远离负性体验，让其感觉到安全与支持。
因此，当受伤的孩子责难自己的时候，家长应直接告诉孩子“这不是你的错”。
也许有的家长认为，孩子受伤确实是因为他自身的某些问题，此时告诉他不是他的错，这不是助长于他推卸责任吗？
很多家长可能会利用此时进行说教，试图让孩子达到痛定思痛的效果。
殊不知此时的做法，如同火上浇油，雪上加霜。
试想，当你处于强烈的负性情绪体验中，此时有人还在你耳边进行指责或说教，你的感受是什么？
“这不是你的错”直接传达的信息是：
我没有指责你的意思，我并没有因为这件事情，而否定你这个人，我依旧是爱你的。
并且，在此基础上，对孩子说一些鼓励性的言语，效果会更好。
当家长的指责和训斥，转变成一种包容与理解时，孩子的伤害很快就被疗愈了。
父母与孩子之间，孩子和他人之间的感情，就会自然的流动下去。
这种事情不会再发生
当家长意识到自己的言行已经给孩子带来极大的伤害时，应该第一时间坚定而决绝地告诉孩子“这种事情不会再发生”。
很多孩子经常会提及家长是如何一而再再而三地伤害自己的心灵。
而家长自己却从未意识到，或者意识到了却没有任何的反应与表示，甚至进行搪塞、否认、狡辩。
对于孩子而言，尽管从辈分上自己未能与家长平起平坐，但是在他们的心里，常常有着一杆天平，自己在这头，家长在那头。
孩子渴望能够与家长平等、真诚地沟通。
而当天平常年失衡时，家长看似是赢了、战胜了孩子，但孩子的心，早就对父母关闭了。
如果说“对不起”是一颗救心丸，那“这种事情不会再发生”就是一颗定心丸。
在孩子受伤时，“这种事情不会再发生”的分量重如泰山，一是修复现实的创伤，二是给予了孩子希望。
我爱你
“我爱你”——这是一句多少孩子梦寐以求能从家长口里说出来的话，这是一句多少家长想表达却深埋心底的话语。
当孩子受伤时，特别是当孩子觉得自己犯了错、闯了祸、变得糟糕透顶、不可饶恕时，往往沉浸在担心、害怕、恐惧中，觉得家长不会再爱自己了。
曾经看过一个故事：
意大利的一对夫妻，结婚多年后生了一个男孩，夫妻恩爱，孩子可爱。
孩子两岁时，有一天，丈夫出门的时候，看到桌上有一瓶打开盖子的药水，他大声地提醒了妻子记得把药瓶收好，然后匆匆赶去上班。
妻子在厨房忙得团团转，忘了丈夫的叮咛。
男孩拿起药瓶，被药水颜色所吸引，一口气喝光了药水。
由于药的成分剂量高，孩子虽然及时送到医院，但已经回天乏术。
妻子被突然发生的意外吓呆了！她不知道如何面对丈夫，陷入了巨大的恐惧中。
当丈夫接到消息第一时间赶到医院时，面对孩子的尸体，尽管他也很伤心，但是他拥抱住妻子，在妻子耳边说了一句话“我爱你”。
这个故事，何其的感人与震撼，丈夫对妻子的爱，向我们展示了什么是无条件的爱，在巨大的伤痛面前，“我爱你”这句话充满着温暖的治愈性，简单，直接，直抵心灵。
当孩子受伤时，一定是他最虚弱时，请用爱为他作最好的治疗。
心理学家说卡尔·罗杰斯说：“爱是深深的理解和接纳”。
“我爱你”这简单的三个字，传递出来的信息就是：
我理解你此刻的难受与伤痛，我愿意接纳这样的你，无论你做了什么，变成什么样，你永远都是我最亲爱的孩子。
每个孩子，都值得拥有无条件的爱，不管他做了什么样的事情，都是值得被爱的。
纵使有千言万语，抵不上过一句“我爱你”。
风一般的感觉(一)/逸云
在浓烈的阳光下，就这样突地遇见了夏天。仿佛蓝天遇见了白云，刹那间眼底流淌着热烈的深情。
蓝天是阳光的舞台，瞬间点亮灿烂。
风是舞台的精灵，它带着白云时而缓慢，时而疾速到处奔跑。
初夏，正是如风一般的感觉。
曾经在正午的阳光下走过那棵硕大的楝树，紫色如云烟般细密的花朵早己在雨季之中湮灭。如今正在舒展着绸密的枝叶，而叶光，正在树上，投射在地下，在间隙之中泛起光芒。
此刻，谁都不能阻挡它成长的脚步，蓬勃与发展，一如人生向上追求梦想的脚步。
#新晋红人榜##散文# https://t.cn/R2WxnfZ
在浓烈的阳光下，就这样突地遇见了夏天。仿佛蓝天遇见了白云，刹那间眼底流淌着热烈的深情。
蓝天是阳光的舞台，瞬间点亮灿烂。
风是舞台的精灵，它带着白云时而缓慢，时而疾速到处奔跑。
初夏，正是如风一般的感觉。
曾经在正午的阳光下走过那棵硕大的楝树，紫色如云烟般细密的花朵早己在雨季之中湮灭。如今正在舒展着绸密的枝叶，而叶光，正在树上，投射在地下，在间隙之中泛起光芒。
此刻，谁都不能阻挡它成长的脚步，蓬勃与发展，一如人生向上追求梦想的脚步。
#新晋红人榜##散文# https://t.cn/R2WxnfZ
因為哲仁，
喜歡上兩位演員。
在等待兩位新戲的那一段空窗，居然成了暴風雨前難得的寧靜。
現在，雨終於停了。
希望你們兩位皆安好，那是我微小的奢望。
（MAMA、崔尚宮，請在百想拿回獎項吧！因為我希望「哲仁」，再次出現在眾人面前！）
以下這些想法純屬一家之言，就當作自己的「推理病」發作吧！
根據流傳出來的新聞，遵從本心將爭點、結論及推導理由整理如下，
就當作這是此刻最後能為金正賢演員所做的事。
◎有關金與徐外流的訊息內容，是金操縱的？
＞這不是金所流出的，應是第三方出手。
推導理由：私密訊息本該只有金和徐才擁有，但因對徐殺傷力太大，所以有人將矛頭指向金，但我覺邏輯不合，金流出這個東西無疑是提油救火，試問一個對劇組不敬的男演員，原因竟是「被女友操控」？在韓國這個重視倫理道德的社會只會讓人覺得這男演員職業素養有問題、超不敬業，不尊重對手及劇組人員，而且這麼做更是直接打臉當初的「入戲過深生病說」，這更是騙取同情難以被原諒的說謊行為，再加上，徐睿知方並沒有與金翻臉（甚至起到了為他緩頰的作用），所以我認為，這訊息不會是金所流出的，再者，我突然回憶起早前的新聞，提及過一個相關人士的說法，他說金下車原因是因為異性的私生活(圖一)，至此，我開始推論訊息的內容絕不是只有金徐二人知情，怕是在「時間」拍攝的當下，隨著金態度開始轉變，配上金徐熱戀當下，「被女友操控」這種說法在當時便已悄悄流傳，只是這次隨著過去的事再次浮現跟著引爆罷了。
◎金從「時間」中途下車的原因：
＞我相信是因為入戲過深致心理生病才下車（抑鬱症、飲食及睡眠障礙）
推導理由：
我翻看了一些關於「時間」的花絮，
「時間」拍攝初期，金還是可以跟女主正常的聊天、甚至是親密的接觸。
到後來，不只表情變得嚴肅、失去笑容、連「正常社交」功能都開始失去，一直到最後殺青，與工作人員一一做最後道別後，落寞離去。
我才察覺金是隨著劇情愈來愈沉重，態度才開始轉變，看了另一篇文章《方法演技的黑暗面》，裡面提到了金，作者也認同金是因為受到了「方法演技」的影響，也就是他徹底將自己變成時間的男主角千秀浩，而失去「金正賢」這個身分。通過花絮可以看到其他演員在拍攝完困難的戲份之後還可以出戲嬉笑，而金的表情永遠不變，好像千秀浩從未離開過他一樣。這是一個非常真實又恐怖的案例。
◎金原本就是個職業素養差、對劇組擺架子的人？
＞不是的，我只能說那些異常行為只出現在「時間劇」這個區間，只能推論那段時間金一定發生了什麼事導致行為異常？（也許是憂鬱症加重？也許是入戲過深？）
推導理由：這麼多日爆出的黑料全都集中在「時間」，
「愛迫」及「哲仁」甚至更早拍過的戲都未再傳出負面傳聞，
側面推敲除了那段期間，金演員的品行應該還行（因為媒體挖不到新料），
我從哲仁花絮裡對一幕印象很深刻，金和申在看著兵書，金突然即興加了一句：「妳覺得這頁怎麼樣呢？」申當下只是笑笑，導演卻說那句話之後申應該要有回應比較好，金貌似覺得這樣麻煩到申了，馬上說不要即興了！不過聰慧的申接受了金的即興，後面還是順利接招囉！（所以我說，金碰上申，是幸運也是幸福）
◎金後台很硬？負面傳聞沒流出是因為經紀公司幫忙？
＞當然不是，原因是因為時間劇組也支持金因健康因素最終下車的決定。
推導理由：時間製作公司最終沒有向演員提告，一個營利組織遭遇損失卻未提起訴訟索取賠償，絕對不是因為義氣，也不是經紀公司能輕易攔下的，身為最接近事實真相的時間劇組，一定掌握了不能向演員索賠的原因，對照生病說，這一切都能解釋通了。有篇新聞也提到了時間導演對金說，「你先好好想想自己，本人（比起作品）更為重要」，而金表示想要立刻下車的意願。（圖二）
◎金道歉信為何不解釋爭點，意思是默認了全部？
＞不是的，金之所以不解釋是因為，就結果來說錯了就是錯了，改變不了已經發生的過去，現在最重要的是「真誠的道歉」，獲得當初受傷害人們的原諒（所以金才說好像應該一一去拜訪並進行道歉），過多的辯解只是一種推卸責任、不直面錯誤的懦弱行為，他正是因為理解這一點，所以通篇只有真誠的道歉，沒有辯解。
但是我必須先說明，沒有辯解不代表默認了新聞全是真實！如果大家想要相信，徐演員的聲明裡有提到：「與金進行核實後，這部劇的爭議並不是因為徐引起的」，這段或許是這段期間內，金對這些傳聞惟一的辯解（而且還是從別人口中說出，自己卻隻字不提）
最後，
請金好好養病吧。
請健健康康的回來。
不論以什麼樣的身分。
很多人在等著你。
[微笑]
喜歡上兩位演員。
在等待兩位新戲的那一段空窗，居然成了暴風雨前難得的寧靜。
現在，雨終於停了。
希望你們兩位皆安好，那是我微小的奢望。
（MAMA、崔尚宮，請在百想拿回獎項吧！因為我希望「哲仁」，再次出現在眾人面前！）
以下這些想法純屬一家之言，就當作自己的「推理病」發作吧！
根據流傳出來的新聞，遵從本心將爭點、結論及推導理由整理如下，
就當作這是此刻最後能為金正賢演員所做的事。
◎有關金與徐外流的訊息內容，是金操縱的？
＞這不是金所流出的，應是第三方出手。
推導理由：私密訊息本該只有金和徐才擁有，但因對徐殺傷力太大，所以有人將矛頭指向金，但我覺邏輯不合，金流出這個東西無疑是提油救火，試問一個對劇組不敬的男演員，原因竟是「被女友操控」？在韓國這個重視倫理道德的社會只會讓人覺得這男演員職業素養有問題、超不敬業，不尊重對手及劇組人員，而且這麼做更是直接打臉當初的「入戲過深生病說」，這更是騙取同情難以被原諒的說謊行為，再加上，徐睿知方並沒有與金翻臉（甚至起到了為他緩頰的作用），所以我認為，這訊息不會是金所流出的，再者，我突然回憶起早前的新聞，提及過一個相關人士的說法，他說金下車原因是因為異性的私生活(圖一)，至此，我開始推論訊息的內容絕不是只有金徐二人知情，怕是在「時間」拍攝的當下，隨著金態度開始轉變，配上金徐熱戀當下，「被女友操控」這種說法在當時便已悄悄流傳，只是這次隨著過去的事再次浮現跟著引爆罷了。
◎金從「時間」中途下車的原因：
＞我相信是因為入戲過深致心理生病才下車（抑鬱症、飲食及睡眠障礙）
推導理由：
我翻看了一些關於「時間」的花絮，
「時間」拍攝初期，金還是可以跟女主正常的聊天、甚至是親密的接觸。
到後來，不只表情變得嚴肅、失去笑容、連「正常社交」功能都開始失去，一直到最後殺青，與工作人員一一做最後道別後，落寞離去。
我才察覺金是隨著劇情愈來愈沉重，態度才開始轉變，看了另一篇文章《方法演技的黑暗面》，裡面提到了金，作者也認同金是因為受到了「方法演技」的影響，也就是他徹底將自己變成時間的男主角千秀浩，而失去「金正賢」這個身分。通過花絮可以看到其他演員在拍攝完困難的戲份之後還可以出戲嬉笑，而金的表情永遠不變，好像千秀浩從未離開過他一樣。這是一個非常真實又恐怖的案例。
◎金原本就是個職業素養差、對劇組擺架子的人？
＞不是的，我只能說那些異常行為只出現在「時間劇」這個區間，只能推論那段時間金一定發生了什麼事導致行為異常？（也許是憂鬱症加重？也許是入戲過深？）
推導理由：這麼多日爆出的黑料全都集中在「時間」，
「愛迫」及「哲仁」甚至更早拍過的戲都未再傳出負面傳聞，
側面推敲除了那段期間，金演員的品行應該還行（因為媒體挖不到新料），
我從哲仁花絮裡對一幕印象很深刻，金和申在看著兵書，金突然即興加了一句：「妳覺得這頁怎麼樣呢？」申當下只是笑笑，導演卻說那句話之後申應該要有回應比較好，金貌似覺得這樣麻煩到申了，馬上說不要即興了！不過聰慧的申接受了金的即興，後面還是順利接招囉！（所以我說，金碰上申，是幸運也是幸福）
◎金後台很硬？負面傳聞沒流出是因為經紀公司幫忙？
＞當然不是，原因是因為時間劇組也支持金因健康因素最終下車的決定。
推導理由：時間製作公司最終沒有向演員提告，一個營利組織遭遇損失卻未提起訴訟索取賠償，絕對不是因為義氣，也不是經紀公司能輕易攔下的，身為最接近事實真相的時間劇組，一定掌握了不能向演員索賠的原因，對照生病說，這一切都能解釋通了。有篇新聞也提到了時間導演對金說，「你先好好想想自己，本人（比起作品）更為重要」，而金表示想要立刻下車的意願。（圖二）
◎金道歉信為何不解釋爭點，意思是默認了全部？
＞不是的，金之所以不解釋是因為，就結果來說錯了就是錯了，改變不了已經發生的過去，現在最重要的是「真誠的道歉」，獲得當初受傷害人們的原諒（所以金才說好像應該一一去拜訪並進行道歉），過多的辯解只是一種推卸責任、不直面錯誤的懦弱行為，他正是因為理解這一點，所以通篇只有真誠的道歉，沒有辯解。
但是我必須先說明，沒有辯解不代表默認了新聞全是真實！如果大家想要相信，徐演員的聲明裡有提到：「與金進行核實後，這部劇的爭議並不是因為徐引起的」，這段或許是這段期間內，金對這些傳聞惟一的辯解（而且還是從別人口中說出，自己卻隻字不提）
最後，
請金好好養病吧。
請健健康康的回來。
不論以什麼樣的身分。
很多人在等著你。
[微笑]
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