1、豌豆-《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效；
 
2、三文鱼-防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙；
 
3、葛郁金-排毒养颜，改善面色萎黄；
 
4、黄瓜-清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品；
 
5、猕猴桃-富含维生素C，干扰黑色素生成。  
 
养生先养肝，肝脏是我们的解毒器官。肝脏排毒出现问题，会出现有这些异常：

1、情绪暴躁，爱生闷气——肝气郁结

2、经常放屁，抑郁焦虑——肝气不舒

3、两鬓长白发——肝胆两虚

4、头发很油、掉发严重——肝火旺盛

5、半夜容易醒——肝经不畅

6、小腿抽筋——肝主筋，肝毒增多
7、情绪暴躁，爱生闷气——肝气郁结

8、、经常放屁，抑郁焦虑——肝气不舒

9、、两鬓长白发——肝胆两虚

10、手背青筋暴露——肝气郁结

游乐场到中年再去？高跟鞋等六十岁再穿？篮球要到五十岁再打？说一句爱你要等分手再说？鲜花要等隆冬再开？青春要等消逝再祭奠？机遇要等错过再去寻找？岁月要等脸上出现皱纹再去回首珍惜？人要等走了才知道在你生命中的轻重？爱就要趁早，疯就要趁早，玩就要趁早。为自己献上一束花，要让它绽放，别让它含苞枯萎。 别让等成为悔。

于谦呐，生日快乐。
我34岁了，你却还是31岁，你之前总怕大我两岁显得太老，现在脱离了时间桎梏，你大概在天地间某个角落捂嘴偷笑。
你从来对老去这件事有着极其明显的焦虑，焦虑脱发，焦虑皱纹，焦虑疲劳感，焦虑再无机会过自己想过的人生。
2016年，我开着车载你觅食，你坐在副驾驶，怯懦着塞给我一个哆啦a梦的盒子，里面是一颗潮宏基的金坠子，那时车上正在放汪峰的《无处安放》。我一时语塞，了你深情却不敢欣然接纳，你信不信都好，我在你面前，也会因仰视而自卑。于是我为打破尴尬说了一句：“你不喜欢汪峰吧，我给你换李宗盛”，你说不要换，这首歌很好。
之后我们从城西开到城东，从潍城开到保税，一路上单曲循环着这首歌。
后来你表白的时候说了那么多话，我们流着泪的时候你说你抱到我了，就不再怕老，不再怕梦想终究难成，不再怕人生没有价值，不再似一半的游魂在飘着，你终于找回了另一半的自己，你不再怕一切，唯怕我不要你。
你说啊，就像听了一天的那首歌唱的，我心爱的人啊，时光飞逝我们终究要，渐渐老去，渐渐恐惧和放弃，可你知不知道，没有你我那颗叮叮当当的心呐，总是这样，这样无处安放。
所以于谦呐，你化为百花，良辰，万物。
我今晚去给你买礼物，像大学一样给你买了puma的衫。然后快乐地吃了你下班路上会买的肉蛋堡，逛了曾与你同吃麻辣香锅的小巷子，吃撑了开心回家。
而此刻，我坐在书桌前，想同你分享我的宝藏学生，想同你分享最近读的书看的电影，想告诉你我新的见解和观点却只能对着空气掉眼泪。
这样的时候，这句歌词一下子响在耳边———可你知不知道，没有你我那颗叮叮当当的心呐，终将这样，这样无处安放。