生活稍微归置明白了一点点，稍微能够省出一点点心力，于是见缝插针地开始运动了。
目前大概运动了两周。
说是运动，其实从第一天平板30s都心律爆高喘得想吐，到今天不用拖着浑身酸痛的肌肉，每天最多也不过跳5分钟+十几分钟无氧。
可是也不算白做，因为太忙了没有定明确的时间强度目标，因为睡得晚所以也不会“一定做多少”，只有“每天正经运动一下，哪怕两组平板”。
至今也才发现，前几年究竟把自己的身体折腾得虚到什么地步。单手拿个一升的壶进卧室都会累到不行，日常从脖子到尾椎一片在痛，打喷嚏前会下意识扶住胸椎，免得像去年年初一样嘎嘣一声痛到只能躺平。
至少站得稳了，磕磕绊绊变少了，抬胳膊挠头超过半分钟都会大臂酸痛的情况也没了。虽然陈年旧疾导致日常背还在痛，但腰已经不怎么痛了。非常忙的时候睡得晚，心脏痛的情况也变弱了。
就不说“希望能一直坚持”了，毕竟世事难料，但希望最近归置出来的所有事，能够稳稳地在这里，不再往回走就是了。

【呼和浩特：377公里都是风景！】在呼和浩特新修建的健身步道，让市民在家门口就能够与自然静谧相互问候，极大满足了市民“健步走”的健身需求，打卡自己的“生活幸福圈”。健身步道指依托公园、绿地、广场、社区活动场地等公共空间建设，供人们散步、跑步、骑行的专门道路。#青城有爱#

“十四五”期间，呼和浩特市将以“城市南北双百”生态安全工和“10+200+1000+1000”园林景观工程为抓手，紧紧围绕“宜居、宜业、宜学、宜养、宜游”城市建设要求，着力提升生态环境质量和首府首位度，优化人居环境，让城市有温度，生活有温情，市民更温暖。

2022年，呼和浩特市新建、改造口袋公园、社区绿化活动场地300个；建设、改造城市绿道300公里，新建海绵公园示范园，打造大黑河郊野生态公园。截至目前，全市共拥有大小口袋公园和社区绿化活动场地368个，累计建设青城绿道377公里，已完成建设的绿道长度及口袋公园数量居自治区首位。

如今，健身已经成为很多青城人的“生活必需品”，相约绿荫环绕的健身步道，快走、跑步、骑行、赏景……在这里运动，每一处都是风景，既锻炼了身体，又放松了心情，而在家门口与大自然相遇，真是惬意无比。（呼和浩特日报）#强国复兴有我 我与文明同行#

泰安宠物接诊的小朋友
今天接诊了一位5岁的小，名字叫点点，点点经常出现呼吸不畅的情况，被接诊的李大夫诊断出气管狭窄，了解到情况后，李大夫用气管支架，两分钟搞定了点点的问题！
在这里铲官们要注意了，如果家里气管狭窄，要尽量避免狗狗外出进行剧烈运动。平时应确保家中通风良好，并且当狗狗情绪激动时，主人应立即平复它的心情。否则很容易导致狗狗出现呼吸困难的情况。如果情况严重，要及时就医哦！ https://t.cn/A6IZWqdu