[冰雪奇缘艾莎]早餐给自己diy个三明治
味出道 无蔗糖全麦坚果吐司面包1000g ¥14.8
这款是黑麦和全麦混合的哦~，每个都是独立包装的，随身带着很方便，而且这款是无蔗糖的，比普通吐司热量要低，不用担心发胖[ok]
全麦面包的好处就是饱腹感强。GI值低，热量更低，早上起来烤一片吐司配杯脱脂牛奶，或者用全麦吐司做个三明治，都是超完美的早餐哦~
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全麦面包的好处就是饱腹感强。GI值低，热量更低，早上起来烤一片吐司配杯脱脂牛奶，或者用全麦吐司做个三明治，都是超完美的早餐哦~
学长你好，我今年二十八岁，工作地上海，单身，父母离异十余年，今天要说的就是我的母亲，她年轻时非常能干，从小就是周边的红人，事事都能拔得头筹，可能这是造就她强势性格的一个原因，和我父亲离婚之后两个各自分居，对我的把控非常严格，更久远的事暂且不提了
自我工作以来，我的每个月工资必须全部上交，工资卡是最近两年才在我手里的，但是工资还是必须如数奉上，我在上海工作，每个月工资一万多，租的一个月八百多的破房子，冬天冷夏天热，她嫌我房租贵，总说让我回老家工作，老家十八线小县城，月工资三四千块钱，日常生活是够，但是她和我父亲离婚之后没有固定住所，需要租房子，还有日常开销
我母亲高血压十几年，需要常年吃药，还要定期去医院住院输液，除去国家医保报销的，每年能剩下来的钱根本不够应付一个患有高血压的老年人的意外费用，更何况我还有个父亲要赡养。我和她算过回老家根本没办法让我们过得舒服一点，每次说完之后她就算默认，但是每次一要钱就说让我回老家，这样的话题重复过无数次。
从不让我和朋友同事出去吃饭，甚至不花钱的溜达都不行，她说我的交际都是没用的，关键时刻全是用不上的，所以平时也没必要联系，偶尔公司聚餐都不让我去，说都是没用的交际，说我非得吃人家那一顿饭，好说歹说去了之后吃饭的的时候还是总打电话，八九点钟还没结束就急了，说让我把电话给领导，和领导说让我先走，其实这件事我倒是可以理解，她觉得我一个人在外面，晚上太晚走夜路不安全，但是在上海这样的城市八九点钟根本和老家的八九点钟不一样，她用的是老家八九点就睡觉的作息安排我，每个月花多少钱都得和她要，吃饭，房租，冲手机话费，来回公交地铁的钱都算一起，每个月要是超过两千块就觉得我的工作不能做，不让我买衣服买鞋，不让我和任何不认识陌生的人来往，不让我和异性接触等等
在和我父亲离异的十几年里不让我联系我的父亲，甚至不能提起，提起就说我没良心，然后就是哭闹，争吵，指责。在我渐渐大了之后离开她身边有自己独立时间之后， 我联系我父亲，被她知道之后要和我断绝关系，给我爸花钱更是不可能，她这么多年把我控制的死死的，让我完全按照她的思路在活。
在外面工作的时候每天最少三四个电话打给我，有时候甚至最多能打十几个电话，电话无非就是起没起床，吃没吃饭，问我在干嘛。有时候甚至是她忽然想起什么之前发生过的不愉快的事，只要有一个电话接的晚一点都会质问我干嘛去了，为什么不接她电话，如果有哪个电话漏接了或者在忙给挂了接下来就是电话轰炸，她可以什么都不干，就光坐着一遍遍给我打电话。
这个事情也沟通过很多回，我说过我工作不能时时都方便接她电话，有时候开会或者见客户手机会调成静音，我只要一忙完一看到立马就给她回过去，这种话题每次说完的效力只有两三天，过了两三天之后还是一样，问她她会说自己忍不住不打电话，在家待着太无聊了…这样就导致我神经敏感，手机基本上不离手，一到嘈杂的环境就心里慌，总怕接不到电话她又跟我急，她一急我就不会好过，接下来是一个又一个的电话，她会想起一句话就给你打电话说，说完挂了一会再打，很可怕！
我每个月十号发工资，她会提前两天就不停的打电话告诉我快发工资了，盯着点，然后在十号早晨六点多就去还没开门的银行门口等着我给她打钱，有几次公司工资发的晚了，我们是一个十几人的小公司，老板和公司总监财务都是本地人，公司其他员工都是在公司工作好多年的老员工，公司氛围非常好，大家其乐融融的，有什么都是一起分享，老板和我们也是一起吃午饭，偶尔一两次晚发几天财务都会提前说明原因，所以也没有人会担心，但就是这几次晚发工资一度把我逼到生死边缘，她接受不了晚发工资，总觉得公司要跑，说我没能耐，找的工作不发工资，说我说话一点也不横，人家都欺负我，一会说让我去车站等她，她过来找我们公司领导，一会说要给领导打电话，一会报警，一会要告人家，怎么说怎么劝她都觉得我被骗了，说什么都不听
总是说她说话怎么怎么会说，怎么怎么能把钱要出来，有时候晚上十一二点也会突然打电话过来，语气沉重的说这样不行，要我按照她说的说，她一句句教我，然后还要我重复出来，然后第二天又会不停的打电话完善她的那套说辞，不停的问我有没有说，说了对方什么反应，说了什么，我怎么回复的，必须要我全部重复上来…
这是日常生活中的琐事，作为儿女这些不是不能忍受，劝一劝或者有些地方稍微瞒着点也就过去了，但是最接受不了的事她生气之后的样子，每次一生气就把一点点小事扩大到最大，把从小到大的事全说一遍，当中所有的都是别人的错，所有的都是别人和她作对，她在一直忍让别人吧啦吧啦的，在这当中你说话就是错，用她的话说“你就和我有能耐，就会跟我说”，如果不说话就说“你平时不是有能耐呢吗，平时不是话多着呢吗，这会怎么不说了”之类的
如果去到一个新的环境有些不熟悉的你提前告诉她，她会说你事怎么那么多，如果你不提醒她，发生了什么意外之类的她就会指责你，说你也不提前跟她说一声。比如走一条心路，路不平，有个坎，她没看见，绊了一下，就会指责你“为什么不提前提醒我”。
还从来不相信我，街坊邻居亲戚说什么都信，比如去医院，现在领检查结果都可以在机器上领，你告诉她，她非要去人家那问，问完了确定之后才回来让你给取，然后说早知道你不提前说一声，这个时候你还不能反驳，你要是说了我提前跟你说了呀，她就说你放屁，就你会说之类的话
从小到大必须跟她一个床一个被窝睡觉，前两年谈了一个男朋友，她知道以后就不让我和她一个被窝睡了，但是必须一个床，原因是又嫌我脏又要我必须在她视线以内。记得大概十几岁的时候有一次我母亲出门去亲戚家，父亲给我腾出一间房子，单独给我一张床让我住，那天阳光特别好，床上父亲还给我绑了像公主床一样的纱，那种开心和激动现在都还能想起来，但是那张床我一晚都没睡过，母亲回来之后和父亲大吵一架，原因是父亲擅自动了她放好的东西，而且还把我单独安排一个床，怕别人来家里看到她俩住一起会说闲话，因为她对外都说和我父亲关系不好，嫌弃我父亲是农村的，可实际上她也就是农村边上不远的一个十八线小县城的人。
吃饭的时候总是把菜乱翻，从来不管别人，翻到她爱吃的就吃，有时候我回家想给她做顿饭，让她尝尝我做的饭，也能轻松一下，如果没有她爱吃的或者你做的菜没有按她的要求，她一口都不动，尝都不尝，半点面子都不给。
前两年我因为她的原因中度抑郁，每次打电话我都必须装成没事人一样和她说笑，她情绪不好的时候宽慰她，有问题帮她解决，我但凡一点点情绪流露出来她就哭，闹，那段时间我好几次站在桥上想跳下去一死了之，多亏了当时的男朋友在我身边，我才能继续活下去，她根本不觉得你有抑郁症，只会觉得我是烦她，不想理她，觉得我不想养她…
回家的时候八九点必须上床睡觉，玩手机会被骂，休息在家晚上在客厅看电视八九点就会在卧室给我打电话，问我还不回来睡觉，还要看到什么时候，破电视有什么好看的，然后她碰到自己喜欢的电视剧可以一直看到十一二点，我看的从来都是破玩意，我买的都来都是没用的，我要学英语也阻拦我，说没用，回家时间更少了，不让我学。
在亲戚眼里她把自己塑造成一个吃苦耐劳，品格坚毅的母亲，把我塑造成一个靠她多年前做小本生意攒的几万块钱，一个月只挣两三千块钱还不回家也不给她打电话不赡养她的大龄未婚啃老族，家里的亲戚一直都以为我这么多年没有赡养过她，没管过她，她还把亲戚说我不好的话告诉我，然后看着我气急败坏她幸灾乐祸！
以前带她去看过医生，医生初步诊断她有焦虑症，给她开药她不吃，说没病，我给她毒药。
她晚上睡五六个小时就醒，然后白天不定时睡觉，她逢人就说自己睡眠不好，我一告诉她白天别睡觉她就不承认，抓到现形也不承认，说我诬陷她
太多太多了，各种奇葩事，我母亲极度自私，控制欲超级强，又非常敏感，从来都不会顺台阶下
吵架的时候我认错，她说我这样好像是她难为我，不认错和她讲道理，她说我话多，把能耐都放在她身上，不理她她说你没良心，完蛋玩意
她让我给她买房，然后写她的名字，说这样住的踏实，不用担心我以后把她撵出去因为房子是她的名…
在家吵架之后我做什么都会害怕，总怕她拿把刀从背后把我捅死，她一生气之后什么话都说，什么都能做得出来的劲头让我害怕
有时候想想真的不想做个孝子了，真的放她去，给她请个保姆然后不和她直接接触算了，然后又总是狠不下心来，
很可笑，我母亲一辈子都活在别人的嘴里。
我从小到大活在她的控制欲里
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自我工作以来，我的每个月工资必须全部上交，工资卡是最近两年才在我手里的，但是工资还是必须如数奉上，我在上海工作，每个月工资一万多，租的一个月八百多的破房子，冬天冷夏天热，她嫌我房租贵，总说让我回老家工作，老家十八线小县城，月工资三四千块钱，日常生活是够，但是她和我父亲离婚之后没有固定住所，需要租房子，还有日常开销
我母亲高血压十几年，需要常年吃药，还要定期去医院住院输液，除去国家医保报销的，每年能剩下来的钱根本不够应付一个患有高血压的老年人的意外费用，更何况我还有个父亲要赡养。我和她算过回老家根本没办法让我们过得舒服一点，每次说完之后她就算默认，但是每次一要钱就说让我回老家，这样的话题重复过无数次。
从不让我和朋友同事出去吃饭，甚至不花钱的溜达都不行，她说我的交际都是没用的，关键时刻全是用不上的，所以平时也没必要联系，偶尔公司聚餐都不让我去，说都是没用的交际，说我非得吃人家那一顿饭，好说歹说去了之后吃饭的的时候还是总打电话，八九点钟还没结束就急了，说让我把电话给领导，和领导说让我先走，其实这件事我倒是可以理解，她觉得我一个人在外面，晚上太晚走夜路不安全，但是在上海这样的城市八九点钟根本和老家的八九点钟不一样，她用的是老家八九点就睡觉的作息安排我，每个月花多少钱都得和她要，吃饭，房租，冲手机话费，来回公交地铁的钱都算一起，每个月要是超过两千块就觉得我的工作不能做，不让我买衣服买鞋，不让我和任何不认识陌生的人来往，不让我和异性接触等等
在和我父亲离异的十几年里不让我联系我的父亲，甚至不能提起，提起就说我没良心，然后就是哭闹，争吵，指责。在我渐渐大了之后离开她身边有自己独立时间之后， 我联系我父亲，被她知道之后要和我断绝关系，给我爸花钱更是不可能，她这么多年把我控制的死死的，让我完全按照她的思路在活。
在外面工作的时候每天最少三四个电话打给我，有时候甚至最多能打十几个电话，电话无非就是起没起床，吃没吃饭，问我在干嘛。有时候甚至是她忽然想起什么之前发生过的不愉快的事，只要有一个电话接的晚一点都会质问我干嘛去了，为什么不接她电话，如果有哪个电话漏接了或者在忙给挂了接下来就是电话轰炸，她可以什么都不干，就光坐着一遍遍给我打电话。
这个事情也沟通过很多回，我说过我工作不能时时都方便接她电话，有时候开会或者见客户手机会调成静音，我只要一忙完一看到立马就给她回过去，这种话题每次说完的效力只有两三天，过了两三天之后还是一样，问她她会说自己忍不住不打电话，在家待着太无聊了…这样就导致我神经敏感，手机基本上不离手，一到嘈杂的环境就心里慌，总怕接不到电话她又跟我急，她一急我就不会好过，接下来是一个又一个的电话，她会想起一句话就给你打电话说，说完挂了一会再打，很可怕！
我每个月十号发工资，她会提前两天就不停的打电话告诉我快发工资了，盯着点，然后在十号早晨六点多就去还没开门的银行门口等着我给她打钱，有几次公司工资发的晚了，我们是一个十几人的小公司，老板和公司总监财务都是本地人，公司其他员工都是在公司工作好多年的老员工，公司氛围非常好，大家其乐融融的，有什么都是一起分享，老板和我们也是一起吃午饭，偶尔一两次晚发几天财务都会提前说明原因，所以也没有人会担心，但就是这几次晚发工资一度把我逼到生死边缘，她接受不了晚发工资，总觉得公司要跑，说我没能耐，找的工作不发工资，说我说话一点也不横，人家都欺负我，一会说让我去车站等她，她过来找我们公司领导，一会说要给领导打电话，一会报警，一会要告人家，怎么说怎么劝她都觉得我被骗了，说什么都不听
总是说她说话怎么怎么会说，怎么怎么能把钱要出来，有时候晚上十一二点也会突然打电话过来，语气沉重的说这样不行，要我按照她说的说，她一句句教我，然后还要我重复出来，然后第二天又会不停的打电话完善她的那套说辞，不停的问我有没有说，说了对方什么反应，说了什么，我怎么回复的，必须要我全部重复上来…
这是日常生活中的琐事，作为儿女这些不是不能忍受，劝一劝或者有些地方稍微瞒着点也就过去了，但是最接受不了的事她生气之后的样子，每次一生气就把一点点小事扩大到最大，把从小到大的事全说一遍，当中所有的都是别人的错，所有的都是别人和她作对，她在一直忍让别人吧啦吧啦的，在这当中你说话就是错，用她的话说“你就和我有能耐，就会跟我说”，如果不说话就说“你平时不是有能耐呢吗，平时不是话多着呢吗，这会怎么不说了”之类的
如果去到一个新的环境有些不熟悉的你提前告诉她，她会说你事怎么那么多，如果你不提醒她，发生了什么意外之类的她就会指责你，说你也不提前跟她说一声。比如走一条心路，路不平，有个坎，她没看见，绊了一下，就会指责你“为什么不提前提醒我”。
还从来不相信我，街坊邻居亲戚说什么都信，比如去医院，现在领检查结果都可以在机器上领，你告诉她，她非要去人家那问，问完了确定之后才回来让你给取，然后说早知道你不提前说一声，这个时候你还不能反驳，你要是说了我提前跟你说了呀，她就说你放屁，就你会说之类的话
从小到大必须跟她一个床一个被窝睡觉，前两年谈了一个男朋友，她知道以后就不让我和她一个被窝睡了，但是必须一个床，原因是又嫌我脏又要我必须在她视线以内。记得大概十几岁的时候有一次我母亲出门去亲戚家，父亲给我腾出一间房子，单独给我一张床让我住，那天阳光特别好，床上父亲还给我绑了像公主床一样的纱，那种开心和激动现在都还能想起来，但是那张床我一晚都没睡过，母亲回来之后和父亲大吵一架，原因是父亲擅自动了她放好的东西，而且还把我单独安排一个床，怕别人来家里看到她俩住一起会说闲话，因为她对外都说和我父亲关系不好，嫌弃我父亲是农村的，可实际上她也就是农村边上不远的一个十八线小县城的人。
吃饭的时候总是把菜乱翻，从来不管别人，翻到她爱吃的就吃，有时候我回家想给她做顿饭，让她尝尝我做的饭，也能轻松一下，如果没有她爱吃的或者你做的菜没有按她的要求，她一口都不动，尝都不尝，半点面子都不给。
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她晚上睡五六个小时就醒，然后白天不定时睡觉，她逢人就说自己睡眠不好，我一告诉她白天别睡觉她就不承认，抓到现形也不承认，说我诬陷她
太多太多了，各种奇葩事，我母亲极度自私，控制欲超级强，又非常敏感，从来都不会顺台阶下
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她让我给她买房，然后写她的名字，说这样住的踏实，不用担心我以后把她撵出去因为房子是她的名…
在家吵架之后我做什么都会害怕，总怕她拿把刀从背后把我捅死，她一生气之后什么话都说，什么都能做得出来的劲头让我害怕
有时候想想真的不想做个孝子了，真的放她去，给她请个保姆然后不和她直接接触算了，然后又总是狠不下心来，
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陈道明：我鼓励你做个生性凉薄的人
你见过最生性凉薄的人是怎样的？
看到过网上最戳心的回答：“我不喜欢欠别人的，也不喜欢别人欠我的”
很不幸，对号入座了下，我就是这样的人：
我不喜欢麻烦别人，也不喜欢别人麻烦我，我不喜欢勾心斗角，也不喜欢被算计，大家只需对自己负责，人生皆是圆满。
这就是为什么我很难跟一个朋友持续性保持联系，因为我不喜欢麻烦别人，但朋友之间相处是需要被麻烦的，被麻烦才会有不断交往、保持联系的机会。而我总是主动的斩断这根线，把自己封闭起来，偶尔神交。
但渐渐地经历了一些事情之后，才逐渐懂得，我们这种生性凉薄的人，不是冷漠，而是成熟。
02 我不喜欢麻烦别人，也不喜欢别人麻烦我
到底什么是生性凉薄呢？
其实说到底，生性凉薄，不是疏远，也不是冷漠，更不是傲慢，而是外冷内热，懂得站在自己的位置上，做好自己的事情，不给别人添麻烦，也不愿意麻烦别人。
但，总有一些人，三番五次喜欢麻烦别人，还不自知。
《我的前半生》里罗子群每次一没钱，就厚着脸皮问姐夫陈俊生去借钱。
虽然陈俊生不介意，但是现实生活中，一般的姐夫、嫂子怎能不介意？
一次可以，两次可以，三次呢？五次呢？
所以罗子群自己都说：“姐夫，其实我都特别不好意思，但老是私底下跟你要钱，我也没办法。”
因为她也知道总是麻烦别人，即便是最亲最亲的人，也是有界限的。
每个人都有自己的日子要过，赚钱都不容易，没有人有义务为你的未来负责，你也没有权利屡次让别人为你做这做那。
03 别把时间浪费在无关紧要的人和事上
哲学家芝诺曾被问及：“谁是你的朋友？”他答：“另一个自我。”
在《庆余年》热播中再一次惊艳众人演技炸裂的陈道明，是大众很喜欢的一个男演员。
他不仅是人人称赞的老戏骨，还是娱乐圈公认的“冷淡”素与简到极致的人。
“国家一级演员、金鹰奖、飞天奖”，他获奖无数，在别人介绍他时，他直率地说：“别挂那么多，就是演员。”
抛开名利浮华，生活中的他，也“冷淡”到极致。
在拍《围城》的时候，他喜欢去请教钱钟书关于剧中人物的心理和神态，但每次推开门都只看见一屋子的书，因此深受钱老先生的感染。
在钱老先生的家里，没有电话，没有电子设备，唯一在用的电器，就是煎药的电锅。
这样一个盛名在外的老作家，生活却如此清减。
只因为那些对他而言华而不实的身外之物，只能分散他的精力，加重他心灵的重量。
即使是这样简陋的环境，钱老先生一家依然过的很幸福。
深受钱老的影响，他北京的家中连有线电视都没装，书房里的床堆满了书，自己就睡在一堆书中。
陈道明感慨，在文化面前，学问面前，自己那点名气连屁都不是。
拒绝不喜欢的剧本，拒绝饭局应酬。他演完戏就从娱乐圈抽离出来，画画、写字，下棋，自得其乐。
在这些宁静里，寻找自己真正想要的东西。
后来，他把自己在工作之外的所有时间都给了妻子和孩子，剩下的留给自己。
给妻子做手工的包，给女儿做糖人、面人。
自己玩萨克斯、手风琴，没事还练练书法。
没意义的酒局，不必要的社交，虚情假意的朋友，他统统减掉，反而获得了精神层面的富足。
对于陈道明来说，最大的幸福不是功名利禄，也不是儿女成龙成凤，而是一家人健康快乐，足以。
从他的身上能感觉道一种“遗世独立”的气质，不同流俗，不热衷世故，总是在自己的节奏过自己想要的生活。
每个人都有各自的时区，找到自己的时区，做自己才不会活成别人。
“生性凉薄”的人对别人坦诚，对自己更清醒而自知：
从不随波逐流，按照大众的规则生活；
从不被社交圈子所累，三观不同不去强融；
从不活在别人的眼里，也不活在自己的情绪里。
生性凉薄的人，能认识到自己的不同。并且，活成一个特立独行的人。
活成自己，这便是生而为人最大的幸运和勇气。
愿你我，都能活成自己。
你见过最生性凉薄的人是怎样的？
看到过网上最戳心的回答：“我不喜欢欠别人的，也不喜欢别人欠我的”
很不幸，对号入座了下，我就是这样的人：
我不喜欢麻烦别人，也不喜欢别人麻烦我，我不喜欢勾心斗角，也不喜欢被算计，大家只需对自己负责，人生皆是圆满。
这就是为什么我很难跟一个朋友持续性保持联系，因为我不喜欢麻烦别人，但朋友之间相处是需要被麻烦的，被麻烦才会有不断交往、保持联系的机会。而我总是主动的斩断这根线，把自己封闭起来，偶尔神交。
但渐渐地经历了一些事情之后，才逐渐懂得，我们这种生性凉薄的人，不是冷漠，而是成熟。
02 我不喜欢麻烦别人，也不喜欢别人麻烦我
到底什么是生性凉薄呢？
其实说到底，生性凉薄，不是疏远，也不是冷漠，更不是傲慢，而是外冷内热，懂得站在自己的位置上，做好自己的事情，不给别人添麻烦，也不愿意麻烦别人。
但，总有一些人，三番五次喜欢麻烦别人，还不自知。
《我的前半生》里罗子群每次一没钱，就厚着脸皮问姐夫陈俊生去借钱。
虽然陈俊生不介意，但是现实生活中，一般的姐夫、嫂子怎能不介意？
一次可以，两次可以，三次呢？五次呢？
所以罗子群自己都说：“姐夫，其实我都特别不好意思，但老是私底下跟你要钱，我也没办法。”
因为她也知道总是麻烦别人，即便是最亲最亲的人，也是有界限的。
每个人都有自己的日子要过，赚钱都不容易，没有人有义务为你的未来负责，你也没有权利屡次让别人为你做这做那。
03 别把时间浪费在无关紧要的人和事上
哲学家芝诺曾被问及：“谁是你的朋友？”他答：“另一个自我。”
在《庆余年》热播中再一次惊艳众人演技炸裂的陈道明，是大众很喜欢的一个男演员。
他不仅是人人称赞的老戏骨，还是娱乐圈公认的“冷淡”素与简到极致的人。
“国家一级演员、金鹰奖、飞天奖”，他获奖无数，在别人介绍他时，他直率地说：“别挂那么多，就是演员。”
抛开名利浮华，生活中的他，也“冷淡”到极致。
在拍《围城》的时候，他喜欢去请教钱钟书关于剧中人物的心理和神态，但每次推开门都只看见一屋子的书，因此深受钱老先生的感染。
在钱老先生的家里，没有电话，没有电子设备，唯一在用的电器，就是煎药的电锅。
这样一个盛名在外的老作家，生活却如此清减。
只因为那些对他而言华而不实的身外之物，只能分散他的精力，加重他心灵的重量。
即使是这样简陋的环境，钱老先生一家依然过的很幸福。
深受钱老的影响，他北京的家中连有线电视都没装，书房里的床堆满了书，自己就睡在一堆书中。
陈道明感慨，在文化面前，学问面前，自己那点名气连屁都不是。
拒绝不喜欢的剧本，拒绝饭局应酬。他演完戏就从娱乐圈抽离出来，画画、写字，下棋，自得其乐。
在这些宁静里，寻找自己真正想要的东西。
后来，他把自己在工作之外的所有时间都给了妻子和孩子，剩下的留给自己。
给妻子做手工的包，给女儿做糖人、面人。
自己玩萨克斯、手风琴，没事还练练书法。
没意义的酒局，不必要的社交，虚情假意的朋友，他统统减掉，反而获得了精神层面的富足。
对于陈道明来说，最大的幸福不是功名利禄，也不是儿女成龙成凤，而是一家人健康快乐，足以。
从他的身上能感觉道一种“遗世独立”的气质，不同流俗，不热衷世故，总是在自己的节奏过自己想要的生活。
每个人都有各自的时区，找到自己的时区，做自己才不会活成别人。
“生性凉薄”的人对别人坦诚，对自己更清醒而自知：
从不随波逐流，按照大众的规则生活；
从不被社交圈子所累，三观不同不去强融；
从不活在别人的眼里，也不活在自己的情绪里。
生性凉薄的人，能认识到自己的不同。并且，活成一个特立独行的人。
活成自己，这便是生而为人最大的幸运和勇气。
愿你我，都能活成自己。
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