【7个信号预示脑血管“不通”！学4招避免大脑缺血~】
快速识别脑供血不足的信号
01、头晕头痛
脑供血不足的一个典型症状就是头晕头痛。
有的人也可能出现眩晕、视物不清甚至一过性失明，或是突然出现耳鸣、听力减退等现象。
02、失眠
脑供血不足的人，睡眠质量非常差，可能会出现失眠、易醒、多梦等问题。
也有些人会嗜睡，比如一天到晚只想睡觉。
03、记忆力减退
脑供血不足会引起大脑缺血缺氧，使脑实质发生广泛弥漫性病变，可能导致记忆力减退，甚至短暂性的意识丧失或智力减退，增加老年痴呆症的发生风险。
04、面部僵硬
大脑血液供应不足，可导致脑部感觉器、感觉神经纤维、分析区域等受到影响，常表现为面部、唇舌以及一侧肢体麻木或异物感。
05、性格改变
有的人可能出现性格上的变化，如：原来孤僻、沉默寡言的人变得爱说话、急躁等。
06、运动受阻
运动神经功能失灵常常是脑供血不足最常见的征兆表现。
容易出现肢体无力、走路不稳、拿不稳东西、运动不灵活等症状，有时也可能出现肢体痉挛或跳动。
07、说话困难
说话、吞咽等动作也受运动神经支配，如果短时间内出现说话不清、吞咽困难等表现，也要重视。
对于上述症状，如果出现且持续2个月以上。要考虑脑供血不足的可能性，建议及时去医院检查一下。
学几招，“畅通”脑血管
可以引起脑供血不足的原因有很多，常见的有脑血管粥样硬化、颈椎病变、心血管疾病（如心衰、心梗）等。
以下几种方法，既适用于健康人群预防脑供血不足，也适用于脑供血不足人群进行改善。
01、养好血管
稳定血压：血压过高或者过低都会影响脑部供血，高血压的患者需要遵医嘱将血压控制在合适的范围。
控糖、控脂：定期监测血糖、血脂，保持健康的生活方式、合理用药，将血脂、血糖控制在标准范围内。
吃对食物：戒烟限酒，保持饮食营养均衡，减少每日膳食里油、盐、糖的分量，尤其是动物油的摄入。
02、做好运动
运动是非常好的促进血液循环、提高新陈代谢的方法，能辅助通畅血流，改善脑供血。
建议每天进行30分钟以上有氧运动，如：慢跑、快走、太极拳、游泳等，每周至少3次。
运动强度以中等为宜，即心跳稍快又能轻松说话，但应量力而行，循序渐进。
03、护好颈椎
纠正不良姿势：走路时应抬头挺胸、平视前方，不要含胸驼背；坐着时可以在颈椎处放一个靠枕，起到支撑作用。
做颈椎操：没有严重颈椎病或者活动头颈没有头晕的人，建议经常做做颈部的放松活动。
04、按穴位
中医认为刺激解溪穴具有清胃化痰、健运脾胃，镇惊安神、补益气血、舒筋活络的功效，可以有效促进全身的血液循环，尤其是对于改善脑部的供血不足的症状有着非常不错的疗效。
按摩时，可以用大拇指按压此穴，逐渐慢慢用力，再慢慢松开，此一压一松为一个循环，这样重复按摩30个循环。
快速识别脑供血不足的信号
01、头晕头痛
脑供血不足的一个典型症状就是头晕头痛。
有的人也可能出现眩晕、视物不清甚至一过性失明，或是突然出现耳鸣、听力减退等现象。
02、失眠
脑供血不足的人，睡眠质量非常差，可能会出现失眠、易醒、多梦等问题。
也有些人会嗜睡，比如一天到晚只想睡觉。
03、记忆力减退
脑供血不足会引起大脑缺血缺氧，使脑实质发生广泛弥漫性病变，可能导致记忆力减退，甚至短暂性的意识丧失或智力减退，增加老年痴呆症的发生风险。
04、面部僵硬
大脑血液供应不足，可导致脑部感觉器、感觉神经纤维、分析区域等受到影响，常表现为面部、唇舌以及一侧肢体麻木或异物感。
05、性格改变
有的人可能出现性格上的变化，如：原来孤僻、沉默寡言的人变得爱说话、急躁等。
06、运动受阻
运动神经功能失灵常常是脑供血不足最常见的征兆表现。
容易出现肢体无力、走路不稳、拿不稳东西、运动不灵活等症状，有时也可能出现肢体痉挛或跳动。
07、说话困难
说话、吞咽等动作也受运动神经支配，如果短时间内出现说话不清、吞咽困难等表现，也要重视。
对于上述症状，如果出现且持续2个月以上。要考虑脑供血不足的可能性，建议及时去医院检查一下。
学几招，“畅通”脑血管
可以引起脑供血不足的原因有很多，常见的有脑血管粥样硬化、颈椎病变、心血管疾病（如心衰、心梗）等。
以下几种方法，既适用于健康人群预防脑供血不足，也适用于脑供血不足人群进行改善。
01、养好血管
稳定血压：血压过高或者过低都会影响脑部供血，高血压的患者需要遵医嘱将血压控制在合适的范围。
控糖、控脂：定期监测血糖、血脂，保持健康的生活方式、合理用药，将血脂、血糖控制在标准范围内。
吃对食物：戒烟限酒，保持饮食营养均衡，减少每日膳食里油、盐、糖的分量，尤其是动物油的摄入。
02、做好运动
运动是非常好的促进血液循环、提高新陈代谢的方法，能辅助通畅血流，改善脑供血。
建议每天进行30分钟以上有氧运动，如：慢跑、快走、太极拳、游泳等，每周至少3次。
运动强度以中等为宜，即心跳稍快又能轻松说话，但应量力而行，循序渐进。
03、护好颈椎
纠正不良姿势：走路时应抬头挺胸、平视前方，不要含胸驼背；坐着时可以在颈椎处放一个靠枕，起到支撑作用。
做颈椎操：没有严重颈椎病或者活动头颈没有头晕的人，建议经常做做颈部的放松活动。
04、按穴位
中医认为刺激解溪穴具有清胃化痰、健运脾胃，镇惊安神、补益气血、舒筋活络的功效，可以有效促进全身的血液循环，尤其是对于改善脑部的供血不足的症状有着非常不错的疗效。
按摩时，可以用大拇指按压此穴，逐渐慢慢用力，再慢慢松开，此一压一松为一个循环，这样重复按摩30个循环。
2年的财运情况如何？查查便知
文/乾坤解易
本人女，经常找你咨询，我目前在做销售经理，想咨询一下2022年的财运情况。
【22年财运分析】坤造：戊辰、甲子、丙午、辛卯，起大运周岁：3岁 4个月 4天，2022年 4月 21日起庚申运(公历)。大运：癸亥、壬戌、辛酉、庚申、己未、戊午、丁巳、丙辰，丙火生于子月，甲卯木午火生扶，身弱，喜木火，忌土金水。
2022—2031年，庚申运，22年壬寅，流年寅木生身，有利于求财，这一年财运不错，有钱赚的迹象，可以留意一下其他赚钱的机会，如果有，可以尝试涉猎，会有所收获。不过，因为大运庚申与命局构成申子辰三合水局，赚钱的压力还是蛮大的，22年虽然有钱，但是需要好好经营，辛苦费心才能获取。
农历1，2月，壬寅癸卯月，赚钱压力大，竞争也比较激烈，所获利润不高，赚不到什么钱，主要收入以工资为主。
农历3，4月，甲辰乙巳月，财运慢慢转好，收入稳步回升，虽然操心不少，但是收入也稳步提升，辛苦付出有所得的迹象。
农历5，6月，丙午丁未月，一方面赚钱压力大，劳神费思较多，甚至有点疲于应对之象，但是收入还是不错的，保持稳定提升的态势。
农历7，8月，戊申己酉月，财运继续保持稳定上涨得态势，虽然没有什么大财快财横财，但是收益相对稳定，细水长流之财不断。
农历9，10月，庚戌辛亥月，9月的财运还是蛮好的，收入稳步提升，口袋充盈之象，但是农历10月开始，财运有所下滑，赚钱的路子变窄，收入不太理想，除了上班所得，其与经济来源有限，经济上想要有大的突破，机会很低。
农历11，12月，壬子癸丑月，财运一般般，收入不温不火，增长幅度、速度都不太理想，基本上是一些小财小利之类，难有什么大进项，12月虽然有钱赚，但是也要注意工资兼顾，不能因为想赚钱，而忽略了正业或者说忽略了工作。应该公私兼顾才是，这有这样，收入才会更稳定。否则，因为财心重影响了工作的话，也会降低自己的财运。目光要放长远一点，不能只顾眼前利益。
总之，2022年的财运还是不错，收入稳步提升，有机会赚钱。
文/乾坤解易
本人女，经常找你咨询，我目前在做销售经理，想咨询一下2022年的财运情况。
【22年财运分析】坤造：戊辰、甲子、丙午、辛卯，起大运周岁：3岁 4个月 4天，2022年 4月 21日起庚申运(公历)。大运：癸亥、壬戌、辛酉、庚申、己未、戊午、丁巳、丙辰，丙火生于子月，甲卯木午火生扶，身弱，喜木火，忌土金水。
2022—2031年，庚申运，22年壬寅，流年寅木生身，有利于求财，这一年财运不错，有钱赚的迹象，可以留意一下其他赚钱的机会，如果有，可以尝试涉猎，会有所收获。不过，因为大运庚申与命局构成申子辰三合水局，赚钱的压力还是蛮大的，22年虽然有钱，但是需要好好经营，辛苦费心才能获取。
农历1，2月，壬寅癸卯月，赚钱压力大，竞争也比较激烈，所获利润不高，赚不到什么钱，主要收入以工资为主。
农历3，4月，甲辰乙巳月，财运慢慢转好，收入稳步回升，虽然操心不少，但是收入也稳步提升，辛苦付出有所得的迹象。
农历5，6月，丙午丁未月，一方面赚钱压力大，劳神费思较多，甚至有点疲于应对之象，但是收入还是不错的，保持稳定提升的态势。
农历7，8月，戊申己酉月，财运继续保持稳定上涨得态势，虽然没有什么大财快财横财，但是收益相对稳定，细水长流之财不断。
农历9，10月，庚戌辛亥月，9月的财运还是蛮好的，收入稳步提升，口袋充盈之象，但是农历10月开始，财运有所下滑，赚钱的路子变窄，收入不太理想，除了上班所得，其与经济来源有限，经济上想要有大的突破，机会很低。
农历11，12月，壬子癸丑月，财运一般般，收入不温不火，增长幅度、速度都不太理想，基本上是一些小财小利之类，难有什么大进项，12月虽然有钱赚，但是也要注意工资兼顾，不能因为想赚钱，而忽略了正业或者说忽略了工作。应该公私兼顾才是，这有这样，收入才会更稳定。否则，因为财心重影响了工作的话，也会降低自己的财运。目光要放长远一点，不能只顾眼前利益。
总之，2022年的财运还是不错，收入稳步提升，有机会赚钱。
行走在东交民巷
在老照片上经常看到东交民巷，但从没有真正地走进过它，对这一带很不可解，这次特意走了一趟，其实还是没整明白，很多老建筑都不知道它们原来是什么，敷文振武牌楼也不知道曾经立在那里，著名的御河更不知道是现在的哪条路，不过来过就比没来过强，以后再看到东交民巷的老照片，至少会有些印象不至于懵圈了[允悲] https://t.cn/z8ycTg2
在老照片上经常看到东交民巷，但从没有真正地走进过它，对这一带很不可解，这次特意走了一趟，其实还是没整明白，很多老建筑都不知道它们原来是什么，敷文振武牌楼也不知道曾经立在那里，著名的御河更不知道是现在的哪条路，不过来过就比没来过强，以后再看到东交民巷的老照片，至少会有些印象不至于懵圈了[允悲] https://t.cn/z8ycTg2
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