【简单烹饪最营养,8个小妙招教你全家吃出健康来】一道菜要做到好吃又健康,不要过度加工是关键。以果蔬为例,过度烹调会导致重要维生素的流失。因此,从烹饪手段上来说,少煎炸、多蒸煮;从调味环节看,则是避免高盐、高油、高糖。“三高”饮食毫无疑问是身体健康的安全隐患。以盐为例,过多摄入的最直接影响就是导致高血压。世卫组织推荐健康成人每天盐摄入量不超过5克 。孩子要注意的是一岁内不加盐,三岁内减盐。#盐不过5##成长每一课##母婴狂欢月# (来源:世界卫生组织)
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开饭啦开饭啦!你们看饿了没?
chou一位宝儿和我吃同款
小样X哪吒联名款
自热煲仔饭&酸辣粉好吃到不行~
我最爱红烧牛肉味的煲仔饭&川渝口味的酸辣粉!
话不多说,图片在下面,眼见为食
我都流口水啦~
煲仔饭总共有7个味&酸辣粉有3个味!
任君挑选~
每份煲仔饭还搭配一瓶乳酸菌,好吃不贵~
有吃又有喝真的太满足啦!
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#大胃爱丽丝[超话]# @大胃爱丽丝
二次翻牌紫菱教学版麻辣烫,好吃好吃就是它了!一定一定要配紫菱教的提鲜酱料,微酸很解腻!
开始忘记煮宽粉了,吃一半觉得少了什么然后恍然大悟,立马就去煮了宽粉,宽粉口感QQ的,个人认为它在麻辣烫里是很重要的存在
最后一句,紫菱你这个宝藏女孩儿,你出过的菜谱打印出来确定不能绕地球几圈吗?[偷笑]
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