4个自测法，帮你简单测试肺功能
在日常生活中，我们可以通过一些简单的方法，自测我们肺功能的强弱。
1、观察法
如果出现面色晦暗、嘴唇发绀和呼吸三凹征（吸气时胸骨上窝、锁骨上窝、肋间隙出现明显凹陷），往往是肺功能不全的表现。
2、憋气法
深吸一口气之后静静保持，持续半分钟以上则说明肺部比较健康，小于10秒的，建议到医院做专业的肺功能检查。
3、爬梯测试
匀速登楼，如在1分钟内登楼4层以上，是肺功能良好的体现。
4、吹气测试
如果能轻松吹大气球，或在15cm远吹灭火柴甚至蜡烛，也是肺功能良好的标志。
当然，肺功能良好不等于没有肺部疾病，有些早期的疾病是不会明显影响肺功能的。

这本书强烈推荐7-12岁的孩子看看。我花了一早上时间快看完了（六点半醒来赖在床上），深深地被这书里那个机智而勇敢的小男孩所吸引。

“这是个简单的儿童故事。讲述了俩父子在徒步登山的过程中遇到危险，由于父亲受伤，只有11岁的男孩必须担负起寻求帮助、找人援助的过程。”
过程很精彩，值得让孩子读读。

最高级的惩罚就是沉默，最矜持的报复就是无视。少在烂事上纠缠，少为不值得的人生气，让自己活的高贵一点。学会放下，才能更好的前行。这个世界看似纷繁复杂，其实本质，却还是你一个人的世界。生活是晨起暮落，日子是柴米油盐。平淡的过着，简单的活着，不喜欢给别人添麻烦，也不给自己找麻烦。风来听风，雨来听雨，人生百味，随意就好。